Beneficios del magneso

comer 1

El magneso es un micromineral que por su composición, características, propiedades y beneficios debe estar presente en el organismo de todas las personas. Ahora bien, podrás incorporarlo llevando a cabo una dieta alimenticia muy variada, sana, nutritiva y equilibrada.

Si tu cuerpo cuenta con los niveles adecuados te ayudara a que coagule la sangre, en la síntesis del colesterol, en el crecimiento de los bebes recién nacidos y al desarrollo de los tejidos. Eso si, la carencia puede ocasionar problemas de crecimiento y desarrollo, problemas de huesos y mala pigmentación.

Algunos alimentos en los que podrás encontrar el magneso:

> Sésamo.

> Verduras de hojas verdes.

> Granos integrales.

> Frutas secas.

> Legumbres.

> Semillas de girasol.

> Yema de huevo.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario