Noom Diet: Наистина ли ви помага да отслабнете?

Здравословно хранене

Познавате ли диетата Noom? Вярно е, че в света на диетите имената и разновидностите им не закъсняват. Но в този случай ние предлагаме вариант, който ще ви изненада. Въпреки че не е сравнително нов, вече има милиони потребители, които го следват със страхотни резултати, така че изчакахме да видим колко е успешен и сега е моментът да поговорим за него.

Знаем, че не всичко върви по отношение на оставянето на килограми след себе си. Понякога е доста сложно и не всички диети, които предлагат промени, наистина работят за нас. Изглежда, че в този случай сме изправени пред едно от онези решения, които си заслужават, въпреки че както всичко в този живот, винаги трябва да го опознаем малко повече, знаете как работи, предимствата му и много други подробности. Имате ли желание или желание да направите стъпката?

Какво представлява диетата Noom?

Може да си мислите, че вече сте опитали всичко по отношение на диетите, но в този случай ви препоръчваме да продължите да опитвате, защото диетата Noom ще ви помогне и то в няколко точки. Трябва да се каже, че това е мобилно приложение, да, точно както имате различни игри или приложения за ретуширане на изображения, сега можете да имате и вашата диета в този формат. Въз основа на това трябва да се каже, че Основава се на промяна на навиците, а също и на наличието на групи за емоционална подкрепа. Следователно можем да кажем, че това не е експресна диета, а е предназначена да се поддържа във времето. Повече от всичко, защото ще подобри хранителните ни навици или ще ги пренасочи към по-здравословна цел. Вярно е, че не премахва радикално нито един вид храна, но ги включва в три вида от тези, които са препоръчителни до тези, които трябва да избягваме.

Ползи от диетата Noom

Как действа тази диета?

Много е просто, защото след като изтеглите приложението, процесът на промяна ще започне. За да го направите по-ефективен, ще трябва да покриете поредица от данни за себе си. Основите като тегло, начина ви на живот като цяло, спортовете, които практикувате, заболявания, които може да имате и дори часовете почивка. Това са точни въпроси и ще ви отнеме само няколко минути. Въпреки че ви се струва, че те никога не свършват, истината е, че те са необходими, за да можете да започнете да прилагате новите си навици на практика. Тъй като от тях можете да изчислите калориите, от които всеки човек се нуждае ежедневно.

Кои са препоръчителните храни за диетата Noom?

Една от оригиналностите на тази диета е, че разделят храните на три големи групи. Всяка от тези групи има цвят и да, това е симулация на светофар. Нека се запознаем с тях!

червени храни

Тръгваме на червен светофар, което е предупреждение, че Трябва да избягваме, доколкото е възможно, храните, които се вписват в тази точка. Тук имаме месото, което е обработено, както и сладкиши и други сладкиши, пържени храни или фъстъчено масло. Както вече споменахме, те не са забранени, но ако ще ги консумирате, трябва да е в много редки случаи.

жълти храни

Обръщаме се към цвета на предпазливостта. Това е те нямат толкова калории, колкото предишните, но въпреки това трябва да сме предпазливи, когато ги консумираме. В тази група можем да споменем гръцките кисели млека, както и пълномаслените млечни продукти, включително авокадото. Яйцата и бобовите растения също биха били част от тази точка.

зелени храни

Когато светофарът свети зелено, имаме свободен път. Нещо подобно е това, което тази точка на зелените храни идва да ни каже, което се превежда в зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти или пълнозърнести храни. По този начин не е нужно да го избягваме, а точно обратното, всеки ден и на всяко хранене те могат да присъстват.

Как да отслабнете

Ефективна ли е диетата Noom?

Изглежда, че откакто се появи на пазара, става все по-успешен. Това е така, защото има повече от 45 милиона души, които са направили стъпката, за да му се насладят. Така, ако трябва да отговорим на въпроса дали е ефективен, ще кажем, че е. Защото частта от диетата, която трябва да следваме, се присъединява към психологическата част, която ни помага да имаме много повече мотивация. Вече знаете, че диетата не е всичко, но също така трябва да имате воля и да правите физически упражнения. Ефективността на Noom е точно насочена към всичко това. Така че няма чудеса, а постоянство.

Неговите предимства и недостатъци

Сега, след като знаем повече за диетата Noom, трябва да направим оценка на нейните силни страни и други, които може да не са толкова силни.

Предимство

  • Мониторинг и подобряване на здравето чрез създаване на нови навици.
  • Не забранява никакъв вид храна. Това винаги е предимство за онези моменти, когато се запъваме и имаме нужда от почерпка, но без да се чувстваме виновни.
  • Това може да се каже повече от диета се основава на по-здравословен живот и че това продължава във времето.
  • Разчитам на психологическа помощ което също е много важно, когато правим промени в живота и телата си.
  • Имате всичко под ръка на едно място. Тъй като можете да комуникирате чрез съобщения в приложението.

Недостатъци

  • Един от основните недостатъци е цената му.. Много потребители го виждат малко високо. Тъй като всеки месец ще трябва да плащате около 55 евро. Вярно е, че можете да договорите за повече месеци и ще има отстъпка от крайната цена.
  • Al не са напълно персонализирани някои хора може да ядат по-малко протеини, отколкото наистина се нуждаят.
  • Има много хора, на които им липсва някой лице в лице, който може да ги посъветва. Но всъщност, повече от недостатък, това може да бъде вторично оплакване.

noom диета

Колко струва диетата Noom?

Вече продължихме напред, като споменахме недостатъците. Но трябва да го настояваме отново. Диетата Noom не е евтина, това е вярно, защото всеки месец ще трябва да плащате около 55 евро на месец. Вярно е, че имате 14 дни безплатен пробен период и след това, ако договорите за по-дълго време, тоест 6 месеца, цената ще бъде леко намалена. Така че можете да опитате тези две седмици и след това да се възползвате от 6 месеца, за да можете да спестявате директно. Други опции са закупуване на персонализирано меню, особено ако имате някакъв проблем с храненето. В този случай има плюс, който ще бъде около 120 евро, докато ако в допълнение към менюто искате и персонализирано обучение, тогава цифрата се увеличава до около 230 евро.

Може ли всеки да изпълнява диетата Noom?

По принцип и ако нямате здравословен проблем, можете да направите тази диета. Най-хубавото е, че преди да започнете такъв процес, се консултирайте с вашия лекар. Разбира се, не се препоръчва за хора, които са имали хранителна тревожност или други подобни проблеми. Също така се казва, че не се препоръчва за хора, които приемат определено лекарство или имат проблеми с хипотиреоидизъм. Затова, когато имаме съмнения, винаги е по-добре да се консултираме със специалисти.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.