প্রথমে আমরা প্রশ্নটি সম্বোধন করতে যাচ্ছি প্রতিপালন যেহেতু প্রবাদটি বলা হয়েছে যে "আমরা যা খাই আমরা তা"। এইভাবে আপনি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দ্বারা কমলা খোসার চিকিত্সা করতে পারেন। দ্য সেলুলিটিস এটি হ'ল সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা প্রতিদিনের দুর্বল ডায়েটে আক্রান্ত হতে পারে।
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, চেহারা রোধ করতে সেলুলিটিস খাবারের জন্য ধন্যবাদ, ধারাবাহিক টিপস অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
সমৃদ্ধ ডায়েট গ্রহণ করুন ফল এবং সবজি, কারণ এগুলি পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার। তদতিরিক্ত, তারা খুব কম ক্যালোরি। বেশিরভাগ ফল এবং শাকসব্জিতে এমন জল থাকে যা মূত্র নির্মূলের মাধ্যমে জীবের পরিশোধনকে সমর্থন করে।
লবণের পরিমাণ হ্রাস করা প্রয়োজনীয় কারণ সাল এটি শিরাগুলিকে অবরুদ্ধ করে যার কারণে জলটি সঠিকভাবে নিষ্কাশিত হয় না। এটি সেলুলাইট এবং এর ফলে সৃষ্ট সমস্যাগুলির মধ্যে একটি তরল ধারণ। অতএব, আপনার লবণের পরিমাণ কমাতে এবং এটি অন্যান্য মশাল যেমন সুগন্ধযুক্ত গুল্ম বা তরকারির মতো মশলার সাথে প্রতিস্থাপন করা জরুরী।
The উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার তারা সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার জন্য উপযুক্ত, কারণ তারা অন্ত্রের ট্রানজিট উন্নত করে, যা আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে চর্বিগুলি নির্মূল করতে দেয়। এটি দিয়ে পরিশোধিত চিনির প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কার্বোহাইড্রেট পুরো গমের আটা থেকে কারণ তারা তন্তুতে সমৃদ্ধ।
প্রতিরোধ করার জন্য জল ধরে রাখা এবং শরীরকে শুদ্ধ করে দিন, কমপক্ষে 2 লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রাকৃতিকভাবে দেহে উপস্থিত টক্সিনগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, ডায়েটে সংহত করার পরামর্শ দেওয়া হয় পুষ্টি diuretics আনারস, অ্যাস্পারাগাস, তরমুজ, আর্টিকোকস, টমেটো এবং সেইসাথে প্রাকৃতিক ডায়রিটিক্সের মতো।
তেমনি, ডায়েটে সংহত করার পরামর্শ দেওয়া হয় infusions যা জল ধরে রাখা রোধ করতে সহায়তা করে এবং তাই বাহুগুলির স্তরে সেলুলাইট নির্মূল করে। সবচেয়ে কার্যকর ইনফিউশনগুলি হ'ল চেরি লেজ, ageষি, এর আধান inf আর্টিচোক.