Това е диета, предназначена за всички, които страдат от запек, тя е много лесна за изпълнение и се основава главно на приема на тиква. Можете да го приложите на практика само 2 дни подред, за да го направите отново, ще трябва да изчакате около 7 дни подред.
За да можете да приложите тази диета за борба със запека, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да ядете варена тиква, да пиете поне 3 литра вода дневно, да овкусявате всичките си инфузии с подсладител и да подправяте всички ястия със сол, риган и минимално количество слънчоглед.
Ежедневно меню:
На гладно: ½ литър вода.
Закуска: запарка и кисело мляко или мляко със зърнени храни и 3 супени лъжици фибри.
В средата на сутринта: киви.
Обяд: кафяв ориз, тиква и плодови крокети.
Средно следобед: сливи.
Снек: запарка и препечен хляб с трици хляб, намазан със сирене или сладко.
Вечеря: риба, бъркани яйца с броколи, артишок, аспержи и манголд и плодове.
След вечеря: храносмилателна инфузия.
Преди лягане: ½ литър вода.