উচ্চ টান

উচ্চ রক্তচাপ হ'ল রক্তচাপের বৃদ্ধি যা অবিচ্ছিন্ন বা টেকসই হয়। দ্য রক্তচাপ ধমনীতে এমন শক্তি প্রয়োগ করা হয় যাতে তারা রক্তকে দেহের বিভিন্ন অঙ্গগুলিতে নিয়ে যায়।

সর্বাধিক চাপ হৃদপিণ্ডের প্রতিটি সংকোচনের সাথে প্রাপ্ত হয় এবং সর্বনিম্ন যখন এটি শিথিল হয়। 

La উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ এটি আমাদের স্বাস্থ্যের একটি দিক যা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, যেহেতু এটি আমাদের দেহে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই আমরা জানব বিভিন্ন ধরণের কী কী উচ্চ রক্তচাপ, কারণগুলি, লক্ষণগুলি, খাবারগুলি এটি হ্রাস করতে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং গর্ভাবস্থা।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

উচ্চ রক্তচাপ থাকার সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল অনেক সময় কোন পরিষ্কার লক্ষণ প্রদর্শিত হয়এই কারণে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় ঝুঁকি। প্রথম লক্ষণগুলি স্পষ্ট নয়, যদিও তারা কিছুটা নির্দিষ্ট হতে পারে এবং ধীরে ধীরে বিকাশ করতে পারে।

পরবর্তী আমরা আপনাকে বলব উপসর্গ গুলো কি যে আরও পুনরাবৃত্তি হয়।

• Lightheadedness।
• বুক ব্যাথা.
• কানে বাজে
• শ্বাসকষ্ট
• ঝাপসা দৃষ্টি.
• মাথা ব্যাথা।
• বিভ্রান্তি এবং মাথা ঘোরা
• ঘামছে
• ঘুম পেতে অসুবিধা হচ্ছে।
• অস্থির স্বপ্ন।
• পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্ন।
• খিটখিটেভাব।
• অ্যারিথমিয়া।

50 বছরের পরে মাথাব্যথায় আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে তাদের লক্ষণগুলির জন্য ভুল হতে পারে রজোবন্ধ, মেজাজের দোল, গরম ঝলকানি বা মাথা ঘোরা। পুরুষদের মধ্যে এটি উত্থান সমস্যা হিসাবে উপস্থাপন করতে পারে।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার এই লক্ষণগুলি ধারাবাহিকভাবে শুরু হয়, তবে যান আপনার পরিবার ডাক্তার এই লক্ষণগুলি কী কারণে ঘটছে তা খতিয়ে দেখতে

উচ্চ রক্তচাপ মান

হাইপারটেনশনের সাধারণত মান থাকে সমান বা তার চেয়েও বেশি 140 মিমি Hg সিস্টোলিক oi90 মিমি Hg ডায়াস্টোলিকের সমান বা তার চেয়ে বেশি। আমাদের উত্তেজনা কীভাবে তা জানার জন্য নিয়মিত চেকআপ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

আমাদের উচ্চ বা কম ভোল্টেজ আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আমরা অন্যান্য পরামিতিগুলি খুঁজে পাই। অন্যান্য ক্ষেত্রে 125 সিস্টোলিকের সমান বা তার চেয়ে কম সংখ্যা এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং 80 ডায়াস্টোলিক কম হবে.

আমাদের মনে রাখতে হবে যে কোনও বিচ্ছিন্ন গ্রহণ কোনও সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য বৈধ নয়, আমাদের এক মাসের জন্য সপ্তাহে দু'বার তিনবার বিভিন্ন নমুনা করতে হয়।

আজ আমরা পরিবারের মিটারগুলি খুঁজে পেতে পারি খুব নির্ভরযোগ্য যা আমাদের সন্দেহগুলি সমাধান করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের কারণগুলি

বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে উচ্চ রক্তচাপ জীবনের যে কোনও সময় উপস্থিত হতে পারে। এটি একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।

এই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাটি হ'ল লক্ষণের মতোই কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই। কোনও ব্যক্তি নির্দিষ্ট আচরণের জন্য এটি ভোগ করতে পারে, জীবনধারা বা জিনগত প্রবণতা।

• অভাব শারীরিক কার্যকলাপ
• স্থূলতা।
• আসীন জীবনধারা.
• অতিরিক্ত পরিমাণে নুন খাওয়া।
• অ্যালকোহল অপব্যবহার।
• খারাপ পুষ্টি।
• অবিচ্ছিন্নভাবে বাঁচুন চাপ এবং উদ্বেগ।
• ধোঁয়া।

উচ্চ রক্তচাপ সরাসরি হৃদয়, মস্তিষ্ক, চোখ বা কিডনি এর মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি নিয়ন্ত্রিত না হলে, এটি করতে পারেন স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা মায়োকার্ডিয়ামে ভুগুন।

দ্রুত রক্তচাপ কমানোর জন্য খাবারগুলি

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ বিশ্বের অসুস্থতা এবং মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ causes এই কারণে, আমাদের করতে হবে আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ভবিষ্যতে ভীতি রোধ করতে।

আমরা সেই ধরণের খাবারগুলি সম্পর্কে কথা বলব যা দ্রুত রক্তচাপ হ্রাস করার জন্য আদর্শ। স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি এটি হ্রাস করতে সহায়তা করে, কারণ আমরা কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার এবং সহজ টিপস সম্পর্কে কথা বলব।

আমাদের করতে হবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অভ্যাস অর্জন:

• আমাদের নিয়ন্ত্রণ করুন শরীরের ওজন.
• স্থূল নয়।
• না লবণের অপব্যবহার।
• আমাদের কিডনির যত্ন নিতে হবে, তাই সেগুলি গ্রহণ করতে হবে ভিটামিন সি.

আজো

রসুন প্রকৃতি আমাদের যে সুপার খাবার দেয় super এটি এমন একটি খাবার যা প্রাকৃতিক medicineষধে ব্যবহৃত হয়। রক্তকে বিশুদ্ধ করতে এবং অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

কৈশিক এবং ধমনীর একটি ভাসোডিলেটর হিসাবে কাজ করে। অনেক লোক এর দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে উপকার পাওয়ার জন্য এটি গ্রাস করে এবং এই কারণে তারা প্রতিদিন সকালে এটি কাঁচা গ্রাস করে। রুটি এবং টমেটো তেলের টোস্টের সাথে আমরা এটি একসাথে গ্রাস করতে পারি যাতে এর স্বাদ এতটা শক্ত না হয়।

যদি এর স্বাদটি খুব শক্ত হয় তবে আপনি এটি পেতে পারেন ভেষজবিদদের মধ্যে ক্যাপসুল।

লেবু

লেবু শরীরের জন্য আরও একটি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার is লেবু, অ্যাসিডযুক্ত, পেটে পৌঁছানো অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করার জন্য বৈশিষ্ট্য ধারণ করে। খুব শুদ্ধকরণ এবং সমৃদ্ধ ভিটামিন সি.

উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে এটি সহায়তা করে রক্তনালীগুলির কঠোরতা দূর করুন, তাদের আরও তৈরি নরম এবং নমনীয়।

উপকার বাড়ানোর জন্য আমরা লেবুর রস দিয়ে নিরাময় করতে পারি। প্রতিদিন সকালে খাওয়া সদ্য কাটা লেবু দিয়ে হালকা গরম জলএটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী শরীর বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

আর্টিচোক

আর্টিকোকস খুব মূত্রবর্ধক হয়এগুলি শরীরে অতিরিক্ত তরল দূরীকরণ এবং রক্তচাপ হ্রাস করার জন্য দুর্দান্ত। উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে এটি নিজেকে বিবেচনা করা হয়।

অন্যদিকে, উদ্ভিদে একটি রয়েছে পটাসিয়াম প্রচুর পরিমাণে এটি রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করে। এটি আমাদের ভাল হজম বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং আমাদের লিভারকে সুরক্ষা দেয়।

আপনি এটি গ্রিলড, বেকড বা রান্না করা খেতে পারেন। যদিও আপনি এটি ক্যাপসুল বা প্রাকৃতিক এক্সট্র্যাক্টে খুঁজে পেতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর অন্যান্য প্রতিকার

উপরে আলোচিত খাবারগুলি এটি হ্রাস করতে সহায়তা করার একটি ভাল বিকল্প, তবে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনাকে আপনার অংশটি কিছুটা রেখে দিতে হবে। মনোযোগ দিন এবং নিম্নলিখিত টিপস নোট নিন।

• আপনি করতে পারেন গরম জল স্নান নিন এবং উষ্ণ জলের পা স্নান।
• আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন ফার্মাসি মূত্রবর্ধক গ্রহণ করুন ডোজ সমর্থন মনে রাখবেন পটাসিয়াম ঘাটতি নেই।
• কমপক্ষে শারীরিক অনুশীলন করুন দিনে 30 মিনিটের জন্য, সপ্তাহে 3 বা 4 দিনের জন্য। এটি আপনার উন্নতি করবে শক্তি এবং আপনার মেজাজ।
• এমন পরিপূরক রয়েছে যা আমাদের রক্তচাপের স্তর উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। সেটা কেমন কোএনজাইম কিউ 10, ভিটামিন বি 5, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই।
• কফি, সাথী, চা, লিকারিস এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না, তামাক, অ্যালকোহল এবং আদা।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপের ফলে গর্ভাবস্থায় প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় হাইপারটেনশন থাকে।

এটি সাধারণত সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয় 20 গর্ভধারণ এবং থাকতে পারে গুরুতর ফলাফল জন্য এত মা তার জন্য Bebe। এই কারণে সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য এটি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা জরুরী এটি সর্বনিম্ন সময়ে সনাক্ত করুন।

এছাড়াও, এটি রক্ত ​​প্রবাহকে মারাত্মক হ্রাস করতে পারে যা এটি শিশুর কাছে পৌঁছানো থেকে বাধা দেয় কারণ এটি প্ল্যাসেন্টার সমস্ত অঞ্চলে পৌঁছায় না। এলপ্লাসেন্টা শিশুর বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, যদি এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে শিশুটিও লিভার, কিডনি বা রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যাগুলির মধ্যে ভুগতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

লক্ষণগুলি সনাক্ত করা হয়:

• ফুয়ার্তেস মাথাব্যথা
• বৃদ্ধি অকারণে ওজন
• বমি।
• সব সময় প্রস্রাব করা প্রয়োজন।
• দ্রুত হার্টবিট
• হাত, কব্জি এবং গোড়ালি এডিমা।

সর্বাধিক প্রস্তাবিত চিকিত্সা হ'ল গুরুতর ক্ষেত্রে বিশ্রাম এবং হাসপাতালে ভর্তি করা যাতে মহিলা এবং শিশু ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় যাতে তারা ক্ষতিগ্রস্থ না হয়। এর অনেক ডিগ্রি রয়েছে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপঅতএব, বিষয়টিটির গুরুতরতা নির্ধারণের জন্য সর্বদা কোনও পারিবারিক চিকিৎসকের কাছে যাওয়া ভাল।

The লক্ষণ ও সমস্যাগুলি চলে যায় একবার সে প্রসব করেছে। তারা প্রসবের কয়েক সপ্তাহ পরে সম্পূর্ণরূপে চলে গেছে। যে মহিলারা তাদের জীবনের এই পর্যায়ে হাইপারটেনশনে আক্রান্ত হন তারা সাধারণত সময়মতো চিকিত্সা করা হওয়ায় স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের দেন।