Забранени храни с пикочна киселина

Важно е да се контролират нивата на пикочна киселина в тялото ни, това е симптом, че ако не се контролира, може да има дългосрочни здравословни проблеми.

Високи нива на пикочна киселина може да предизвика наличието подагра. Профилактиката е най-добрата атака в много здравословни проблеми, затова съветваме преди всичко да се погрижите за вашата диета.

El пикочна киселина той се намира естествено в тялото. Той се прави от пурините в някои храни, когато те се разпаднат. Ако консумираме твърде много храни, богати на пурини за един период, тялото ви може да има прекалено много пикочна киселина, без да знаете.

През последните години броят на хората с високи нива на пикочна киселина се е увеличил с около 50%. Тялото е в състояние да разтвори тези излишъци в кръвта чрез урина, но ако има много от тях, може да не успее да се отърве от всичко. Затова трябва да му помогнем, като коригираме диетата.

Храни, които трябва да избягвате, ако имате пикочна киселина

Когато откриете високо съдържание на пикочна киселина, трябва да започнете да променяте диетата си, за да не увеличите тези нива. Те трябва да бъдат елиминирани от диетата, поне докато имате здрави данни.

Запишете следните храни, които да имате предвид всеки път, когато правите списъка си за пазаруване.

• Месо: най-вредните меса са агнешкото и свинското месо. Те са най-вредните.
• Продукти от карантия: особено сърцето, бъбреците, стомаха или черния дроб.
• Риба: избягвайте консумацията на сардини, скумрия, аншоа, подметка и херинга. Те причиняват това увеличение на пикочната киселина в тялото ни.
• Морска храна: всички видове морски дарове трябва да бъдат изключени от диетата, поне за един сезон.
• Индустриални концентрати и бульони: те са богати на соли и консерванти, които променят производството на киселина.
• Вредни храни: наситените мазнини, а също и сметана или масло могат да ни причинят това нежелано увеличаване.
• напитки: За да прочистите организма, трябва да консумирате вода, натурални сокове или неподсладени настойки. От друга страна, не трябва да пиете кафе, сладки и газирани безалкохолни напитки или алкохолни напитки.
• Лос индустриални сладкиши или дори домашно приготвени: злоупотребата със сладкиши не е положителна или здравословна, затова трябва да ги избягваме по всякакъв възможен начин.
• Мазни млечни продукти: тоест всички, които са цели, сирена с всички мазнини или мляко и цели кисели млека. Трябва да ги разменим за обезмаслени и нискомаслени варианти.
• Зеленчуци, богати на пурини: които открояваме спанака, праза, карфиола, аспержите или домата.
• Преработени и промишлени сосове: в този случай не злоупотребявайте с майонеза, горчица, кетчуп или други подобни сосове, барбекю, горчица и мед и др.

Болести и причини, които причиняват високо ниво на пикочна киселина

Наличието на високо ниво на пикочна киселина не е свързано само с определени храни, то може да бъде причинено и от заболяване, което води до тези вредни нива или определени патологии на тялото, които са пряко свързани.

• Имам наднормено тегло u затлъстяване.
• Томар алкохолни напитки в излишък
• Поддържайте диета с високо съдържание на пурини. Като цяло консумирайте много червено месо, колбаси, риба, миди, сладки храни или някои бобови растения.
• Ако страдаме от някоя болест което пряко засяга бъбрек, Това също може да ни причини тази промяна в нивата ни.
• Томар някои лекарстваs също могат да причинят смущения.

Страдайте хиперурикемия, е пряко свързано със следните заболявания.

• Имате подагра, от излишък на киселина в ставите, които създават болка и дискомфорт, сякаш е изгаряне.
• изчисления в бъбреците.
• Нефролитиаза. 
• Хронично бъбречно заболяване или остър.

Ами ако пикочната ми киселина е много ниска?

Както винаги казваме, не е добре да сме в някаква крайност по отношение на нивата, следователно, ако имаме много ниски нива на пикочна киселина, това също е сериозно, тъй като това би довело до някои промени в тялото.