আপনি কি জানেন যে দুগ্ধ গ্রহণ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে? এটি নিয়মিতভাবে বা খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা হলে সাধারণত এমন সুবিধা হয়:
আপনি যদি প্রায়শই ভারী, ক্লান্ত, ফুলে যাওয়া বা তালিকাহীন বোধ করেন তবে আপনার ডায়েট থেকে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি হ্রাস বা বর্জন করা সমস্যার সমাধান করতে পারে। অনেকে আবার তাদের শারীরিক ও মানসিক শক্তি ফিরে পেয়েছেন আপনি দুধ পান করা বন্ধ করার পরে।
দুধের ব্যবহার বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিকাশের সাথে যুক্ত হয়েছে। যারা উচ্চ দুগ্ধ গ্রহণ করে তাদের প্রতি ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা 32% বেশি যারা তাদের প্রতি মাসে 3 টি পরিবেশনায় নেন না বা করেন না do পুরুষদের ক্ষেত্রে, তারা প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকির 2,2 গুণ বেশি।
দুগ্ধ না খাওয়া হজমকে উত্সাহ দেয়, যেহেতু এর অসহিষ্ণুতা পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, গ্যাস, ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাব ঘটায়। এবং এটি অনুমান করা হয় যে বিশ্বের জনসংখ্যার 70% কিছু পরিমাণে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতায় ভুগছে।
এই পণ্যগুলির খাওয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ করুন হজমজনিত রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করেজ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম এবং দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সহ, উচ্চ ঝুঁকির সাথে লোকেরা যার ঝুঁকি বাড়ায়।
দুগ্ধবিহীন ডায়েট গ্রহণের পরে অনেক লোক ওজন হ্রাস পেয়েছে। এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা দুগ্ধজাতদের স্থূলতার সাথে সংযুক্ত করেযদিও লাইনটি বজায় রাখতে একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত তা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। দুধ না খাওয়া যথেষ্ট নয়, যদিও এটি সাহায্য করতে পারে।