Защо бобът е толкова добър за отслабване?
Фасулът е отлична храна за отслабване. Тук ние обясняваме защо и ви предлагаме идеи да ги включите във вашата диета.
Фасулът е отлична храна за отслабване. Тук ние обясняваме защо и ви предлагаме идеи да ги включите във вашата диета.
Мазните риби, семена или зеленчуци са вашите съюзници, за да консумирате богата омега 3, едно от етеричните масла, за да се грижим за нашето здраве
Все още не използвате копър в чиниите си? Тук ние обясняваме как да го направим и какви ползи ще се радвате в замяна на прибягването до това ароматно растение.
Кубчетата вар и мента ще насърчат здравето ви и ще ви спестят тонове калории това лято. Тук ще ви покажем как да ги приготвите и ви даваме някои трикове.
Има хиляди начини за приготвяне на зеленчуци и много от тях са правилни, но ето няколко трика, за да получите всичките им хранителни вещества
Има много оцети, ябълковият оцет е идеален за отслабване и помага за премахване на целулита, идеално е да изглеждате красиво
Яденето на повече зеленчуци е основният висящ проблем за населението, що се отнася до храната. Тук ви предлагаме четири трика, за да го получите.
Гаспачо е едно от летните ястия, които не могат да бъдат пропуснати на никоя маса и не е чудно, тъй като може да ви помогне да бъдете в по-добро здраве
Обясняваме как да приготвите вкусен домашен шоколадов сладолед за 5 минути и само с три съставки. Кажете сбогом на добавките.
Маслото от рапица или рапица е едно от най-големите непознати, то ни носи големи ползи, ако го консумираме, мек аромат и по-добри свойства
Използването на някои салатни топинги, а не на други е привидно незначителен детайл, но може да помогне на хората да отслабнат по-бързо.
Обикновено се представя като най-важното хранене за деня. Нека да видим тогава няколко съвета как да оцените добрата, питателна закуска ...
Ако харесвате пина колада, ще ви харесат тези питателни и освежаващи сладоледи от пина колада. Освен това те са много лесни за приготвяне
Високото кръвно налягане засяга между 10 и 15% от населението. Тази цифра има тенденция да се увеличава, тъй като ...
Празът съдържа антиоксиданти, по-специално флавоноиди, които се борят с възпалението и се борят с вредното въздействие на свободните радикали ...
Кои са по-добри зърна или рафинирани зърна? Тук ние обясняваме защо изборът на първите ще повиши качеството ви на живот и ще го удължи.
Ако знаете как да готвите киноа, сега е моментът да се захванете с работа, за да приготвите рецепти ...
Една от най-трудните за храносмилане храни е млякото и всички негови производни като ...
Въпреки дългия списък от съставки, рецептата за пудинг Чиа е много проста. Повечето от…
Въпреки че много хора не го знаят, бирата е ферментирала течност, която осигурява само 45 ...
Първото от предимствата на водата с мед е, че тя елиминира токсините и следователно помага ...
Този прост тонер помага за предотвратяване на летните настинки, успокоява болките в стомаха и получава тласък на енергия, когато се чувствате отпаднал.
Крокетите са едно от типичните ястия на испанската гастрономия и могат да се консумират както като предястие, тъй като ...
Карамфилът има много приложения в кухнята, за да придаде вкус и диференциращо докосване на ястията, но това е много повече от това, научете повече за него
Познавате ли чиа? Това е малко семе, което продължава да увеличава популярността си. Любопитното е, че е малко, но ...
Един от най-добрите методи за премахване на горчивия вкус на краставицата е този, който сега ще представим. Знам…
Важно е да започнете деня с енергия и с диета, богата на витамини и хранителни вещества. Това трябва да е ...
Тофу е един от основните източници на протеин за вегетарианците. Ето три точки, които ще ви помогнат да опознаете тази храна по-добре.
С тези 5 прости трика можете да подобрите салатите си, като ги направите по-привлекателни, питателни, засищащи и здравословни.
Отслабването може да бъде предизвикателство, ако не намерите достатъчно мотивация или не ударите точката ...
Днес ви представяме рецепта без яйца за приготвяне на телешки кнедли, вид ястие, което със сигурност харесва ...
Предлагаме ви проста рецепта за диня гаспачо, за да можете да се насладите на нейната хранителна и освежаваща сила през топлите месеци.
Сушито е азиатското меню по избор за много хора. Прилагайки следните техники, това ястие може да бъде направено в ...
Доматът се среща в много ястия от нашата гастрономия, като най-често се среща в най-много ...
Въпреки че умората и физическата слабост могат да бъдат специфични и временни условия, някои фактори могат да се инсталират ...
Яйцето е идеално за консумация по всякакъв начин, идеално за закуска, обяд или вечеря. Знайте големите му предимства.
Приложете тези съвети на практика, така че плодовите ви салати да спрат да бъдат плоска чиния и да станат привлекателни и вкусни.
Черният дроб е орган, който има способността да трансформира токсините в безвредни елементи, преди да ги евакуира. Но…
Кашу са най-добрите естествени антидепресанти там. Някои дори сравняват силата му за борба с депресията с ...
Картофите са много гъвкави храни, които служат като придружител на много ежедневни ястия и също са част от ...
Редовното пиене на тези вкусни спаначени смутита ще ви помогне да се чувствате по-малко подути и по-енергични наред с други предимства.
Искате ли да научите как да използвате семена от чиа в кухнята, за да се възползвате от всичките му свойства? Тук ви предлагаме 5 творчески начина.
Захарта е навсякъде и не винаги там, където се вярва. Не е лесно да изберете неща сред тези ...
Колко е подходящото количество за консумация на ядки, съществена храна за нашето тяло, която не бива да спираме да приемаме
Още един, но не какъвто и да е, ако сте пристрастени към ягодите, това е вашата диета, тъй като само за три дни ще отслабнете с повече от два килограма
Обясняваме 4 от реалните ползи от редовното използване на кокосово масло в ежедневието, локално и през устата.
Тофу е храна, която обикновено не ценим, когато го намерим в супермаркета. Във всеки случай тофуто ...
Динята е летният плод par excellence, свеж е, много лек и ни хидратира перфектно. Освен това е ...
Открийте алтернативите, които природата ни предлага, за да набавим необходимия калций за нашите кости и мускули, тъй като да бъдем здрави никога не е било толкова лесно
Ябълките са предпочитаният плод за режим от всякакъв вид. Благодарение на голямата си ситна сила, той е незаменим в ...
Комбинацията от ябълка и авокадо ще ви помогне да поддържате добро здраве на червата, опитайте този шейк всяка сутрин, за да се почувствате много по-добре
Ако сте човек, който пие много алкохол през седмицата, ще ви е интересно да прочетете тази статия, за да разберете какви са ползите от отказването
Установено е, че този продукт, ябълков оцет, е мощно допълнение към диетите за отслабване, тъй като ви помага да отслабнете.
Ако има нещо, на което учим децата си от малки, то е, че трябва да пият мляко и други продукти ...
Понякога не знаем кои са храните, които ни причиняват подуване на корема, откриваме какви са те по-долу
Независимо дали е с мляко, с бадеми, с лешници, черен или бял, вкусът на шоколада е високо оценен и от двамата ...
За днес виждаме кои са най-добрите храни за ядене, преди да отидем да тренираме.
Обясняваме ви кои храни трябва да напълните в килера, за да препълните, за да имате разнообразна и здравословна диета.
Всички плодове ни помагат да се грижим за здравето си, по този повод нарът ще ви помогне да ви предпази от свободните радикали и да почисти артериите ви
Тук ви представяме няколко вкусни шейка за загуба и елиминиране на натрупания целулит в тялото ни
Много е възможно, ако намалите консумацията на хляб, да отслабнете. Във всеки случай е препоръчително да попитате ...
Научете как да приготвите бургер с цвекло, с който да получите достъп до многото предимства на тази недостатъчно използвана храна.
Едно от най-известните свойства на индийското орехче е да стимулира паметта и концентрацията. На…
Говорихме с вас за четири храни, които изглеждат здравословни, но не са за да ви помогнат да се храните с богата на хранителни вещества и с ниско съдържание на вредни добавки.
Включването на череши във вашата диета тази пролет ще ви донесе всички тези невероятни ползи.
Кафето Арабика е най-култивираният вид кафе в света, представляващ 70% от производството на ...
Яденето на пълна закуска всеки ден е златното правило за поддържане на здраво здраве и организъм в ...
Яденето на костилка от авокадо стана модерно, но безопасно ли е това природно средство? Тук ви казваме.
Това брашно от спелта е богато на ниацин. 100 грама брашно от спелта съдържат до 5,5 милиграма от това ...
Може би една идея, която минава през главата ви, е да замените хранене с шейк, но наистина ли ще ви помогне да отслабнете? тогава ще разберете
Има много билки, които ни помагат по дългия ни път към отслабване, една от тях е франгулата, истинско естествено слабително средство.
Картофите могат да бъдат или нездравословна храна, или здравословна храна, в зависимост от това как е приготвен. Тук ние обясняваме как правилно да се насладите на тази богата храна.
Морето е царството на йода. Храните, богати на йод, са риби и черупчести, като херинга, ...
С 90% вода краставицата е една от най-богатите на вода храни и спомага за хидратирането ...
Сред основните предимства на желатина можем да подчертаем неговото хипокалорично свойство, което прави тази храна лек хранителен елемент, ...
Сред добрите храни за черния дроб намираме това, което наричаме кръстоцветни зеленчуци като зеле, броколи, ...
Има два вида холестерол, добър и лош, трябва да знаем кои са най-добрите храни, които ни помагат да увеличим доброто и да намалим лошото
От ботаническа гледна точка доматът е плод, но се счита за зеленчук. Основната му добродетел ...
Морковите, богати на бета-каротин, са добър избор за подобряване на зрителните способности, предотвратяване на рак на дебелото черво или белия дроб и бъдете здрави
Магданозът е добре познато растение сред ядливите ароматни растения, защото може да се отглежда в саксия или в ...
Банановото смути може да е най-популярното смути заради това колко лесно е по това време ...
Идеален заместител на това бадемово мляко, пригответе го у дома и подобрете качеството си на живот и храносмилане
Яденето на зърнени храни за закуска може да изложи фигурата ви на риск, въпреки че ако следвате тези прости съвети, можете да поддържате теглото си.
В Аюрведа, древно изкуство на живот, се препоръчва да се даде приоритет на елиминирането на токсините и да се насърчи храносмилането ...
Нека започнем с това, че яйцата, произхождащи от биологично земеделие, са най-препоръчителните. Печатът на "биологичното земеделие" ...
Знайте кои са най-добрите храни, които ще задоволят вашето безпокойство, напълнете кошницата си със зеленчуци, плодове и фибри, за да не развалите диетата си
От време на време изпитваме атаки на тревожност, за да се борим с тях, добавете следните храни към вашата диета, за да се чувствате много по-добре
Виждаме най-общо кои са най-забележителните разлики между овесените трици и овеса
Трябва ли да повдигнете настроението си? Тук ние обясняваме кои са хранителните навици, които трябва да възприемете, за да постигнете това и по този начин да се върнете по правилния път.
Тази страхотна храна, шоколад, прищявка, която се толерира при диети за отслабване, стига да се приема с глава и в чисто състояние
Приемането на две супени лъжици зехтин на ден ще ви помогне да бъдете по-здрави и по-стройни. Тук обясняваме защо и как да го направим правилно.
Бирената мая е известна със своите големи хранителни сили. Има и такива, които го използват за отслабване, но също така ...
Въпреки че захарта и подсладителите подслаждат храните по същия начин, теглото им не е ...
Този основен елемент на всяка диета не трябва да се премахва, но трябва да знаем как да изберем кой е най-добрият хляб, който ни подхожда и кой се грижи за нас
Креатинът е една от хранителните добавки за спортове, най-податливи на причиняване на бъбречни заболявания. Това вещество се увеличава ...
Зърнени култури на египтяните, фараоните или Тутанкамон, камът заема централно място днес заради големите си хранителни стойности
Искате ли да засилите метаболизма си? Приемът на този протеинов смути на гладно ще ви помогне да постигнете това. Освен това е много бързо и просто.
Трябва да поддържаме всички части на тялото здрави и здрави, за това ние носим този идеален сок, за да се грижим за здравето на дебелото черво
Липидите, наричани още мазнини, имат много лоша репутация. Напротив, препоръките казват, че здравословното хранене трябва ...
Идеалният зеленчук за всякакъв вид диета, краставицата има повече от 10 жизненоважни причини да я приема през цялата седмица
Всички го знаем, чесънът е високо ценен за ароматизиране на всяко ястие. Въпреки това, вкусът и ...
Не трябва да чакате лятото, за да свалите излишните килограми и да се чувствате добре. За да ви помогнем, предлагаме ви да опитате ...
Тук обикновено говорим за здравословна и естествена храна. Много хора обаче се чудят какво ...
Ако искате да готвите с кокосово масло, тук ще намерите отговори на обичайните въпроси, като количества, проблем с вкуса ...
Решаването какво да предприемете за изгаряне на мазнини може да бъде разочароваща задача, на пазара има множество добавки, които помагат на вас и много други, които не го правят
Тези храни причиняват възпаление, което увеличава риска от сърдечни заболявания и рак. Разберете какви са те.
Бъбреците са много сложни машини, които отговарят за почистването на кръвта едновременно с филтрирането й, наслаждавайки се ...
Ананасът е идеален за отслабване, защита на имунната ни система, добро храносмилане и перфектен за започване на деня ни.
Отначало е удобно да се знае, че протеините могат да се състоят от 22 вида аминокиселини. Въпреки ...
Идеална подправка за приготвяне на страхотни яхнии, червеният пипер със своите свойства успява да бъде истински антиоксидант с наименование за произход
Трябва да се каже ясно, храната има пряко влияние върху броя на белите кръвни клетки. Следователно е подходящо да се приеме режим ...
Важно е да се разбере, че за да имате здраво тяло и тънък силует, е необходимо напълно да елиминирате храните, които ...
С Mindful Eating става дума за възстановяване на връзка между тялото и духа в момента на ...
Редовното ядене на тъмен шоколад може да ви помогне да поддържате силно сърце до напреднала възраст. Тук обясняваме защо.
Днес възнамеряваме да открием някои храни, които естествено подобряват храносмилането. Те облекчават тежестта на стомаха и предотвратяват подуването на корема. ...
Натуралното фъстъчено масло е пълно с протеини и мазнини, което го прави отлична храна ...
Бобовите култури удължават живота на хората. Яденето на чаша леща, нахут и др. На ден увеличава продължителността на живота ви до четири години.
Консумирането на 600 mg DHA на ден е необходимо, за да имате достатъчно енергия. DHA е мастна киселина ...
Лимонът е идеален за пиене всяка сутрин, заедно с чаша гореща вода можете да се възползвате от всичките му свойства и да поддържате тялото си здраво
Суха и чуплива коса? Това зеленчуково смути ще ви помогне да възстановите старата си жизненост благодарение на големия си запас от хранителни вещества.
Лещата е истинска хранителна златна мина. Неговият гликемичен индекс е много нисък, насърчавайки ситостта и ограничавайки ...
Нова добавка се налага на пазара на хранителни добавки, хитозанът придобива популярност, тъй като е идеален за премахване на мазнините
конопените семена са идеални за добавяне към нашата диета, защото са добра хранителна добавка, тя осигурява страхотни хранителни стойности
Зеленият чай има безброй предимства, но колко чаши трябва да изпиете, за да получите достъп до тях? И преди всичко, къде е границата?
Чесънът е идеален за консумация всеки ден от годината, грижи се за здравето ни, предпазва от настинка и ни предпазва от свободните радикали
Възрастният мъж се нуждае от дневна доза от 8 милиграма желязо на ден, докато възрастната жена се нуждае от ...
Открийте как да отслабнете с алкалната диета. Познавайте алкални и кисели храни, за да имате добро pH, добро здраве и страхотна фигура. Здравословно!
Неизбежният ход на времето има негативни ефекти върху външния вид на кожата, което води до постепенното й загубване на гладкостта ...
За да имаме по-млада и стегната кожа, ние на практика винаги прибягваме до различни видове козметични процедури, които ...
Предлагаме ви три прости рецепти с куркума за борба със стареенето, възпалението и насърчаване на отслабването.
Сокът от цвекло, освен че има вкусен вкус, има и много полезни свойства за тялото. Предлага големи количества ...
Кокосовото масло ни предлага големи ползи за нашето здраве. Използван е повече в теми на...
Тези природни лекарства са сред най-старите и ефективни в борбата със симптомите на настинка и грип.
Един от най-гъвкавите зеленчуци при приготвянето му е карфиолът и има много начини да го приготвите, за да получите уникални рецепти.
Силата на магданоза върху кожата е известна на много хора и тази съставка съдържа витамини, минерали и етерични масла, които позволяват обновяване на дермата на най-дълбоките й слоеве и поддържане на по-красива кожа.
Предлагаме ви няколко възможности да замените захарта с по-малко преработени подсладители и по този начин можете да подобрите здравето си.
Идеален за елиминиране на целулит, консумирайте тази ленена вода, за да подобрите състоянието на кожата си, ще видите резултатите след няколко седмици
Обясняваме защо трябва да включите карфиол в диетата си тази година, ако искате да се храните по-здравословно, да сте на опашка и да предотвратите заболявания.
Семената от чиа, суперхрана, която не бива да се забравя, ни помага да ни даде енергия, да отслабнем, да контролираме нивата на захарта и много други
Започнете деня с овесени ядки и семена от чиа, за да получите плосък корем след няколко седмици, физическото ви представяне и здравето ви ще се подобрят
Посочваме консервите, които можете да включите във вашата килера. Консумирани в умерени количества, те не представляват риск за здравето и ускоряват рецептите.
Забавна история за това защо консумираме Roscón de Reyes по Коледа, няма нищо общо с това, което е известно днес
Черният дроб има важна функция да елиминира токсините, които натрупваме в тялото и които обикновено се дължат на неподходяща диета, на поглъщане на лекарства, вещества или алкохолни напитки.
Научаваме ви как да приготвяте чипс от златно цвекло, вкусна и най-вече много здравословна закуска. Идеален за замяна на торби с картофен чипс.
Raise бира живее един от своите златни векове, отчасти благодарение на занаятчийски сортове, но каква трябва да бъде ролята му в диетата?
Преди да приготвим нахута, трябва да го поставим във вода за поне 12 часа извън хладилника, на хладно място, далеч от влага. Ако предпочитате да ги оставите в хладилника, ще трябва да изчакате поне 24 часа. Нахутът трябва да бъде изцяло покрит с вода.
Както всички знаят, млякото е бяла течност, произведена от женски бозайници и неговата функция е да подхранва новороденото, докато то може да смила други храни. Като се има предвид значението на неговата роля за нашето съществуване, е удобно да се анализира неговият състав.
Консумирането на препоръчителното количество вода на ден е приблизително 2 литра при хора с умерена активност и които живеят в умерен климат и са от съществено значение за осигуряване на правилното функциониране на тялото.
Кардамонът се използва в индийската култура като една от многото подправки, която помага за борба със задържането на течности в тялото, подобряване на халитозата, ускоряване на метаболизма и действа като съюзник в процесите на отслабване.
Препоръчително е да се пие много вода преди хранене. Пиенето на две чаши вода преди хранене ви позволява да се чувствате сити и да ядете по-малко и следователно да консумирате по-малко мазнини. Парадоксално е, че реакцията на организма в случай на дехидратация е задържане на течности, явление, което е вредно за организма и не помага за отслабване.
Завършете Коледа с брояча на токсини при нулево консумиране на тези храни, които помагат за детоксикация на тялото между празника и празника.
В рамките на програма за бодибилдинг храната и храненето са също толкова важни елементи, колкото упражненията за укрепване на мускулите. За постигането на тези цели е необходимо да се адаптира режимът.
Ако се притеснявате да загубите няколко излишни килограма през този празничен сезон, ето съвети, които да ви помогнат да останете в теглото си тази Коледа.
Всеки иска да бъде слаб, но не знае точно кой метод да следва. Днес предлагаме някои улики за великите принципи за ефективно отслабване.
Предлагаме ви рецептата за вкусен пудинг от чиа, идеален за закуска, тъй като ви помага да отслабнете и има противовъзпалителна сила.
Сосът от зелен пипер се характеризира със силния си вкус в устата. Това е класика на френската кухня, сос, който обикновено придружава месни ястия.
Смутито на основата на цвекло без съмнение е нещо много здравословно и полезно. Освен че е много освежаващ и много приятен заради вкуса си, той позволява да пречиства кръвта и да се радва на по-добро здраве на черния дроб.
Авокадото в комбинация с лули е чудесна закуска в средата на сутринта или следобеда. Освен това, поради свойствата и на двете помага да отслабнете.
Серотонинът е невромедиатор: той предава информация от един неврон на друг чрез синапса и това, когато дишаме, движим се или мислим. Но също така регулира функции като настроение, глад, толерантност към болка и сън.
Пчелното млечице е естествен продукт, все още непознат за повечето хора. Това е течност с вискозен на вид текстура, белезникав или жълтеникав цвят и с горчив вкус.
Хората си задават много въпроси относно планирането на обучението, което ще бъде направено през следващите няколко дни, или относно упражнението, което ще бъде направено през следващата сесия.
Яденето на овесени ядки всеки ден само за закуска може да помогне на хората да свалят тези излишни килограми. Тук обясняваме защо.
Целулитът е един от проблемите, които могат да бъдат повлияни от лошото ежедневно хранене.
Предлагаме ви пет изненадващи употреби на лимон, които могат да ви избавят от повече от един проблем и дори да направят вашата кухня по-чиста.
Диета без сол, намален калориен прием, всички тези идеи водят възрастните до лоша диета.
Маслото от оризови трици е богато на витамин Е и антиоксиданти. Използва се в кулинарията и в козметиката заради своите терапевтични и хранителни качества. Маслото от оризови трици, наречено Nuka в Япония, традиционно се използва в азиатската кухня заради богатството си на витамин Е и антиоксиданти.
Друг начин да добавите сладост към вашите ястия е с панела, сокът от захарна тръстика без добавки или промишлени обработки.
Вероятно сте чували за следната фраза, ние сме това, което ядем. Няма по-голяма истина от тази. Хранителните вещества, погълнати от храната, ни позволяват да имаме достатъчно енергия, за да изпълняваме рутината без никакви пречки.
Научете разликите между натуралното, смесеното и печеното кафе. Дължи се на различния вид печено. Кое е по добре?
Първият етап от приготвянето на омлет от патладжан е нарязването на патладжана и неговото осоляване, за да се премахнат неговата вода и горчивина. Можете да изберете да го нарежете по дължина и да добавите сол или да го нарежете на малки кубчета и да ги сложите в съд с вода и сол.
Конопените семена са богати на протеини и съдържат незаменими мастни киселини, както и минерални соли и различни микроелементи, които допринасят за правилното функциониране на организма.
Свойствата на карамфила са многобройни и много разнообразни. Не е известно и се използва малко в нашата кухня, тази зима добавете карамфил към вашите ястия
Лаврът е чудесно растение, което ви помага да подправите и да придадете различно докосване на вашите ястия, докато се грижите за вас и тялото ви
Научете се да различавате кои са въглехидратите, които откриваме в храната, прости или сложни, те трябва да се консумират, но те са умерени
Първата ни оферта е топла напитка, енергийна напитка на основата на женшен или гинко билоба.
Повечето хора, които често консумират грозде, винаги правят една и съща грешка, като премахват семената, които се съдържат вътре, защото вкусът им не е толкова приятен, колкото този на пулпата.
Важно е да се обърне внимание на определени храни, тъй като изследванията потвърждават, че някои инфекции като листериоза и токсоплазмоза могат да се предават от определени храни.
Гъбите са вкусни, за да придружават меса, да правят вкусни сосове или да се смесват с ориз. Във всеки случай, ако бъдат закупени пресни, те могат да се развалят след няколко дни.
Кои са най-добрите храни за консумация, ако страдате от хипотиреоидизъм, погрижете се за диетата си, така че тя да не ви се отрази
Шоколадът и по-специално тъмният шоколад е чудодейна храна, ако се консумира умерено. Това черно злато насърчава секрецията на серотонин, хормона на благосъстоянието, но съдържа и 30 антиоксиданта, които помагат да останете млади и да защитите сърцето.
Растителните млека са от дневен ред, научете се как да приготвяте собствено мляко от кашу на растителна основа, за да се грижите за сърцето и тялото си
Обясняваме ви кои са най-големите ползи от ябълковия оцет за здравето на хората.
Предлагаме ви четири нови суперхрани, които все още може да не знаете, за да можете да ги добавите към вашата диета и да започнете да се възползвате от тяхното богатство.
През сутринта плодовете играят много важна роля за здравето. Те са богати на естествени захари, а плодовете са в състояние да осигурят енергия на тялото.
Предотвратете появата на бръчки, като се грижите за диетата си. Основата на доброто здраве се крие в това, което влагаме в тялото си
Много хора искат плосък корем чрез упражнения и добра диета. Когато обаче изглежда, че всичко върви добре, понякога възниква възпаление.
Високата скорост на трансаминазите показва в повечето случаи заболяване или увреждане на черния дроб. Следователно възможността за намаляване на този процент чрез диета или използването на природни средства зависи изцяло от причината за този симптом.
Както при почти всички диетични указания, трябва да се отбележи, че закуската е най-важното хранене за деня за изграждане на мускулна маса.
Различни видове смутита могат да се приготвят с много съставки, специално на базата на къпини.
Обясняваме стъпка по стъпка, за да приготвим две вкусни ястия с джинджифил, храна, която е полезна през зимата за предотвратяване на настинки.
Натуралният сок от ябълки, целина и моркови със 100% натурални съставки е отличен съюзник за справяне с тези заболявания и за подобряване на здравето като цяло.
Разбира се, есента ни подготвя важна реколта от вкусни и здравословни храни. Така че нека видим най-добрите храни за този сезон.
Цели плодове или натурални сокове, какво е по-добре да консумираме и кой е този, който ни носи най-голяма полза, когато става въпрос за грижа за тялото ни
Канарските семена са много популярни семена по целия свят, които са съставени от голям брой ензими и хранителни вещества, известни със своите ползи за здравето.
Зеленото кафе има мощни антиоксидантни свойства и благодарение на своите фенолни съединения, едно от най-големите му предимства е действието срещу свободните радикали.
Обясняваме защо трябва да вечеряте с прясна риба или морски дарове няколко пъти седмично и ви предлагаме идеи, които да ви помогнат да го постигнете успешно.
Смутитата са добър метод за възстановяване на добра доза енергия като тази, която предлагаме въз основа на джинджифил и ягоди.
Розовият пипер не принадлежи към семейството на чушките, въпреки това е високо ценен в рамките на природната медицина, той знае неговите свойства
Тиквата е храна, която осигурява множество ползи за здравето, като голямо количество фибри или диуретични свойства.
Научете след малко как да приготвите домашен ябълков оцет, за да започнете да се грижите за себе си както отвътре, така и отвън
Като цяло сме склонни да прекарваме деня далеч от дома, ядем малко и лошо, а вечерята става време, когато изваждаме цялото си желание.
Свалете няколко килограма благодарение на този зелен сок, който ви предлагаме, ябълка, краставица и джинджифил ще ви помогнат по пътя
Хранителните алергии се проявяват, когато имунната система реагира нормално на протеин, присъстващ във всеки елемент, който в нормално време е напълно безвреден за повечето хора.
Обясняваме най-интересните подробности за смокините, както и как да приготвите вкусно и здравословно зеленчуково смути с този плод.
Основната причина някои спортисти да консумират хрущял от акула е, че той съдържа много протеини, хранителни вещества, които укрепват ставите и мускулите.
Обясняваме свойствата и възможностите, които съществуват за приготвяне на сладки картофи, отлична храна, която блести със собствена светлина през есента.
За да приготвите домашно масло от лайка и да се насладите на всички негови полезни свойства, е необходимо да съберете следните съставки и материали:
Тази есен пречистете тялото си благодарение на тиквата, има много рецепти и също така всички те ще ви помогнат да останете здрави
Днес ще представим някои непознати аспекти на кафето. Полифенолите в кафето остават в кръвта в продължение на 14 часа.
Представяме три начина да направите сок от нар по много прост начин, това е есенен плод, който ще се погрижи за вашето здраве
Почти половината от жените, които страдат от рак на гърдата, биха могли да го избегнат, като приемат добра диета, спортуват и водят по-здравословен живот като цяло.
Приготвянето на леко брауни е подобно на традиционната рецепта, просто замествате определени съставки като захар за подсладител или масло за растително масло.
Предлагаме ви някои от най-здравословните сладкиши и закуски, които да дадете на децата.
Свободните радикали се произвеждат естествено от организма в рамките на много химически процеси.
Овесените ядки съдържат витамин В1, за който е известно, че се бори с умората.
Бързината и стресът в ежедневието обикновено означават, че малко време се отделя на нещо толкова важно, като храненето.
Брашното от кафяв ориз е идеално за отслабване, предотвратяване на рак на дебелото черво и е идеално за заместване на пшеничното брашно за целиакия
Научете за всички предимства на партньора, които може да ви предложи, от събуждане сутрин до проливане на излишни килограми
Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемате витамини. Някои витамини могат да имат сериозни странични ефекти, ако се приемат при определени здравословни условия или се смесват с други лекарства.
Говорихме с вас за две от най-новите открития за холестерола, които могат да ви помогнат да предотвратите този много опасен проблем.
Анемията, ако не се лекува навреме, може да се превърне в сериозен проблем с болестта, знайте как да намерите лесно решение
Краставицата е плод, който ще намери своя произход в Индия, въпреки че това не е сигурно. Отглежда се от 3.000 години в Западна Азия, а днес е един от най-консумираните зеленчуци в света.
Яжте киви по-често, за да поддържате здравословен живот без запек. Оставете го да действа и да го консумира по всякакъв начин.
Рецептата за панетоне е традиция от Северна Италия. С тази рецепта можете да приготвите вкусен бриош със захаросани плодове, който по-късно да опитате по Коледа.
Общият пост е този, при който не ядете нищо. Човекът се нуждае само от въздух, за да диша през дните на гладуване.
Една от тенденциите днес е да добавите малко зеленина навсякъде. Например, хората добавят зеле към смутита, цвекло към брауни, царевица към препечена сметана.
Здравословни мазнини, сред които е омега 3, незаменима киселина, която помага да се грижим за сърцето си
Естествените диуретици са храни и билки, чиито качества спомагат за увеличаване на диурезата на организма, тоест способността да се елиминира излишната течност, която има тенденция да се задържа по различни причини.
Не е толкова често да се пие газирана вода, но можете да й дадете шанс, когато пожелаете, защото тя ни осигурява друга поредица от минерали и хранителни вещества.
Чревната флора се състои от бактерии, добри и лоши, които, когато са в правилен баланс, поддържат стабилно здраве.
Крушите са забелязали голям растеж на популярността благодарение на по-общите познания за техните свойства. Тук обясняваме какви са те.
Един от много обещаващите аспекти на употребата на канела е, че той е потенциален регулатор на гликемията, особено интересен в случай на диабет тип 2.
Обясняваме защо някои кисели млека могат да бъдат вредни за здравето, когато се ядат редовно и какво да правим, за да избегнем премахването на този продукт от диетата.
За да се премахнат излишните килограми, конкретно локализираните мазнини, има различни съвети и решения, но всички базирани на енергия.
Спанакът е зеленчук, който винаги е бил интегриран в диетите, тъй като е богат на фибри, които регулират чревния транзит.
Най-важното е да промените хранителните си навици. Балансираната диета е ключът към премахването на мазнините от сърцето.
Вижте кои са най-сладките напитки на пазара, но кои са прикрити от естествените им лозунги
Нека да видим някои съвети и основни понятия, свързани с храносмилането, лошите комбинации от храни и последиците, които това може да има върху тялото.
Помагането на тялото да изгаря мазнините ежедневно може да бъде нещо лесно, бързо и ефективно. Във всеки случай е удобно да се знаят подходящите техники за постигане на дадения край.
Въпреки факта, че чуваме, че кафето е вредно за вашето здраве, много настоящи изследвания противоречат на този мит. Всъщност, консумирано умерено в зряла възраст, кафето е идеално за защита срещу много заболявания.
Някои храни ви карат да искате да се консумират повече от други, но те не винаги са най-добрите съюзници, за да поддържате линията.
Ябълки, круши, моркови, краставици, чушки и други плодове и зеленчуци от този тип трябва винаги да присъстват в диетата за отслабване.
Ако сте от хората, които изпитват трудности при отслабване, трябва да знаете, че това може да бъде обяснено конкретно с една от грешките, открити при диета.
Тропическият плод, известен като папая, е идеален за защита на сърцето ни, предотвратяване на стареенето и задържане на холестерола
Предлагаме ви четири съвета, свързани с диетата, които ще бъдат от голяма помощ за отслабване тази есен, ако сте постоянни.
Магнезиевият хлорид е много полезна хранителна добавка за хора на определена възраст.
Преди да обясните какви са симптомите на хипогликемия, струва си да знаете какво точно представлява и какви са рисковите фактори за това състояние.
Научете се да съхранявате плодовете на къщата си по-дълго, с тези прости трикове ще се възползвате от тези богати храни
Метаболизмът е отговорен за превръщането на тези храни в енергия.
Продължете и опитайте този сок от ябълки, краставици и джинджифил, за да отслабнете
Докато бебетата растат, те започват да консумират други храни, които осигуряват еднакво ползи за тяхното здраве и растеж.
Знаете ли, че храненето като семейство ви позволява да подобрите хранителните навици на децата си? Всъщност, тъй като храната се яде у дома, а не в ресторанта, консумираната храна има по-добро хранително качество.
За съжаление понастоящем няма решение за окончателно излекуване на диабета. Винаги обаче можете да получите сътрудничеството на природата. Някои съставки са напълно естествени и могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар.
Първото нещо, което трябва да направите, е да поставите зърната чиа във водата. За да направите това, чиа се поставя в контейнер и се покрива с вода.
Обясняваме каква е важната роля на мазнините за понижаване на холестерола и как да изберем кои да ядем и кои не влияят на нивата ви.
Нашият западен ритъм на живот не е благоприятен за поддържане на линията и получаване на плосък корем.
Смесете содата за хляб с ябълковия оцет за чудотворна напитка, която ще ви помогне да имате добро здраве
Изравнете корема с помощта на градински сироп, много ароматно растение, което ще ви позволи да се отървете от натрупването на мазнини в корема и бедрата
Авокадовото масло се извлича чрез студено пресоване на авокадо и поради тази причина то се счита за растително, а не за етерично масло.
Невероятни билки, идеални за отслабване и постепенно отслабване. Те допълват диетата ни и ни зареждат с енергия и витамини
Обясняваме какво са добавените захари и как да ги идентифицираме в различните продукти, за да не претърпим вредата, която причиняват на здравето.
Авокадото винаги се е смятало за продукт, който не е много адаптиран по отношение на съставянето на диета. Причината е, че той действа като много калорична храна спрямо другите плодове.
Кокосовата вода, както всички кокосови производни, се свързва в колективното въображение с палми и тропическия климат, който е най-подходящ за нейното развитие.
Ще открием някои храни, които са добри съюзници за вашата линия и поддържат идеалното тегло и които са лесни за интегриране в ежедневните менюта.
Балансираната и разнообразна диета е от съществено значение, за да имате повече енергия.
Оризова вода за задоволяване на определени минерални и хранителни нужди на нашето тяло
Ленените зърна имат хранителни свойства, богати са на полиненаситени мастни киселини Омега 3 и Омега 6.
Научете кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма и ще получите цифра десет
За да започнете да приготвяте тази рецепта за канелони със спанак, първото нещо, което трябва да направите, е да приготвите спанака.
Казваме ви кои напитки трябва да консумирате умерено поради вредното им въздействие върху състоянието на кожата.
Познайте всички свойства на канелата, които да добавите към всичките си десерти следващия път, ще бъдете изненадани колко здравословна е тя
Предлагаме убедителни причини да въведете зелени листни зеленчуци във вашата ежедневна диета, ако още не сте го направили.
Чаят от Дарджилинг се счита за шампанско от всички чайове. Това е черен чай. Само някои японски зелени и бели чайове и някои китайски могат да засенчат престижа и качеството.
Изисква се да се премахнат източниците на добавени захари в диетата, за да отслабнете, но това не означава, че трябва да спрете да консумирате какъвто и да е вид захар.
Патладжанът е добър вариант да вземете предвид отслабването, той също така се грижи за сърцето ни и ни предпазва от свободните радикали
Всяка част от тялото може да се нуждае от специални грижи, за да се ребалансира и по този начин да предотврати здравословни проблеми, като стомаха.
Обясняваме какво е максималното количество сушени плодове на ден в случай на орехи, шам-фъстъци и бадеми.
Хладилникът е домакински уред, който дълго време е служил на най-добрия възможен начин за запазване и удължаване на живота на определени храни, дори със седмици.
Намаляването на холестерола е задача, която в много случаи става досадна, затова ние ви помагаме с тази рецепта за сок
За вътрешна употреба pennyroyal е известен със своите свойства, свързани с лечението на храносмилателни разстройства.
Чесновото мляко е естествено лекарство, станало популярно за лечение на ишиас.
Какво представлява разтворимото кафе и как влияе на здравето ни. Дебатът за това дали е вредно за тялото ни или не е открит
Увеличаването на присъствието на храни, богати на фибри в диетата, насърчава загубата на тегло. Тук ви казваме защо и посочваме някои примери.
След като бъде диагностицирана стомашна язва, е важно да се следват препоръките по-долу, да се вземат предписаните лекарства и да се направят някои диетични промени, за да се улесни бързото възстановяване.
Анализираме основните сосове за маса, за да подчертаем тяхната опасност, когато не се консумират умерено поради натрий, калории и добавени захари.
Антиоксидантите са вещества, които се състоят от инхибиране на вредното окисление на свободните радикали. Ако режимът е недостатъчен за окислители или ако системата има излишък от свободни радикали, трябва да се вземат добавки за унищожаване на окислителите.
Открояваме четири източника на калций, които нямат нищо общо с млечните продукти за хора, които не желаят или не могат да ги приемат.
Кафявият ориз е отлична алтернатива, идеална за поддържане на добро здраве на тялото.
Необузданият темп на живот, условията на околната среда, лошата диета и заседналият начин на живот могат да бъдат фактори, които водят до затлъстяване.
Говорихме за рафинирано брашно и защо и как трябва да намалим консумацията му в полза на пълнозърнесто брашно.
Екстрактът от зелен чай се получава от чаени листа. Лечебните му свойства са непокътнати. Днес ще открием какви са ползите от този екстракт, който допринася за тялото.
Представяме ви някои от най-добрите храни за подобряване на мозъчната функция, както и причината, поради която те са полезни за този орган.
Групата плодове и зеленчуци съставлява група храни, която е един от основните източници на витамини, минерали, фибри и микроелементи и следователно е от съществено значение при всяка диета.
Водата от алое вера е напитка със скорошен вид, чиито свойства и предпазни мерки относно консумацията са подробно описани тук.
Важно е да избягвате да ядете пържена храна, отличен начин за готвене в допълнение към варенето на храна е да я приготвите на пара или на скара, а също така да използвате фурната с малко зехтин, за да избегнете мазнини.
Преди да консумирате спирулина за отслабване, трябва да се отбележи, че ползите от спирулина са огромни.
Въпреки че е трудно да го накарате да изчезне, възможно е да се предотврати акцентирането на целулита чрез извършване на някои промени в диетата.
Тоталното премахване на целулита е трудна задача, която изисква много постоянство и усилия.
Броколите са една от храните, която увеличава скоростта на левкоцитите поради високото си съдържание на витамин С, основен антиоксидант за укрепване на защитното състояние
В храната е решението да възстановите доброто си настроение и да забравите за безпокойството с тези храни