জলের কেফির

প্রস্তুতি, ধাপে ধাপে

কাঁচের জারে প্রথমে চিনিটি রাখুন। আধা কাপ গরম জল যোগ করুন এবং চিনি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। তারপরে 3 কাপ ঘরের তাপমাত্রার জল যুক্ত করুন, আদর্শভাবে 20 থেকে 29 ডিগ্রির মধ্যে।

হাইড্রেটেড কেফির শস্য যুক্ত করুন এবং আচ্ছাদন করুন জগ সঙ্গে সঙ্গে কফি ফিল্টার বা তোয়ালে দিয়ে এই পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ গাঁজাগুলি গ্যাসগুলি উত্পাদন করে এবং গ্যাসগুলি সুগঠিতভাবে পালানোর জন্য একটি ছিদ্রযুক্ত ফ্যাব্রিক প্রয়োজন। কলসটিকে একটি নিরাপদ স্থানে রেখে দিন এবং এটি দুটি দিন বসতে দিন।

এটি একবার উত্তেজিত হয়ে গেলে এর শস্যগুলি আলাদা করুন জলের কেফির এবং তাদের চিনির পানিতে নতুন পরিবেশন করতে যোগ করুন। পানীয় গ্রাস করতে প্রস্তুত হবে।

জলের কেফিরের বৈশিষ্ট্য

জল-ভিত্তিক এই পানীয়টির গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এরপরে আমরা আপনাকে বলব যে এই পানীয়টি আমাদের কী কী উপকারগুলি এনেছে, যাতে আপনি এটি একদিন বাড়িতে তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার শরীরটি আরও স্বাস্থ্যকর হবে।

• রক্ষণ করে ক হজম ব্যবস্থা সুস্থ।
• এটি আমাদের ভাল বোধ করে তোলে।
• পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে হজম উদ্ভিদ 
• এটি যেমন পুষ্টি সমৃদ্ধ ফুটবল, ভিটামিন বি 12, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড। 
• আমাদের বাড়ান প্রতিরক্ষা।
• রক্ষণ করে ক প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর।
• কফির অন্ত্রে খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে।
• এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবে কাজ করে।
• হজমে সহায়তা করে ল্যাকটোজ আমরা অসহিষ্ণু হলে দুগ্ধজাত পণ্যের প্রতি আমাদের সহনশীলতা বাড়ান।
• থেকে আক্রমণ হ্রাস করে হাঁপানি এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া।
• এর লক্ষণগুলি উন্নত করে বিরক্তিযুক্ত অন্ত্র সিন্ড্রোম। 
• যুদ্ধ কোষ্ঠবদ্ধতা মাঝে মাঝে
• উন্নত করা হজম প্রক্রিয়া।
• বৃদ্ধি করুন হাড়ের স্বাস্থ্য এর উচ্চ সামগ্রীর জন্য ক্যালসিয়াম
• এর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে কোষ ক্যান্সার.
• উপস্থিতি রোধ করে কর্কট।

The শস্য এর দধি এগুলি বহু বছর ধরে শরীর এবং জীবকে সুস্থ রাখতে ব্যবহার করা হয়। ক্রিয়াকলাপ probiotics তারা আমাদের ভাল লাগতে সাহায্য করে। যেমনটি আপনি দেখেছেন, এই পানীয়টির প্রস্তুতি খুব সহজ, আমাদের কেবল কিফির শস্য পেতে হবে এবং তাদের পানিতে উত্তাপ করতে দেওয়া উচিত।

আপনি যতবার ইচ্ছা পানীয়টি প্রস্তুত করতে পারেন, যদি আপনি কিছুটা বেশি অলস এবং একটি মরসুমের জন্য হজম হ্রাস অনুভব করেন, তবে আপনি এই পানীয়টি বেছে নিতে বা কেফির দই বা কেফির দুধের মতো পণ্য গ্রহণ করতে পারেন যা আমরা খুঁজে পেতে পারি can সুপারমার্কেট

ইতঃস্তত করো না এবং আজ থেকে বাড়িতে তৈরি কেফির জল খাওয়া শুরু করুন।