Хипертонията е повишаване на кръвното налягане, което се случва непрекъснато или продължително. The кръвното налягане Това е силата, която се упражнява върху артериите, така че те да водят кръвта към различните органи на тялото.
Максималното налягане се получава при всяко свиване на сърцето, а минималното, когато то се отпуска.
La високо кръвно налягане или хипертония Това е аспект от нашето здраве, който трябва да контролираме, тъй като може да ни причини проблеми в тялото, ще знаем какви са различните видове високо кръвно налягане, причините, симптомите, храни за понижаване и високо кръвно налягане и бременност.
Симптоми на високо кръвно налягане
Един от проблемите с високото кръвно налягане е, че в много случаи не са показани ясни симптомиПоради тази причина това е голям риск за нашето здраве. Първите признаци не са осезаеми, въпреки че могат да бъдат донякъде специфични и да се развиват постепенно.
След това ви казваме какви са симптомите че се повтарят повече.
- Замаяност.
- Болка в гърдите.
- Звъни в ушите
- Затруднено дишане.
- Замъглено виждане.
- Главоболие.
- Объркване и световъртеж
- Изпотяване
- Затруднено заспиване.
- Неспокоен сън.
- Повтарящи се кошмари.
- Раздразнителност.
- Аритмия.
При жени, които изпитват главоболие след 50-годишна възраст, те могат да бъдат объркани със симптоми на главоболие. менопауза, промени в настроението, горещи вълни или световъртеж. Докато при мъжете може да се появи като проблеми с ерекцията.
Ако забележите, че започвате да имате тези симптоми непрекъснато, отидете на вашият семеен лекар за да проверите какво причинява тези симптоми.
Стойности на хипертонията
Хипертонията обикновено има стойности равно или по-голямо от 140 mm Hg систолно илиравна на или по-голяма от 90 mm Hg диастолна. Важно е да правите редовни прегледи, за да знаете как е нашето напрежение, защото това може да предизвика сърдечно-съдови заболявания.
Намираме други параметри, за да определим дали имаме високо напрежение или ниско напрежение. В други случаи числа, равни или по-малки от 125 систолни това е високо кръвно налягане и 80 диастолични биха били ниски.
Трябва да имаме предвид, че изолираното вземане не е валидно, за да се направи заключение, трябва да правим различни проби два или три пъти седмично в продължение на месец.
Сега можем да намерим домакински броячи много надежден, който може да разреши нашите съмнения.
Причини за хипертония
Високото кръвно налягане може да се появи по всяко време от живота, независимо от възрастта или пола. Счита се за болест на сърдечно-съдова система и може да доведе до инфаркти.
Проблемът с това високо кръвно налягане е, че няма конкретна причина, точно както симптомите. Човек може да го понесе заради определени поведения, начин на живот или генетично предразположение.
- Липса на физическа активност
- Затлъстяването.
- Заседнал начин на живот.
- Прекомерна консумация на сол.
- Злоупотребата с алкохол.
- Лошо хранене.
- Живейте непрекъснато стрес и безпокойство.
- Дим.
Високото кръвно налягане засяга пряко жизненоважни органи, като сърцето, мозъка, очите или бъбреците. Ако не бъде отметнато, може да бъде претърпите инсулт, инфаркт или миокард.
Храни за бързо понижаване на кръвното налягане
Сърдечно-съдовите заболявания са една от водещите причини за заболяване и смърт в света. Поради тази причина трябва контролираме кръвното си налягане за предотвратяване на плашене в бъдеще.
Ще говорим за онези храни, които са идеални за бързо понижаване на кръвното налягане. Здравословни храни, които помагат за намаляването му, тъй като ще говорим за някои домашни средства и прости съвети.
Ние трябва да придобийте навици за здравословен начин на живот:
- Контролирайте нашите телесно тегло.
- Не е затлъстяване.
- Не злоупотреба със сол.
- Трябва да се грижим за бъбреците, така че трябва да увеличим приема на витамин Ц.
Ajo
Чесънът е една от супер храните, които природата ни дава. Това е храна, която се използва в естествената медицина. Помага за пречистването на кръвта и прочиства червата.
Действа като вазодилататор на капилярите и артериите. Много хора го консумират, за да се възползват от великолепните му свойства и поради тази причина го консумират суров всяка сутрин. Можем да го консумираме заедно с препечен хляб и доматено масло, така че вкусът му да не е толкова силен.
Ако вкусът му е много силен, можете да го вкарате капсули при билкари.
лимон
Лимонът е друга много естествена и здравословна храна за тялото. Лимонът, тъй като е кисел, съдържа свойства да неутрализира киселините, които достигат до стомаха. Е много пречистващ и богат на витамин С.
В случай на хипертония помага елиминират сковаността на кръвоносните съдове, което ги прави повече мека и гъвкава.
Можем да извършваме лечение с лимонов сок, за да подобрим ползите. Консумирайте всяка сутрин топла вода с прясно изцеден лимонТова ще ви помогне да поддържате здраво и енергично тяло.
артишок
Артишокът е много диуретикТе са отлични за елиминиране на излишните течности в тялото и по този начин понижаване на кръвното налягане. Той сам по себе си се счита за естествено средство за лечение на хипертония.
От друга страна, растението съдържа a голямо количество калий Също така помага за понижаване на кръвното налягане. Помага ни да поддържаме добро храносмилане и защитава черния ни дроб.
Можете да го консумирате на скара, печено или варено. Въпреки че можете да го намерите и в капсули или натурален екстракт.
Други лекарства за понижаване на високо кръвно налягане
Храните, обсъдени по-горе, са добър вариант да помогнете за понижаването му, но трябва да вложите малко от ваша страна, за да подобрите здравето. Обърнете внимание и вземете под внимание следните съвети.
- Ви вземете бани с гореща вода и вани за крака с топла вода.
- Ако решите вземете аптечни диуретици имайте предвид да подкрепите дозата от калий за да няма недостатъци.
- Правете поне физически упражнения за 30 минути на ден, за 3 или 4 дни в седмицата. Това ще подобри вашата енергия и вашето настроение.
- Има добавки, които могат да ни помогнат да подобрим нивата на кръвното си налягане. Как е Коензим Q10, витамин В5, витамин С и витамин Е.
- Не се препоръчва да се избягват кафе, мате, чай, сладник, тютюн, алкохол и джинджифил.
Високо кръвно налягане по време на бременност
Хипертонията може да доведе до прееклампсия по време на бременност, тоест да имате хипертония по време на бременност.
Обикновено се появява след седмицата 20 бременност и може да има сериозни последици толкова много за Мадре колкото за него бебе. Поради тази причина е важно постоянно да го наблюдавате, за да избегнете проблеми и открийте го в минималното време.
Освен това може да причини силно намаляване на кръвния поток, което му пречи да достигне до бебето, тъй като не достига до всички области на плацентата. Lплацентата е много важна за развитието на бебето, Ако е повреден, бебето може също да страда, като проблеми със съсирването на черния дроб, бъбреците или кръвта.
Симптоми на хипертония по време на бременност
Откритите симптоми са:
- Мощен Главоболие.
- Увеличение на тегло без причина.
- Повръща.
- Трябва да уринирате по всяко време.
- Бърз сърдечен ритъм
- Оток в ръцете, китките и глезените.
Най-препоръчваното лечение е почивка и хоспитализация в най-сериозните случаи, така че жената и бебето да бъдат добре контролирани, така че да не претърпят щети. Има много степени на това хипертония при бременни жениЕто защо е най-добре винаги да ходите при семеен лекар, за да определите сериозността на въпроса.
Лос симптомите и проблемите изчезват след като е родила. Те са напълно изчезнали няколко седмици след доставката. Жените, които страдат от хипертония през този етап от живота си, раждат здрави бебета, тъй като обикновено се лекуват навреме.