на Витамини те са много важни както за косата, така и за останалата част от организма. Балансираният режим, който съдържа всички основни хранителни вещества, се отразява пряко върху от, осигуряващи блясък и жизненост. Ако косата е крехка и се чупи, рибофлавинът или витамин В12 могат да помогнат за нейното укрепване и е начин да се гарантира добра естествена добавка, допълвайки диетата с мая и пшеничен зародиш, които също са отлични за кожата.
За суха коса пантотеновата киселина или витамин В5 помага да се хидратира косата като основно решение. Удобно е да намерите храни, богати на този витамин в a режим хранителни обичайно за борба със сухата коса. Във всеки случай, ако проблемът е себорея, пиридоксинът или витамин В6 са най-удобни. Този витамин присъства и в други храни, мая и пшенични зародиши.
Други витамини, присъстващи в тези добавки, е инозитол или витамин В7. На капилярно ниво неговата роля е да стимулира растежа на коса. Ако искате косата ви да расте по-бързо, можете да използвате специален режим за растеж на косата, който, наред с други хранителни елементи, включва силни концентрации на това Витамина.
Не забравяйте витамините за предотвратяване на косопад, като биотин или витамин В8. Този витамин помага за предотвратяване косопад и се съдържа в млякото, ягодите и дрождите, наред с други.