Млякото от кашу наскоро се присъедини към нарастващото предлагане на млека на растителна основа. Новият спътник на бадемово, соево, конопено, кокосово и оризово мляко е с по-ниско съдържание на калории, отколкото мислят много хора.
Основата на млякото от кашу е сушен плод с форма на бъбрек, известен също като кашу или кашу. На тази храна се приписват няколко предимства, включително загуба на тегло.
Кремообразна консистенция, това млечно мляко тя е тази, която допринася с най-малко калории на пазара заедно с бадемовото мляко. Чаша мляко от кашу не надвишава 60 калории, докато соевото мляко е 80.
Все пак можем да намалим допълнително броя на калориите на чаша, като се спрем на сорт без захар. В такъв случай, без захар и въглехидрати, те ще останат само на 25, което го прави a чудесен съюзник на хората, които искат да отслабнат или просто да поддържат линията.
Трябва да се отбележи, че както бадемово, така и кашу мляко те не са чудесен източник на протеин, поради което, ако търсите най-подобната алтернатива на кравето мляко, препоръчително е да залагате на соя, която достига 80 калории на чаша, въпреки че осигурява протеини и обикновено е обогатена с витамин В12.
Ако това, което ви интересува най-много в момента, е да намалите приема на калории и въглехидрати или от друга страна имате добре покрит прием на протеини, млякото от кашу е много добър вариант за включване във вашата диета.