Слабителни инфузии

Слабителна инфузионна чаша

Слабителните инфузии са едно от най-старите налични лечения за запек. Има поредица от растения, които се използват за тази цел по целия свят в продължение на хиляди години.

Разберете на кои растения можете да се доверите, когато имате нужда от естествено слабително средство, както и много други неща за запек. Проблем, който засяга всички от време на време и който през повечето време е толкова лесен за решаване, колкото тихото седене, за да се насладите на гореща запарка.

Какви са причините за запек?

Черва

Счита се, че човек има епизод на запек, когато броят на седмичните посещения в банята е по-малък от три. Говори се за тежък запек, когато цифрата е еднократна или нулева. Но трябва да се отбележи, че запекът сам по себе си не е болест.

Често причината за запека е липсата на фибри (зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни ...) в диетата. От друга страна, не е необичайно причината да е заболяване или страничните ефекти на някои лекарства.

Уморена жена

Червата работят с пълен капацитет, поддържани от рутина, както по отношение на графиците, така и по отношение на храната. Въвеждането на внезапни промени в него (както се случва при пътуване до друга държава) може да причини запек. Настроението е друг фактор, който влияе върху функционирането му: стресът, безпокойството или депресията могат да ви попречат да ходите редовно до тоалетната.

На последно място, воденето на заседнал начин на живот също увеличава шансовете ви за запек. Редовните упражнения (поне три пъти седмично) ще помогнат на изпражненията ви да преминат по-лесно, както и на цялостното тяло да функционира по-добре.

Растения с слабително действие

Сен растение

Настойките се състоят от три части: основната съставка (която може да бъде растение или няколко), гореща вода и подсладител (захар, мед ...). Последното не е задължително и неговата роля е да противодейства на горчивия вкус на някои растения и да направи приема на напитката по-приятен. От своя страна ролята на водата в инфузиите също е важна, тъй като поддържането на подходяща хидратация е от съществено значение за борба със запека.

Грешка е да се очаква ефектът от слабителните инфузии да бъде незабавен. Те могат да отнемат от няколко часа до няколко дни, в зависимост от различни фактори, включително дали слабителната сила на избраното растение е лека или силна. Следователно, необходимо е да не забравяте да бъдете търпеливи и да изчакате те да влязат в сила.

Té

Cascara sagrada

Много старо природно лекарство (произхождащо от американския континент) за облекчаване на запек е настойките от каскара саграда. Вкусът му е доста горчив, но това има лесно решение. Това, което има значение, е това обикновено работи много добре за всички. Можете да го намерите в повечето магазини за естествени продукти.

сен

Счита се за едно от най-ефективните растения за борба със запека. Родом от Азия, сената помага на червата да преместват изпражненията, точно това, от което се нуждаете, когато ви е трудно да отидете до тоалетната. Въпреки че е естествен, cascara sagrada и senna са класифицирани като силни лаксативи. Поради тази причина е препоръчително да не превишавате количеството (обикновено е достатъчна щипка) или препоръчаното време (максимум 10 дни).

Глухарче

Глухарче

Въпреки че е най-известен със своите диуретични свойства, глухарчето може да помогне и при леки случаи на запек. Има леко слабително действие че можете да се възползвате, когато тялото ви изглежда е забравило да отиде до тоалетната.

лайка

Родом от Европа, това популярно растение е доказано ефективно за лечение на широк спектър от храносмилателни проблеми, включително запек.

Мента

Мента

Към това растение с приятен аромат ползите се приписват на чревната редовност, както и за доброто функциониране на храносмилателната система като цяло. Ментовият чай е добра идея за предотвратяване на запек, но може и да помогне за лечението му.

Зелен чай

Това е една от вливанията с по-голям брой свързани ползи. Някои хора твърдят, че е полезно и за лечение на запек.

Какво да ядем и какво не

сушени сливи

Слабителните инфузии ще действат по-лесно върху тялото ви, ако знаете кои храни помагат за преодоляване на запека и кои са тези, които го влошават.

Препоръчва се да се яде много зеленчуци и бобови растения, пълнозърнести храни и плодове, особено дехидратирани плодове. Например, сините сливи съдържат естествено слабително, наречено сорбитол. Също така е богата на неразтворими фибри, които помагат на изпражненията да преминават по-бързо през червата.

Вместо това, преработените храни, млечните продукти и алкохолът могат да изострят проблема. Случаят с кафето заслужава отделно споменаване. И въпреки че помага при движение на червата поради стимулиращите си качества, може да причини и дехидратация и запек.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.