За да отслабнете, без да губите енергия, можете да включите пълнозърнест хляб на основата на пълнозърнести храни в диетата. Също така не е препоръчително да забравяте за зърнените храни, ядките и яйцата.
Всички знаем, че плодовете са много здравословна храна, освен че осигуряват хранителни вещества и фибри, те осигуряват различни минерали, течности и прости захари.
Лимонът е отличен цитрус, който изгаря мазнините и спомага за ускоряване на метаболизма, благодарение на съдържанието на аскорбинова киселина, което позволява на тялото да абсорбира мазнините от храната и да предотврати натрупването им.
Всеки харесва млечен шоколад, кремообразен, придружен от други съставки като лешници, фъстъци или плодове.
Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете кората от динята, да премахнете семената и да я нарежете на малки кубчета. Трябва да нарежете динята на малки кубчета, така че по-късно да е по-лесно да я смачкате. Не е необходимо да правите перфектни квадратчета.
Приемането на XNUMX% веганска диета може да е най-добрият начин за отслабване, ако се придържаме към сравнителен анализ между различните видове диета и режими за отслабване.
Обясняваме предимствата на включването на жълтите сливи в диетата, както и различните начини за това.
Мака има много свойства, които ви помагат да отслабнете. Съдържа стерини, които действат като антиоксиданти.
Обясняваме какво е конопеното мляко, едно от последните растителни млека, които се появяват на сцената.
За да печете аспержите, препоръчително е да ги избирате дълги и дебели, тъй като малките могат да паднат през решетката и те също биха станали нежни бързо.
Отличен енергиен тоник, стимулира нервната система. Без съмнение стимулиращият капацитет на мате е едно от основните му свойства.
Едно от основните предимства на гинко билоба е подобряването на кръвообращението благодарение на съдържанието на флавоноиди.
Ако имате рак, трябва да се избягват химикали като диоксини, които са канцерогенни.
Пюрето от лешник е отличен диетичен препарат за здраве. В допълнение, той може лесно да бъде настанен с десерти, но не само, той също е идеален и придава пикантни ястия, както и винегрети, нотка на класа.
В групата на въглехидратите е важно да се отбележи, че има два класа, сложни и прости. Първите са тези, които включват храни като ориз и тестени изделия.
Що се отнася до всички бобови растения, от съществено значение е нахутът да се накисне за известно време, за да ги хидратира, омекоти и улесни при готвенето.
Ягодовият сок е отлична алтернатива да се насладите пълноценно на вкуса на този плод и неговите ползи.
Обясняваме какво е пшеничен зародиш и защо е важно да се консумира.
По отношение на състава и енергийната стойност на дюлята, трябва да се отбележи, че този плод съдържа голямо количество вода и малко протеини и липиди.
Наслаждавайте се на напитки това лято, но го правете умерено, тъй като това може да ви напълнее за нула време.
Сред зеленчуците, които съдържат колаген, можем да откроим броколи, които осигуряват големи количества витамин С, от съществено значение за увеличаване на производството на колаген в организма.
Солта и мазнините са големите врагове на всички, две безшумни помпи, които са инсталирани в тялото и които малко по малко причиняват проблеми като хипертония, повишаване на лошия холестерол.
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че когато готвите замразено месо, е възможно то да загуби много течност и влага.
Предлагаме ви идеи да ядете диня това лято по други начини, различни от десерт.
Преди да замразите ягодите е важно да ги отделите добре. Тези, които не са красиви, трябва да се изхвърлят, да не се замразяват, нито да се ядат ягоди, които са малко изгнили, твърде узрели или обезцветени.
Консумацията на чесън като подправка или приемана епизодично не води до никакви противопоказания.
Обясняваме как да приготвим вкусен и здравословен дресинг за салата.
Възможно е да приложите различни трикове, за да се насладите на зеленчуци, без да нарушавате храносмилането. Днес ще представим различни съвети за предотвратяване на зеленчуците да генерират газове.
Очевидно звукът от течаща вода има успокояващ ефект, който намалява стреса. Също така ни помага да се концентрираме по-добре.
Знаете ли свойствата на зърната папая? Днес представяме предимствата на този много естествен продукт.
За да намалите възпалението на черния дроб и да се погрижите за този жизненоважен орган, е от съществено значение да се храните балансирано.
Ние предлагаме рецептата и предимствата на джинджифиловата лимонада, здравословна и освежаваща напитка, идеална за лятото.
Плодовете са основни добавки, които помагат за намаляване и лечение на анемията.
Основната причина за неправилното хранене идва от факта, че диетата се пренебрегва. Важно е да създадете балансирано, здравословно и нискокалорично седмично меню, ако искате да отслабнете.
Разкриваме кои са трите най-важни хранителни вещества за хората, които практикуват бягане и защо.
Camu camu е известен в различни райони на гората на Амазонка, Перу е основният му износител, въпреки че се среща и в Бразилия, Венецуела и Колумбия.
Цветът на хибискус има отслабваща сила, тъй като спомага за елиминирането на натрупаните токсини в тялото и благодарение на диуретичния си ефект, благоприятства елиминирането на токсините чрез урината.
Зеленчуците като целина, моркови и репички са храни, които помагат за избелване на зъбите и премахване на други остатъци от храна, които могат да причинят зацапване.
Има храни, които осигуряват енергия и други, които остават. Тук разкриваме какви са последните и защо.
Понякога искаме да отслабнем бързо, за да присъстваме на някое важно събитие или искаме да предизвикаме добър ефект върху другите, и разбира се, да можем да облечем онази красива рокля, която толкова ни харесва.
Ефективен сок за борба с артрозата е сокът от киви и ягоди. Тези два плода имат антиоксидантни и диуретични свойства.
Кръвта пренасочва този алкохол към черния дроб, така че той се усвоява и трансформира в безвредно за организма вещество, благодарение на ензимите.
Поради високото си съдържание на омега 3, сьомгата е една от храните, която помага за намаляване на менструалните болки.
Що се отнася до препоръчителната диета срещу диария, от съществено значение е да се абсорбират много течности.
Едно от първите предимства, свързани с консумацията на топла вода, е регулирането на метаболизма.
Бананът съдържа поне 450 милиграма калий или повече от 20 процента от дневната хранителна стойност, което е доста значително количество.
Говорихме за свойствата на pitaya и какви начини съществуват за ядене на този вкусен тропически плод, който достига до супермаркетите през май.
Обясняваме как да се наслаждаваме на сладолед през лятото, без да изпадаме в излишък, нещо, което може да ни накара да наддадем няколко килограма за няколко седмици.
Преди всичко, преди да се задълбочите в темата за противопоказанията на алое вера, е важно да запомните, че този естествен продукт има безкраен брой добри свойства за тялото.
Говорим за негативните ефекти от дефицита на магнезий и природните средства, които съществуват за предотвратяване или лечение.
Кокосовата вода е богата на минерали като калий, желязо и мед. Също така съдържа витамини А, В и Е, осигуряващи много хранителни вещества на тялото.
Обясняваме как да приготвите два вкусни сладоледа у дома, без да е необходима машина за сладолед.
Шам фъстъкът е един от най-добрите плодове, които съществуват. В допълнение към вкусния си вкус, той осигурява на тялото редица свойства и ползи, които помагат за намаляване на холестерола, както и за регулиране на чревния транзит.
Без да сте чудодейна храна, можете да включите консумацията на портокал в хранителните си навици: идеална съставка, която да ви помогне да отслабнете.
За да останете млади и да поддържате здраво тяло, не е достатъчно само да се подложите на външни лечения, за да поддържате здрава и здрава кожа.
Какви са предимствата на прекаляването с зеленчуците? Ето добри причини да оставите месото настрана и да включите повече плодове и зеленчуци в диетата си.
Юношеството е етап на телесна и психическа промяна. Често е трудно да се разбере, поради което е важно да имате добра диета по време на юношеството.
Витамините са много важни както за косата, така и за останалата част от тялото. Балансиран режим, който съдържа всички основни хранителни вещества, се отразява директно върху косата, осигурявайки блясък и жизненост
За да ускорите метаболизма си, трябва да ядете по-често. Тук обясняваме как се постига.
Разберете дали получавате достатъчно протеин ежедневно с това просто изчисление, предложено от СЗО.
Трябва да се внимава при измиване на храната добре, преди да се яде, за да се избегнат болести и бактерии.
Оказва се, че витамин С е един от най-ефективните витамини за грижа за кожата, защото спомага за забавяне на клетъчното стареене, насърчава производството на колаген и поддържа кожата стегната и сияйна едновременно.
Богат на хранителни вещества от всякакъв вид, много калоричен и идентифициран по своите свойства, бразилският кокос е все по-популярен по целия свят.
Ново проучване отрича, че има някаква връзка между симптомите на менопаузата и нивата на калций и витамин D в кръвта.
Пиенето е жизненоважно за хората. Тялото ни е изградено до голяма степен от този елемент.
Вярно е, че можем да спорим за качеството на чешмяната вода ... Но е лесно да премахнете този вкус на хлор или белина, като просто добавите няколко капки лимон
Пюрето от лешник е отлична храна за здравето. В допълнение, той може лесно да се приспособи към вашите десерти, но не само, той е идеален за солени ястия, както и за салатен дресинг.
Ананасът е идеална храна за хора, които искат да отслабнат или да останат в идеалното си тегло, благодарение на стъблото му. Тук ви казваме повече.
Можете да направите отпускаща инфузия, като поставите 2,5 грама изсушени листа от болдо в 100 мл вряща вода.
Авокадото е плод, който има отлични хранителни свойства.
Отслабването може да се разглежда от нас като полезна ситуация, но хората с наднормено тегло могат да се чувстват депресирани. Чувството за различно не винаги е източник на благополучие, но режимът е решение.
Инфузията на Boldo има противопоказания и странични ефекти, за които трябва да се знае, че се грижат за здравето.
Днес соковете и соковете са едно от най-модерните решения за придружаване на диети. Всъщност тези напитки се приготвят лесно, освен че са вкусни, те са богати на витамини и минерали
За да се излекува рана, могат да се следват редица медицински показания, така че въздействието върху кожата да е възможно най-малко.
Сигурно неведнъж сте се чудили защо едно яйце се напуква, защо е необходимо да добавите сол към водата, за да го сварите, защо то става зелено при готвене или как да разберете дали едно яйце е прясно.
Чесънът е храна, която осигурява много ползи за организма, като мощен антиоксидант и отличен естествен антибиотик.
Трябва да правим разлика между прости въглехидрати и сложни въглехидрати, в допълнение към отчитането на калорийните разходи на всеки индивид и ежедневието им.
Магнезиевият хлорид е естествен компонент, който е от полза за здравето. Въпросът е в това да знаете как да го намерите естествено чрез диета, за да се възползвате от многото му предимства.
Протеините са основни хранителни вещества за правилното развитие на детския растеж. Ето защо е много важно да включвате протеини в ежедневните хранения за децата си, особено ако те все още растат.
Търсите ли вкусни и здравословни напитки за това лято? Опитайте петте ягодови шейка, които предлагаме. Те са нискокалорични и вкусни.
Последните проучвания показват, че диетата може да подобри плодовитостта на жената. Нека да видим списъка с някои храни, които трябва да бъдат приоритетни, за да бъдат по-лесно бременни.
Отлично, ако се приемат по естествен път, бадемите се консумират и в дражета, препечени, печени, нарязани на кубчета. Няма нищо невъзможно за този благороден плод в черупката.
Пробиотиците са микроорганизми, присъстващи естествено в организма и в някои храни. Сред многото му предимства, те подобряват храносмилателната система и защитават чревната флора.
Предлагаме рецептата за приготвяне на вкусна и питателна салата от боровинки, авокадо и захаросани бадеми с подправки.
Всички кремове идват от краве мляко. Това се загрява до 35 ° C и се изсипва в центрофуга, от която идва сметаната, смес от мазнини (30 до 40%) и вода.
По време на приготвянето на крепчетата трябва да използвате маслен спрей. Достатъчно е еднократно попадение и преди всичко не забравяйте да използвате незалепващия тиган.
Подобно на повечето морски дарове, скаридите са много протеинови храни.
Списък с десетте ползи за здравето, които представлява включването в диетата на плодовете, известни като pitaya или драконов плод.
Рожковът е ефективен продукт за отслабване.
Храна, хранене, диететика, диета и др. Всички те са думи, които говорят за едно и също нещо: храната, която ядем.
Тестените изделия могат да причинят проблеми с храносмилането на хора, които са се нуждаели от операция на жлъчния мехур или са го премахнали.
Списък с петте основни ползи за здравето от консумацията на червени скариди.
Списък с първите десет ползи за здравето от редовния прием на гуакамоле.
Списък с идеалните проценти за постигане на балансирана диета и следователно да се радвате на добро здраве.
Най-голямата полза от млечните продукти е калцият. Тези продукти на млечна основа покриват нуждите от калций и поради тази причина са полезни за костния капитал на тялото.
Маркетинговите услуги на големите марки в млечната индустрия имаха хитростта да ни накарат да повярваме, че млякото и млечните продукти са незаменими за нас.
Краставицата е много освежаващ зеленчук. Съставена от 95% вода, тя е една от най-калоричните храни.
За да ви помогне да отслабнете, софрологията може да бъде много ефективно решение.
Бустерният режим ви позволява да свалите повече от пет килограма само за две седмици.
Киноата е тревисто растение. Принадлежи към семейство Chenopodiaceae и се състои от няколкостотин зърна, щедро обогатени с растителни протеини.
Списък със седемте основни ползи за здравето от обичайния прием на най-популярната японска храна: суши.
Сурими има много малко калории. Съдържа само между 83 и 100 калории в 100g. Този продукт е богат на витамин В12 и протеини.
Списък със седем точки от седемте основни предимства на дехидратиращата храна, метод за консервиране, който се използва от хиляди години.
Веган майонезата е чудесна алтернатива на традиционната майонеза, тъй като не само съдържа по-малко калории, но и поддържа по-добре.
Противно на това, което някои хора мислят, ако не консумирате нищо, това не ви помага да отслабнете.
От най-ценените плодове ягодите със сигурност са плодовете, които най-добре подхождат на бременните жени, когато изпитват някакъв глад.
За бърза загуба на тегло нищо не може да надвиши режима на картофите.
Нека видим вкусна рецепта за зареждане на тялото с витамини, без да губим линията, базирана на тиква и моркови.
Благодарение на високото си съдържание на фибри сушената смокиня е една от най-добрите храни за храносмилателната система.
Както при всички плодови смутита, смутито от ягодови банани е чудесен начин да накарате децата да ядат плодове.
Възприемането на добри хранителни практики е идеално за осигуряване на правилното функциониране на тялото.
Соята, едногодишно растение, което може да нарасне до 1,50 метра височина, прилича на зелен фасул, с корени, носещи грудки, наречени „ризобиуми“.
Далеч от образа на домашно лекарство за проблеми с чревния транзит, сините сливи са истинска здравословна храна за жените.
Тялото се нуждае от енергия, за да функционира, тъй като я консумира 24 часа в денонощието. Тази енергия се осигурява само от храната.
Киселото мляко е препарат, направен от ферментирало мляко. Този млечен продукт съдържа живи бактерии и е добро допълнение към подпомагането на храносмилането.
Микроелементите са микроелементи, които присъстват в малки количества в тялото ни.
Храносмилането на храната преминава през процес на бактериална ферментация. В определени случаи подутият корем е най-големият проблем.
Храната създава всякакви хормонални реакции, които влияят на настроението, бдителността, нивото на ...
Повечето здрави хора не трябва да ограничават или избягват киселинни храни, според ...
Овесената трева е храна, която не е толкова известна в хранителния свят, колкото тревата на ...
Портокаловият сок е един от основните хранителни вещества за здрава, гладка и сияйна кожа.
Спадът в броя на червените кръвни клетки е сериозен проблем, тъй като може да е знак ...
Фъстъците се угояват, осигуряват фибри и здравословни мазнини, борят се с диабета и сърдечните заболявания и също са вкусни.
Полезни съвети за превръщане на салати в основни ястия, пълноценни, питателни, сърдечни и вкусни.
Яденето на закуска е основно за здравето и диетата, но трябва да избирате храни, които са здравословни, питателни и с ниско съдържание на мазнини и калории.
В допълнение към протеините, фасулът, лимата и лещата осигуряват важни елементи за диетата като фибри, желязо и калий.
Цвеклото е зеленчук, много богат на фибри и витамин К, антикоагулантният витамин и следователно консумацията му ...
Добрата почивка гарантира, че възстановяваме системите си така, че да се изправят на следващия ден и по този начин да работим по-добре, да учим по-добре и ...
Определение на фитоестрогени и храни, които ги съдържат
Храненето в офиса или на работното място може да бъде здравословно, диетично и вкусно, просто отнема малко време и планиране.
Повечето от диетите се стремят чрез контрол на въглехидратите и мазнините да поддържат или намаляват ...
Сушито се превърна в много модерно ястие в световен мащаб и беше много добре прието, ...
Протеините не се намират само в месните продукти или техните производни като яйца и млечни продукти, но също така ...
Когато следвате веганска диета и следователно изберете да елиминирате всички протеини от животински произход ...
Значението на аромата в плодовете и зеленчуците, подчертавайки техния вкус и аромат.
Повечето изследвания показват, че пресният чесън представлява най-доброто средство за получаване на неговите ползи за здравето, ...
Според специалистите органичната детоксикация носи много здравословни ползи, тъй като елиминирането на токсините стимулира ...
Здравословните диети за спортист са малко по-различни, тъй като те трябва да избягват празни калории, съдържащи се в храната ...
Палачинките са вкусни и питателни, но те могат да възпрепятстват диетата, за която е възможно да заместват съставките им и да получат по-здравословна рецепта.
Кейл или кейл принадлежи към семейство Кръстоцветни, това е едно от растенията с най-големи ползи ...
Брашното се използва по целия свят за приготвяне на хляб, бисквитки и други продукти. Научете за различните видове, които съществуват, ползите от тях и кои са без глутен.
Добавянето на малко мед към вашата зърнена култура може да осигури сладка алтернатива за здравето, като избягвате захарта ...
Лимонената киселина както в естествената, така и в адитивната си форма се намира в невероятна гама от ...
Сред най-представителните италиански напитки се открояват еспресото и капучиното, но има и ликьори и дигестиви като амаро, което се използва като лекарство.
Въпреки че вегетарианската диета не е гарантирано да доведе до загуба на тегло, някои специфични храни, съдържащи се в диетата, могат ...
Магнезият е алкален минерал, необходим за всички органични функционалности, тъй като допринася за производството на енергия ...
Хранителни алергии могат да се появят дори при консумация на малко количество храна, която съдържа специфичен алерген или ...
Сливите имат няколко предимства, тъй като служат като лаксативи, съдържат витамини и минерали и не угояват, тъй като се състоят главно от вода и фибри.
Ставането рано сутрин може да ви помогне да поддържате тялото си по-стройно, както и да поддържа цялостното здраве както ...
Царевицата е растение от Америка, което в момента е широко разпространено по целия свят; разнообразието от възможни ястия и техните свойства правят това растение нещо ценно.
Сушито е типично японско ястие, станало популярно в цял свят, в което се комбинира ...
Меласата е вещество, получено от захарна тръстика, от което се извлича захар ...
Познаването на други кухни и варирането на съставките на ежедневната храна винаги се препоръчва. Като пример имаме чилийската кухня и нейните традиционни съставки.
Ароматизираните масла се приготвят чрез добавяне на подправка, плодове или зеленчуци, което придава нов и вкусен вкус, готов за използване в различни ястия.
Pulque е предиспанска напитка, произхождаща от Мексико. Днес все още се пие и се използва за приготвяне на други ястия, независимо дали са солени или сладки.
Има много начини да защитите здравето на сърцето си, един от тях е чрез хранене ...
Кухнята на маите се характеризираше с комбиниране на две от любимите им съставки: какао и чили. Тази комбинация се е запазила и до днес в вкусни десерти и напитки.
Зелените листа, освен че служат като подправка, салата и запарка, могат да се използват и за опаковане на други храни, за да се приготвят на пара.
Причини за най-често срещаните хранителни разстройства.
Лещата има много предимства като техния хранителен принос, разнообразието от ястия, в които може да се приготви, и ниската цена, която имат.
Дневният прием на сол трябва да бъде 1000 mg, но обикновено консумираме 3500 gr, което причинява различни проблеми в организма.
С различни телесни състояния, разбира се, хранителните нужди на мъжете и жените също са ...
Кратка история на лазанята като ястие и рецепта за нейното приготвяне.
Диетолозите препоръчват течна диета за период от 10 дни за хора в добро физическо състояние, които ...
Някои изследвания твърдят, че пробиотиците имат благоприятно въздействие върху здравословния начин на живот, тъй като ...
Яденето на шоколад ни доставя много удоволствие и това е така, защото шоколадът има химични съединения като фенилетиламин и триптофан, ...
Повечето еректилни проблеми при мъжете са причинени от психологически фактори като стрес и ...
Популярността на силиконовите импланти показва, че големите гърди са най-популярни, но за тези, които ...
Когато гърлото сърби и кихането се добавя, ние сме в присъствието на характерните симптоми на грип, които започват ...
За тези, които обичат плодовете, опитайте се да консумирате повече лилави плодове, като ново изследване ...
Кърмата все още е най-добрият вариант за бебета, но козето мляко има здравословни ползи ...
Какво представляват протеиновите блокчета? Повечето от богатите на протеини барове, така консумирани в света на ...
Синини или хематоми са много чести за всички, тъй като всеки удар може да ги причини, има и кръвни заболявания ...
Изгарянето на мазнини по корема може да бъде трудно, но за щастие има комбинации от храни, които могат да ви помогнат да се борите ...
Ние сме неделима част от природата и трябва да живеем според нейните правила, тъй като тя има своите ...
Много хора са разочаровани от постоянната си борба да отслабнат, понякога просто да се поберат в своите ...
Тази рецепта за зеленчуков омлет е отлична за всички, които страдат от високо съдържание на пикочна киселина до ...
Това е лека напитка, много лесна за приготвяне и за да я направите, ще ви трябват много малко съставки, а също ...
Те са открили при мъже на средна възраст, които пият половин литър сок всеки ден за ...
Богата комбинация от кремообразна, мека естествена светлина и нискокалорични, за да се грижи за вашия силует. Прави 6 порции и има ...
Това е диетичен режим, създаден специално за всички онези хора, които трябва бързо и бързо да отслабнат тези килограми, които ...
За да бъдем добре хранени и да спазваме здравословна и балансирана диета, трябва да ядем разнообразни храни от различни групи, но без ...
Този богат сок ще ви помогне да отслабнете и да замените едно от ежедневните ястия, от съществено значение е да получавате от ...
Зърната адуки принадлежат към видовете бобови растения, тъй като имат малки размери и много тъмен цвят. Те съдържат ...
Това е диетичен режим, особено показан за всички онези хора, които освен че отслабват, имат ...
Бърза рецепта, различна, богата и нискокалорична, за хладен летен ден или студена зимна нощ, ...
Пържени яйца, угояват ли се и храносмилат ли се по-зле? Храносмилането на яйцето зависи от индивидуалната поносимост на ...
Тази вкусна торта с бадеми е идеална храна за всички диабетици, които да вкусят по време на закуска.
Ръжен пълнозърнест хляб се прави с висок дял ръжено брашно. за което осигурява ...
Ендивията съдържа 94% вода, поради което е с ниско съдържание на калории и е идеална храна за включването й ...
За да се включите във вашата нискокалорична диета, ние ще приготвим вкусни сезонни зеленчуци с бял сос, намалени в ...
Диетата не означава да се лишите от вкусното, можете да се храните едновременно вкусно и здравословно, да се грижите ...
Този вкусен шейк е много енергичен нискокалоричен шейк, идеален за повишаване на защитните сили и предотвратяване на настинки поради ...
Този вкусен сок, който съчетава зеленчуци и плодове с изискан аромат и вкус, е пълен с каротин, който ...
Нося ви нискокалорично ястие и друго практично и идеално придружаващо пиле или парче месо ...
Този богат сок е идеален за изгаряне на мазнини, освен че е диуретик и антиоксидант, той се прави за 30 минути и ...
Представям ви рецепта за приготвяне на омлет, който дава четири порции и освен това е с ниско съдържание на калории. Идеално е ...
В този блог говорим за нискокалорично готвене, но не поради тази причина не можем да се отдадем и да се възползваме от елементите ...
Тази салата е пълноценно ястие, което ще даде 3 порции, идеално е, когато останат парчета месо ...
Този домашен кетчуп е изключително лек и идеален за ядене без вина, всяка лъжица има 15 калории и ще ви даде ...
Този бульон е много богат, пълен с протеини и витамини, които не трябва да липсват при здравословна и ниска диета ...
Консомето е съюзник на вашата диета, тъй като е богато на витамини и протеини, постно и ще ви спести ...
Това е богат сок, идеален за пиене в горещите дни и включване на плодове във вашата диета. Добив ...
Тази богата супа ще ви осигури провитамин А, витамин В1, В2, В6, РР и Е и минерали фосфор, магнезий, калций, желязо, ...
Ще ви хареса този вкусен десерт, той прави 4 порции и можете да го занесете във фризера в торби до три ...
Това смути ще осигури на тялото ви калий, калций и натрий. В допълнение, това е изключителна напитка, тъй като е диуретик ...
Тази богата и проста рецепта ще бъде готова за 24 минути, много е вкусна, нискокалорична и върви добре ...
Тази рецепта е много проста и лесна за приготвяне, отнема малко подготовка, много е богата и ще я загубите в ...
Вкусната нискокалорична салата, бърза за приготвяне без готвене, ще даде 5 порции. Идеално да бъде добър съпровод ...
Това е богат и лесен за приготвяне десерт, прави три до четири порции и можете да го занесете във фризера ...
Тази богата салата ще ви осигури много основно желязо за всички видове диета. Освен това е лесно и бързо ...
Ако имате нужда от рецепта за поглъщане на приблизително 120 калории, това е, което ви трябва: Броколи с ниско съдържание на гратин ...
Вече говорихме няколко пъти за предимството на морковите в нашето хранене. Откриваме в тях присъствието на каротини, ...
Яденето на диета без изкушение е почти невъзможно, затова ви представям днес рецепта, така че когато се чувствате като ...
Този сок ще осигури витамини А, В1, В2, С, както и каротин, желязо, калий, фосфор, магнезий, сяра, мед, бром, арсен ...
Състав: 180 г варени пилешки гърди, обезкостени, без кожа на кубчета 4 чаши маруля ромен, нарязани на парчета ...
Чушките са храна, която не се използва както трябва. Те осигуряват голямо количество основни минерални витамини за ...
Тази тортила ще ви осигури витамини А, В, С и Е, богата е и на минерали калций, магнезий, хлор, кобалт, мед, ...
Тази тортила е изискана, идеална за споделяне със семейството ви, толкова е вкусна, че никой няма да повярва, че ...
Това богато смути ще ви засити и ще ви хареса много заради вкуса, цвета и мириса си, ще ви помогне да стоите далеч ...
Ще имате тази изискана рецепта готова за миг и всички ще повярват, че сте приготвяли всичко ...
Това богато смути ще се погрижи за вашия силует, като включва витамини и минерали, необходими за оптималното функциониране на тялото ви: B1 ...
Тази богата, лека, нискокалорична рецепта се прави само за 15 минути и прави 2 порции като гарнитура или няколко ...
Палачинките са лесни за приготвяне, имат малко съставки, което ги прави евтини, а това, че са с ниско съдържание на калории е ...
Тази салата ще ви осигури витамини А, В, В3, С, Е и минерали като калий, магнезий, йод, калций в допълнение и към двете ...
Много е важно да консумирате риба във всяка здравословна и нискокалорична диета, също така е много важно да я включите във вашата диета ...
Ако сте на диета с цел отслабване или по медицински показания, със сигурност не можете да закусите тези палачинки, които винаги ...
Ябълката има пектин, калий 150 грама има само 80 калории, осигурява 5 грама фибри, принос на витамини В1, ...
Тази храна може да се наслаждава както топла, така и студена, затова е идеално ястие за консумация по време на ...
Това богато ястие ще ви осигури витамини А, С, Е и В6 минерали като желязо, калий, фосфор, магнезий и калций. Знам…
Цитрусовите плодове са едни от най-препоръчителните плодове за нискокалорични диети, тъй като спомагат за изгарянето на мазнини и ...
Когато започват пролетните дни, салатите започват да стават по-цветни и ефектни, това е най-доброто време да ...
Тази богата рецепта ще варира вашата диета и ще я направи по-привлекателна и вкусна, без да увеличава дневната калорична стойност. На…
Продължавайки с нашите леки публикации, днес ви предлагам идеална рецепта, която да използвате за десерт и да не напълнявате с ...
Днес ви предлагам различен пост, в който той ще служи като информация при спазване на диета ...
Днес ви предлагам различен пост, в който той ще служи като информация при спазване на диета ...
Днес ви предлагам различен пост, в който той ще служи като информация при спазване на диета ...
Днес ви предлагам различен пост, в който той ще служи като информация при спазване на диета ...
Днес ще поговорим малко за витамините и техните свойства. Важно е да се имат предвид предимствата на всеки един ...
Ако искате да отслабнете просто, но не спешно, тази диета, която ви представям е ...
Предлагам ви лека рецепта, която е много лесна за приготвяне, освен че има вкусен вкус, се смяташе ...
Представям ви многостранна диета, при която можете да свалите 5 килограма за месец, без да гладувате и ...
Днес ви предлагам различен пост, в който той ще служи като информация при спазване на диета ...
Да, днес вървим с много много лека рецепта: Лек омлет от манголд. Както знаем, манголдът съдържа десетки ...
Едно от ястията, които най-много ни липсват, когато спазваме диета, са тестените изделия. Днес ви нося специална рецепта за ...
Това, че децата от къщата ядат броколи, е война, която всички майки губят. Не е ли така, добре ...
Това е светлина, която се прави много лесно, има вкусен вкус и е предназначена за всички ...
Това е леко смути, което има вкусен вкус, рецептата е лесна за приготвяне, не съдържа много съставки ...
Лилав сладък картоф се развива като нова суперхрана със способността да предотврати развитието на ...
Носът цариградско грозде е плод от амейски произход, роден в Андите и има хранителни и лечебни свойства. Кръгла е, ...
Тъмен шоколад, богат на какао, може да се предписва на хора с чернодробна цироза в бъдеще, в резултат на ...
Хранителното значение на вечерята е от съществено значение за правилното функциониране на нашето здраве и тялото, тъй като ...
Бобовите растения съдържат голямо количество протеини; соята превъзхожда останалите бобови култури в тях и има всички основни аминокиселини, поради което тя може напълно да замести месото и нейните производни имат още повече протеини. Въпреки че соевите протеини са с по-ниско качество от животинските протеини (тъй като те имат недостиг на аминокиселини като метионин, цистеин и триптофан), те не представляват никакъв недостатък.
Кълновете се получават и покълват семената, които съдържат ембриона, където се натрупват други хранителни свойства, които са по-лесно смилаеми. Можете да направите кълнове от зърнени култури, бобови растения, семена, зеленчуци и някои лечебни растения, но като обърнете специално внимание на тези, които могат да бъдат токсични, кълнове от домати или картофи, могат да бъдат токсични. Люцерна, ечемик, соя или китайски боб са най-широко използвани и произвеждат висококачествени кълнове.
Това е диета, създадена специално за всички онези хора, които трябва да свалят излишните килограми и ...
Това е лека напитка, която е много лесна за приготвяне и ще ви трябват много малко, за да я направите ...
Всички онези хора, които трябва да направят хранителен план, за да свалят излишните килограми и колко ...
Това е диета, специално разработена за всички онези хора, които трябва да свалят няколко излишни килограма. То е…
След 50-годишна възраст, с настъпването на менопаузата при жените, тялото не изразходва толкова много калории, ...
Тамарилото, наричано още дървесен домат, е плод, който се отглежда в тропически райони като Колумбия и Бразилия ...
Това смути от банан и мед е особено подходящо за всички онези възрастни, млади хора, а също и деца, които за ...
Този леко портокалов, ягодов и лимонов сок е създаден специално за всички, които са ...
Това е лека напитка, която се прави много лесно, с вкусен вкус и е създадена да ...
Ягодите съдържат повече от 90% вода и много малко мазнини и въглехидрати, така че тя осигурява много малко калории и е силно препоръчителна при диети за отслабване. Ниското му съдържание на натрий и голямото му богатство на калций и калий, както и други компоненти (аргинин) му придават диуретични свойства и адекватни за предотвратяване на задържане на течности, ревматични заболявания или подагра, наред с други. Поради ниското си съдържание на захар, това е храна, подходяща за диабетици, както и предлагаща детоксикиращи свойства.
Това е лек шейк, който е много вкусен и освежаващ, но с ценната помощ на термомикса ...
Сардините са храна, по-специално разнообразие от риба, която има особен и вкусен вкус, който произвежда много ...
Това е слабителна диета, специално разработена за всички, които страдат от разстройството, известно като ...
Това е лека рецепта, която е много лесна за изпълнение, която изисква минимално количество елементи, за да я направите ...
Ризото е храна от Италия с вкусен вкус, в момента се прави в различни ...
Булгурната пшеница е елемент, използван днес от голям брой хора от различни страни поради ...
Това е лека напитка с вкусен вкус, който е много лесен за приготвяне и приготвяне ...
Borojo е тропически плод, който в момента се консумира от голям брой хора, той е ...
Това е лек шейк със сладък и вкусен вкус, който се прави много лесно и който ...
Това е лека напитка, която има вкусен вкус и е много лесна за приготвяне, защото ...
Това е лека напитка, която има различен и богат вкус и е много лесна за приготвяне сега ...
Днес варицелата е много често срещано заболяване, среща се по-често при бебета и ...
Това е диета, специално разработена за всички онези хора, които трябва да почистят стомаха си. Това е прост план за ...
Това е супа с наситен вкус и лека, много лесно ястие за приготвяне ...
Действайки подобно на аспирина, чесънът подобрява циркулацията чрез разреждане на кръвта и ...
Това е лека напитка с вкусен и много свеж вкус, който е много лесен за приготвяне и ...
Както видяхме по-рано, минералите са елемент, който трябва да присъства в човешкото тяло, за да може ...
Както видяхме по-рано, запекът е разстройство, страдано от много хора, независимо от вашата ...
Кълновете на ечемика са храни, които притежават голям брой свойства и произвеждат безброй ползи от ...
Молибденът е специално минерал, който трябва да присъства в тялото на всички хора, независимо от ...
Церебралната исхемия, известна също с името на липса на напояване, е сериозно разстройство, страдано от ...
Това е лека супа, която е много лесна за приготвяне, с вкусен вкус и която можете да приготвите ...
Всички знаем, че шоколадът ни дава уникално усещане за благополучие и че се обръщаме към него за удоволствие ...
Това е диета, специално разработена за всички онези юноши, които страдат от разстройството, известно като гастрит ....
Това е лека супа, която е много лесна за приготвяне, която има вкусен вкус и която можете да приготвите ...
Това е лека напитка, която има вкусен и свеж вкус, който е много лесен за приготвяне и който ...
Това е диета, различна от останалите, тя е специално създадена за всички онези хора, които по различни причини се нуждаят ...
Това е лека зеленчукова супа, която е много лесна за приготвяне и която всеки може да направи с много малко ...
Много диети се концентрират върху това, което е известно като макро-хранителни вещества или протеини, мазнини и въглехидрати, които биха осигурили почти всички ...
Това е диета, предназначена за всички онези хора, които страдат от запек, много е лесна за изпълнение и се основава на ...
Неинфекциозният цистит, известен още с името на дискомфорт в урината, е нарушение, което засяга голям ...
Ако страдате от запек, синдром на раздразнените черва, хемороиди или с някои животозастрашаващи проблеми като ...
Това е лека рецепта, която е много лесна за приготвяне, с вкусен вкус и просто тръгвате ...
Това е лека напитка с вкусен и свеж вкус, която е много лесна за приготвяне и която ...
Днес шоколадът се превърна в звезда на здравето, тъй като полезните му свойства се простират до ...
Пъдпъдъчите яйца са храна, широко използвана днес в кухнята за приготвяне ...