Годжи Бери

Годжи Бери

Годжи плодовете идват от Китай, плод на цъфтящ храст, наречен Lycium Barbarum. Ориенталците вярват, че притежават подмладяващи свойства и това помагат за удължаване на живота. Притежавайки тези две големи сили, тези малки плодове са били консумирани и използвани за много ястия и рецепти.

Освен това те се довериха на своите имоти и с течение на времето те ги използваха за лечение на различни заболявания, здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане, треска или проблеми със зрението. 

Някои проучвания показват, че някои видове плодове, като боровинки, ягоди или череши, имат ползи за организма толкова здрави, колкото плодовете годжи. След това ще обсъдим кои са тези прекрасни свойства които ги правят уникални и специални.

годжи-плодове-купчина

Свойства на годжи бери

Хранителният му състав се основава на: 68% въглехидрати, 12% протеини, 10% мазнини и 10% диетични фибри. Това ви дава доста калории, защото приемът на 100 грама плодове е равен 370 калории 

Освен това съдържа 19 незаменими аминокиселини, минерали и микроелементи, калций, желязо, цинк, калий, селен. Витамини В1, В2, В6, С и Е. Благодарение на съдържанието му в каротеноиди правят го с антиоксидантни свойства, намаляват процеса на стареене.

Тези плодове имат няколко предимства, които не бива да пренебрегваме:

  • Те се считат за добри за подобряване на зрението. 
  • Помага за правилното функциониране на черен дроб и на бъбреци.
  • Лекувайте кръвното налягане оставяйки го на добри нива.
  • Предотвратява рак и заболявания, които засягат сърцето.
  • Укрепва имунна система. 
  • Намалете нива на холестерол.
  • Подобрете мозъчен капацитет, подобряване на вашето здраве и по този начин избягване на проблеми като болестта на Алцхаймер.

Годжи бери, видяни отблизо

Годжи плодове за отслабване

Сред всички свойства, които сме коментирали, че притежава, тези малки червени плодове притежават линолова киселина, вещество, което насърчава загубата на мазнини. Следователно те също се консумират за помагат за отслабване. Пиенето на сок от годжи отдавна се използва за отслабване и мазнини. Намалява апетита, човек се чувства по-сит и ускорява изгарянето на мазнините.

От друга страна, той също така повишава енергийните нива, което улеснява упражненията и насърчавайте се да спазвате диетичен режим.

Те са опасни? Странични ефекти

Както повечето храни, ако се злоупотребяват, това може да причини дискомфорт и да причини сериозни заболявания. В случай че Годжи Бери те нямаше да бъдат по-малко, тези малки плодове могат причиняват различни изменения в нашето тяло.

Поради своите свойства те могат да предизвикат реакции, ако се смесят с други билки или лекарства, например е доказано, че заедно с употребата на антикоагуланти може да причини неочаквани щети, поради което приемането на антикоагуланти не трябва да консумирате тези плодове.

инфузия-годжи

Това се случва и с лекарства за диабет или такива, които контролират кръвното налягане. The алергичен към цветен прашец или подобен вид вещество не трябва да консумира тези плодове, идеалното е да се консултирате със специалист.

Едно проучване определя a високо съдържание на пестициди в тези плодове на няколко пазара в Испания, надвишаващи нивата, подходящи за консумация от човека. Трябва да сте бдителни и да гледате в контейнерите откъде идват и какво е тяхното сертифициране.

По-долу обобщаваме кои са известните му странични ефекти до момента.

  • Взаимодействайте с варфарин. Варфарин се използва за лечение на кръвни съсиреци, образувани от дълбока венозна тромбоза или белодробна емболия и ако се смеси с годжи бери, това може да повлияе неблагоприятно на здравето.
  • Лекарства срещу диабет. Диабетиците трябва да приемат собствени специфични лекарства всеки ден, но ако се комбинират с плодове Годжи, това може да повлияе на функционирането на панкреаса и производството на инсулин, поради което хората с диабет трябва да избягват приема на тази храна.
  • Както коментирахме, не е съвместим с антихистамини Предписани за поленови алергии, те могат да имат реакции на кихане, задух, уртикария, сърбеж в очите и т.н., стига да консумират годжи плодове.
  • Ако се консумира в излишък, това може да причини хипертония.
  • Увеличете енергийното нивоВ определен момент е добре, но ако е надвишен, това може да доведе до хиперактивност или да наруши концентрацията ни.
  • Те трябва да се консумират само през деня, тъй като може да попречи на съня и може да причини безсъние, ако се консумира в късен час.
  • Кауза виене на свят поради голямото количество атропин.
  • Увеличете притока на кръв А за хемофилиците това може да бъде сериозен проблем.
  • на бременни жени Те трябва да избягват да ядат годжи плодове, тъй като имат високи нива на селен и това може да повлияе на растежа и развитието на плода.
  • Причинява лошо храносмилане, гадене, повръщане и диария.

плодове-червени

Дозировка на годжи бери

В Източна Азия те препоръчват да се консумират тези плодове, за да се възстанови и чи или жизнена енергия лекарите на Тибет Те ги използват за лечение на различни заболявания и заболявания, тъй като осигуряват страхотни свойства и ползи за здравето.

Препоръчителната доза е да се приема между 5 и 10 грамаs, тоест между 20 и 40 плодове. Те могат да се консумират, както ги намерим в опаковката, както обикновено, те са дехидратирани, можем да ги добавяме към салати, зърнени храни или кисело мляко.

Вкусът е подобен на стафидите. Те могат да се приемат самостоятелно или да се смесват с други съставки. Най-добрият начин да го вземете е да консумирате дехидратираното зрънце, трябва да го измиете във вода и да го оставите да кисне известно време. Освен това може да се консумира под формата на капсули.

Къде да купя годжи плодове

годжи-готино

Те могат да бъдат закупени на адрес Азиатски хранителни магазини на разумни цени или в билкари, магазини за здравословни храни. Обикновено се намира и двете дехидратирани зрънца, в капсули или сокове.

Трябва да бъдем внимателни към опаковката и да прочетем добре информацията върху нея, тъй като е много важно да проверим произхода и да изберем най-естествените продукти. Трябва да прочетем етикетите и да проверим дали всичко е правилно.

Ако решим да закупим соковете, те ще трябва да имат големи количества плодове Годжи, за да не ни разкъсват с продукта. Въпреки че в много случаи тези соковете се смесват с други плодове и червени плодове, като по този начин се постига високо ценен антиоксидантен продукт.

Трябва да проверите как са били обработени тези плодове и какви са техните хранителни стойности.

Този продукт е известен от известно времеСлед всички изследвания обаче е доказано, че не е толкова полезно за здравето, ако потребителят страда от заболяване или трябва да приема ежедневно лекарства. За други хора обаче си струва да консумират препоръчителната дневна доза, тъй като това е добър антиоксидантен плод, който предотвратява преждевременното стареене на кожата.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.