Рецепти с яйчен белтък

Разказваме ви някои от рецептите, които можете да имате предвид, когато попаднете в ситуацията да хвърлите яйчен белтък. Да вземат под внимание!

Как да приемате чиа

Казваме ви начините, по които можете да приемате чиа естествено и лесно у дома. Освен това ще знаете всичките му предимства и свойства.

кафява захар

Захарта Muscovado може да бъде вашият любим подсладител. Намерете го в специализирани магазини и започнете да готвите с него.

бира

Бирата ли ви дебелее?

Разберете дали бирата ви напълнява и много повече за връзката между тази популярна алкохолна напитка и наднорменото тегло.

Водорасли нори

Храни, богати на йод

Разберете кои храни са богати на йод, както и за какво е предназначен и какви последствия може да има неговият дефицит.

Болдо

Болдото е много здравословно растение, произхождащо от Чили, ще ви кажем за какво служи, какви са ползите и противопоказанията му.

Слънчогледови семки

Храни, богати на триптофан

Храните, богати на триптофан, осигуряват благосъстояние. Научете повече за това вещество и как можете да го набавите чрез диета.

Групи храни

Групи храни

Храненето разнообразно е важно. Разберете колко групи храни има, кои храни включват всяка и функциите, които изпълняват в тялото.

Плодова салата

Пролетни плодове

Ако искате да се грижите за тялото си, препоръчваме да консумирате сезонни плодове, този път знайте какво представляват пролетните плодове.

дюля

Свойства на дюля

Научете за прекрасните свойства на дюлята, какви ползи за здравето тя представлява и как да приготвите вкусна домашна паста от дюли.

Свойства на карфиола

Това са свойствата на карфиола, зеленчук от семейство броколи, който също има големи ползи за организма.

Ползи от шоколада

Много е казано за това дали е добре или вредно да се консумира шоколад, тук ви казваме кои са най-забележителните ползи от шоколада.

Яйчен крем

Зимни плодове

Разберете какво представляват зимните плодове и какви ползи за здравето представлява всеки от тях, от портокал до грозде до хурма.

закуска с мака

мака

Мака или Андска мака е храна, която се консумира от години в градовете на инките в Перу, ще ви разкажем за нейните лечебни свойства.

Царевично олио

Царевично олио

Разберете всичко за царевичното масло. Какво представлява, неговите плюсове и минуси в детайли и повече за този вид масло.

цвете ехинацея

ехинацея

Едно от лечебните растения, което не бива да пропускате, е ехинацеята, знайте нейните свойства и как да я консумирате безопасно и ефективно.

спирулина

Chlorella

Хлорелата е фантастично водорасло, което можете да добавите към ежедневната си диета, със страхотни свойства и ползи за тялото ни.

листа от стевия

Естествена стевия

Това са свойствата, ползите и качествата, които трябва да знаете за естествената стевия, най-добрият начин да консумирате сладките си ястия.

Зелено кафе

Зелено кафе

Разберете всичко за зеленото кафе. Неговите свойства да отслабва, какви противопоказания има и много повече за тази храна.

Сезонни плодове

Научете се да различавате плодовете и да знаете сезона им. Сезонните плодове са много полезни за организма, осигуряват голямо количество витамини и минерали.

Сусамово масло

Сусамово масло

Разберете всичко за сусамовото масло. Вид масло, на което се приписват важни ползи, както вътрешни, така и външни.

плодове и зеленчуци

Хранителни митове

Вероятно сте чували за много митове за храна, които се разказват там. Не е нужно да им вярвате, ние ще ви кажем дали са верни или не.

Синя риба

Синя риба

Знаете всичко за синята риба. Предимствата му, предпазните мерки, които трябва да се вземат, кои видове са включени в тази група и много други!

Киноа

Киноа

Разберете всичко за киноата. Неговите свойства, начина на приготвяне, противопоказанията, хранителната му стойност и други!

розова сол

хималайска сол

Един от най-добрите варианти да се грижим за тялото си е да спрем да консумираме рафинирана готварска сол и да преминем към хималайска сол, много здравословна промяна за нашето тяло.

Кафяв ориз

Кафяв ориз

Открийте всичко за кафявия ориз: ползи, как да го направите не трудно, колко калории има и много повече!

изсушен кимион

Комино

Научете за свойствата, ползите, употребите в кухнята и прекрасната настойка от кимион за отслабване, възползвайте се от нейните качества.

Бадемово мляко

Бадемово мляко

Разберете всичко за бадемовото мляко. Какви са ползите от него, какви са противопоказанията му, как да го направите у дома и много други.

Крем от грах

Здравословни вечери

Открийте храни и много други съвети, които ще ви помогнат да приготвите здравословни вечери както за деца, така и за възрастни.

арганово масло

Арганово масло

Възползвайте се от всички качества, които аргановото масло може да ви предложи, вид екологично масло от марокански произход, което може да лекува различни заболявания.

soursop на дърво

Guanabana

Сурсоп е тропически плод, подобен на ябълка от крем. Неговите качества са идеални за лечение на различни инфекции и заболявания. Като рак.

маниока на плота

юка

Научете за лечебните свойства и как се консумира маниока, много гъвкава грудка, която е заслепила повече от 800 милиона души по целия свят.

гуава

гуава

Открийте най-интересните неща за гуава. Какви свойства има, начини за ядене и много повече за този тропически плод.

Чиа семена

Чиа семена

Знаете всичко за семената от чиа. Какви свойства имат, как се ядат, противопоказанията, които трябва да се вземат под внимание и още!

спирулина на прах

спирулина

Знайте в дълбочина всичко, което спирулина може да направи за вас, лесно за консумация и лесно за получаване. Научете ползите и свойствата, които ви носи.

Ленени семена

Ленени семена

Опознайте внимателно ленените семена. Какви са те, какви свойства имат, различните начини за включването им в диетата и много други!

зелени зеленчуци

Ползи от кейл

Една от храните, които станаха популярни, е зелето зеле, много здравословен първи братовчед на броколи, знайте кои са най-добрите ползи, които ни носи.

парче лимон син фон

Свойства на лимон на гладно

Лимонът може да бъде много здравословен, трябва да намерим начин да го въведем в нашата диета ежедневно, да консумираме топла вода с лимон всеки ден.

Ajo

Храни за детоксикация на организма

Открийте най-добрите съвети за хранене, за да детоксикирате организма по естествен начин и по този начин да се борите с умората, подуването на корема и други проблеми, причинени от натрупването на токсини в тялото.

Да уча

Храни, които помагат за изучаване

Знайте какви храни, навици и трикове помагат да се изучават. И какви храни е препоръчително да избягвате, за да поддържате мозъка в пълен капацитет.

нарязана диня

Диня свойства

Динята е един от най-консумираните плодове през лятото, богата е на вода, фибри и предотвратява някои заболявания. Не се колебайте да го консумирате през лятото.

яйца

Ползи за яйцата

Научете за ползите от яйцата, рисковете, които може да представлява за здравето, колко калории има и много повече неща за тази храна.

яйца

Храни, богати на фосфор

Открийте храни, богати на фосфор, както и ползите, рисковете, ролята му в организма и много повече за този минерал.

Bayas

Храни, богати на оксалати

Разберете кои храни съдържат оксалати, как действа този антинутриент, кои хора трябва да ограничат приема си и защо, и много повече!

Зелено смути

Храни, богати на антиоксиданти

Това са някои храни, богати на антиоксиданти, идеалното е да ги консумирате по най-добрия начин и то по-добър начин, отколкото с вкусни домашни смутита.

Пшеничен зародиш

Свойства на пшеничен зародиш

Обясняваме какво е пшеничен зародиш, как да го включим в диетата, ползите, които носи и много повече за тази суперхрана.

сурово свинско филе и нож

Високопротеинови храни

В света на диетите за отслабване диетите, богати на протеини, са най-известни, знаят предимствата и недостатъците, които те предоставят.

ябълки

Предимства на ябълката

Разберете всичко за ябълката. Ползите за здравето му, колко калории осигуряват, защо е важно да го ядете с кожа и много повече!

скариди на скара

Пуринови богати храни

Пурините се съдържат в много храни, прекомерната консумация може да навреди на здравето ни. Научете се да откривате къде се намират.

кошница с моркови

Храни, богати на витамин А

Храните, богати на витамин А, са много здравословни за нашето тяло, трябва да знаем къде се намират, за да се възползват.

храни, богати на цинк

Храни, богати на цинк

Разберете кои храни съдържат най-много цинк, важен минерал, не толкова известен, който ни помага да бъдем много здрави.

яйца, сирене и масло

Храни, богати на калций

Необходимо е да даваме на тялото си голямо количество минерали, калцият е един от най-важните за поддържане на перфектно здраве на костите

Ползите от чая Matcha

Чаят Matcha е богат зелен лист от цели листа, който може да се консумира като запарка или като десерт, идеален за пречистване и грижа за тялото ни.

Направете си вкусно домашно кисело мляко

Приготвянето на кисело мляко у дома може да бъде много просто, повече, отколкото очаквате, лесно се приготвя и излиза много богато, здравословно е и не ви оставя безразлични

Подобрете чревния транзит с лимон

Лимонът е идеален за възстановяване на добър чревен транзит, тъй като помага да се избегне често срещан запек, предотвратява задържането на течности и ни е от полза

Черен чесън, ползи за вашето здраве

Черният чесън се използва все повече и повече всеки ден, за да придружава ястия, сосове, месо и риба. Храна, богата на ползи и свойства за здравето

Пилешки гърди

Грешки при готвене на пилешки гърди

Не е толкова просто, колкото изглежда, приготвянето на пилешки гърди има своите трикове, не правете грешки на начинаещ, вземете перфектна и вкусна гърда

кефир

Кефир, за да увеличи защитата ви

Кефирът ще ви помогне да защитите тялото си, това е пробиотична храна, направена от козе или краве мляко и помага да се поддържа силна защитна сила

Водорасли Wakame и неговите свойства

Водораслите wakame придобиват все по-голяма популярност, тъй като са много добра храна със страхотни свойства, познайте ги всички, за да не се колебаете да ги консумирате

Соя

Соята ще ви поддържа по-здрави

Ние откриваме соя в множество продукти, но може да не знаете всички най-важни характеристики или ползите, които ни предоставят

Най-добрите свойства на пипера

Чушката може да се намери във всички супермаркети по света, широко консумиран зеленчук, който трябва да се въведе повече в нашите рецепти

Карамфил използва

Карамфилът може да ви помогне да се грижите за тялото си и в същото време може да даде много специално докосване до вашите рецепти за цял живот

Киви всяка сутрин

Кивито е чудесен съюзник за борба със запека и повишаване нивата на витамин С, идеално за приемане на закуска

Кои са основните аминокиселини

Открихме два вида, незаменими аминокиселини и несъществени аминокиселини, знаем деветте, които са от съществено значение за здравето на желязото.

хладилник

Пет идеи срещу разхищаването на храна

Предлагаме ви пет трика, за да удължите живота на храната си и по този начин да се борите срещу хранителните отпадъци, което е вредно за вашата икономика и планета.

авокадо

Авокадо и неизвестни свойства

Авокадото може да ни помогне да се грижим за тялото си, идеално за повишаване нивата на калий и добавяне на етерични масла към нашата диета

Защо яденето на ананас дразни устата?

Дразни ли устата ви яденето на ананас? Тук ние обясняваме защо и какво да направим, за да решим този проблем, който кара много хора да спрат да го използват.

Храни, богати на цинк

Цинкът е много необходим, за да поддържа тялото в добро състояние, да знае откъде да го набави и какви са неговите великолепни свойства.

Витамин с чушката

Пиперът съдържа голямо количество витамини, може да ни помогне да се възстановим от анемия, да подобри защитните сили или да се грижи за сърцето си

Най-добри заместители на глутен

Важно е да знаете кои са най-добрите алтернативи на глутена, много хора са с непоносимост към глутен и трябва да знаят какво могат да приемат

Елда за борба със запек

Ако се грижите за диетата си, ще се грижите за здравето си, консумирайте елда, за да се борите от време на време за запек и останете енергични по-дълго

Плодови смутита

Търсите плодови смутита? Открийте тук най-добрите, за да отслабнете, да спечелите енергия или да помогнете на тялото да се чувства здраво.

Зърнени култури в нашето тяло

Зърнените култури са необходими, за да започнете сутринта с енергия, както за възрастни, така и за деца е препоръчително да ги консумирате редовно

Закуска с овесени трици

Овесени трици

Овесените трици са друг много здравословен вариант да вземете и започнете да се грижите за тялото си, идеална храна за започване на деня

Годжи Бери

Открийте предимствата на Годжи Берис и как да ги вземете, за да се насладите на всичките им свойства. Имат ли странични ефекти? Открийте го тук.

Как да извлечем сока от нар

Нарът има големи ползи за здравето, но получаването на сока му може да бъде сложно поради тази причина, ние ви казваме три прости начина да го получите

Киви вашият съюзник срещу запек

Кивито е много вкусен тропически плод, който може да ви помогне да предотвратите запек, да научите как да го приемате и да знаете всички негови ползи

Бананът е пълен плод

Трябва да отречем, че бананът угоява, има повече предимства от другите плодове и вместо това отнема от него, опознайте го задълбочено и се възползвайте от неговите свойства

Pu Erh Червен чай

Един от най-здравословните чайове е червеният чай Pu Erh, благодарение на този сорт ще отслабнете, ще намалите холестерола и много други ...

Джинджифилът и неговите ползи

Приемането на джинджифил има само положителни ползи за вашето здраве, знаете ли какви са те? Откриваме свойствата на джинджифила и какво ви дава приемането му.

Темпе, много здравословна храна

Темпе е много подобен на тофу, вариант на бобови растения, идеален за всички, които искат да повишат нивата на растителен протеин

Как да се лекува бронхит

Поради внезапни промени в температурата можем да претърпим лек бронхит, ако не внимаваме, климатиците ...

авокадо

Как бързо да узреят авокадо

Този тропически плод е идеален за много рецепти, но не знаем кога е на върха си, той знае триковете за узряване на авокадо

Матча чай, ползи и свойства

Появи се нов зелен чай, чаят Matcha не оставя никого безразличен, неговият гладък вкус и текстура са идеални за започване на сутринта с енергия.

Силата на добрите закуски

Не закусването не е здравословно, знайте кои са най-добрите закуски, които можете да имате всеки ден, за да не пренебрегвате тялото си

Зеленчукови пюрета, здравословна алтернатива

Добър вариант да отслабнете с няколко килограма и освен това да напълните тялото си с хранителни вещества и витамини е да приемате пюре от зеленчуци, те са много здравословни и много гъвкави

Ползи от бирата, които не сте знаели

Бирата може да ни осигури повече ползи, отколкото сме предполагали, напитка с ниски нива на алкохол и питателна, въпреки че не бива да се злоупотребява с нея

Информация за люспите на псилиум

Psyllium обвивката е идеална за лечение на чревни разстройства, кажете сбогом на запека и постепенно подобрете здравето си с този натурален продукт

Канахуа

Какво е cañahua?

Обясняваме какво е cañahua или cañihua, какви са основните свойства на тази храна и каква употреба има в кухнята.

Значението на Омега 3

Мазните риби, семена или зеленчуци са вашите съюзници, за да консумирате богата омега 3, едно от етеричните масла, за да се грижим за нашето здраве

Ябълков оцет срещу целулит

Има много оцети, ябълковият оцет е идеален за отслабване и помага за премахване на целулита, идеално е да изглеждате красиво

Как да закусим перфектно?

Обикновено се представя като най-важното хранене за деня. Нека да видим тогава няколко съвета как да оцените добрата, питателна закуска ...

малини

Отслабнете с малини

Отслабването може да бъде предизвикателство, ако не намерите достатъчно мотивация или не ударите точката ...

Колко се консумира от ядки

Колко е подходящото количество за консумация на ядки, съществена храна за нашето тяло, която не бива да спираме да приемаме

Различни начини за получаване на калций

Открийте алтернативите, които природата ни предлага, за да набавим необходимия калций за нашите кости и мускули, тъй като да бъдем здрави никога не е било толкова лесно

Калории в ябълките

Ябълките са предпочитаният плод за режим от всякакъв вид. Благодарение на голямата си ситна сила, той е незаменим в ...

Ноторни ползи от нар

Всички плодове ни помагат да се грижим за здравето си, по този повод нарът ще ви помогне да ви предпази от свободните радикали и да почисти артериите ви

Хлябът дебелее ли ви?

Много е възможно, ако намалите консумацията на хляб, да отслабнете. Във всеки случай е препоръчително да попитате ...

Ползите от желатина за тялото

Сред основните предимства на желатина можем да подчертаем неговото хипокалорично свойство, което прави тази храна лек хранителен елемент, ...

Увеличете консумацията на моркови

Морковите, богати на бета-каротин, са добър избор за подобряване на зрителните способности, предотвратяване на рак на дебелото черво или белия дроб и бъдете здрави

Детокс чрез Аюрведа

В Аюрведа, древно изкуство на живот, се препоръчва да се даде приоритет на елиминирането на токсините и да се насърчи храносмилането ...

Добре ли е да ядете яйца?

Нека започнем с това, че яйцата, произхождащи от биологично земеделие, са най-препоръчителните. Печатът на "биологичното земеделие" ...

Задоволяващи и здравословни храни

Знайте кои са най-добрите храни, които ще задоволят вашето безпокойство, напълнете кошницата си със зеленчуци, плодове и фибри, за да не развалите диетата си

Храни срещу тревожност

От време на време изпитваме атаки на тревожност, за да се борим с тях, добавете следните храни към вашата диета, за да се чувствате много по-добре 

Какво прави шоколада мазен

Тази страхотна храна, шоколад, прищявка, която се толерира при диети за отслабване, стига да се приема с глава и в чисто състояние

Най-здравословният хляб

Този основен елемент на всяка диета не трябва да се премахва, но трябва да знаем как да изберем кой е най-добрият хляб, който ни подхожда и кой се грижи за нас

Храни, които съдържат липиди

Липидите, наричани още мазнини, имат много лоша репутация. Напротив, препоръките казват, че здравословното хранене трябва ...

Нар и зеле за отслабване

Не трябва да чакате лятото, за да свалите излишните килограми и да се чувствате добре. За да ви помогнем, предлагаме ви да опитате ...

Подут корем

Храни, които подуват корема

Важно е да се разбере, че за да имате здраво тяло и тънък силует, е необходимо напълно да елиминирате храните, които ...

Храни, които подобряват храносмилането

Днес възнамеряваме да открием някои храни, които естествено подобряват храносмилането. Те облекчават тежестта на стомаха и предотвратяват подуването на корема. ...

Каша на пота

Ползите от яденето на леща

Лещата е истинска хранителна златна мина. Неговият гликемичен индекс е много нисък, насърчавайки ситостта и ограничавайки ...

Конопени семена

конопените семена са идеални за добавяне към нашата диета, защото са добра хранителна добавка, тя осигурява страхотни хранителни стойности

Прекрасни свойства на чесъна

Чесънът е идеален за консумация всеки ден от годината, грижи се за здравето ни, предпазва от настинка и ни предпазва от свободните радикали

алкалната диета

Алкалната диета

Открийте как да отслабнете с алкалната диета. Познавайте алкални и кисели храни, за да имате добро pH, добро здраве и страхотна фигура. Здравословно!

Чиа семена за отслабване

Семената от чиа, суперхрана, която не бива да се забравя, ни помага да ни даде енергия, да отслабнем, да контролираме нивата на захарта и много други

Защо ядем Roscón de Reyes

Забавна история за това защо консумираме Roscón de Reyes по Коледа, няма нищо общо с това, което е известно днес

Съвети за водене на здравословен живот с храната

Вероятно сте чували за следната фраза, ние сме това, което ядем. Няма по-голяма истина от тази. Хранителните вещества, погълнати от храната, ни позволяват да имаме достатъчно енергия, за да изпълняваме рутината без никакви пречки.

Забранени храни при бременни жени

Важно е да се обърне внимание на определени храни, тъй като изследванията потвърждават, че някои инфекции като листериоза и токсоплазмоза могат да се предават от определени храни.