এর সাধারণ হার ট্রাইগ্লিসেরাইড রক্তে 150 মিলিগ্রাম / ডিএল বা কিছুটা কম হওয়া উচিত। এই চিত্রের বাইরেও হার লিপিড এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি এটি 200 মিলিগ্রাম / ডিএল ছাড়িয়ে যায়, তবে আরও মনোযোগ দেওয়া এবং এটি হ্রাস করার প্রচেষ্টা নেওয়া দরকার।
যদিও দ্রুততম উপায়টি নির্দিষ্ট কিছু গ্রহণ করা ওষুধের o সমাধান প্রাকৃতিক, এটি লক্ষ করা উচিত যে, ট্রাইগ্লিসারাইডের হারকে কমিয়ে আনার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অভ্যাসে সামগ্রিক পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ, কিছু খাবারের সীমাবদ্ধতা এবং একটি অনুশীলন কার্যকলাপ পদার্থবিদ্যা.
যাতে কমাতে ট্রাইগ্লিসেরাইড আরও দ্রুত, কিছু প্রাকৃতিক সমাধান একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পরিপূরক করতে পারে। একটি ভাল উদাহরণ পার্সলে আধান, যা কারণে নিয়াসিন এটি এতে রয়েছে, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাসের পক্ষে।
এটি প্রস্তুত করার জন্য আধান, পার্সলে একটি স্প্রিং এক লিটার জলে ফোঁড়াতে আনা উচিত এবং 5 মিনিট ধরে রান্না করা উচিত। তারপরে এটি 10 মিনিটের জন্য বিশ্রামে রেখে দেওয়া হবে। আপনি দিনে 3 কাপ পর্যন্ত পান করতে পারেন।
La আর্টিচোক এটি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি খাবার। সুতরাং এটি শরীরের জন্য একটি দুর্দান্ত পিউরিফায়ার এবং মূত্রবর্ধক। এইভাবে, এটি একটি দুর্দান্ত খাদ্য যা সেরাদের তালিকায় যুক্ত হতে পারে infusions ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির স্তর হ্রাস করতে। সপ্তাহে দুবার আর্টিকোকস খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি এর পাতা দিয়ে একটি গরম পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন এবং দিনে 3 কাপ পর্যন্ত পান করতে পারেন।
হ্রাস করার জন্য ইনফিউশনগুলির মধ্যে আরেকটি সুস্বাদু পদ্ধতি ট্রাইগ্লিসেরাইড এর আধান হয় দারুচিনি। এই শাখার হার হ্রাসের পক্ষে উপকরণ চর্বি শরীরে, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। অন্যদিকে, এর মনোরম স্বাদ গ্রাস করতে সহজ করে তোলে। তারা দিনে 3 বার পর্যন্ত মাতাল হতে পারে।