Beneficios del arroz

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El arroz es un cereal de rico sabor, existe en muchas variedades. En la actualidad es consumido el una gran cantidad de países del mudo debido a los nutrienes y propiedades que otorga. También es usado en el ámbito de la cocina para la elaboración de diferentes platillos como guisos, ensaladas y sushi entre otros.

Si incorporas este cereal en tu régimen alimenticio le estarás aportando a tu organismo elementos como hidratos de carbono, grasas saludables, magnesio, fósforo, proteínas, fibras, potasio, vitamina B1 y vitamina B3 entre otras cosas. Podrás adquirirlo en cualquier tienda o mercado en cualquiera de sus variedades.

Algunas propiedades del arroz:

> Te ayudara a tener un mejor crecimiento y desarrollo intelectual.

> Te ayudara a combatir el estrés o situaciones de nervios.

> Te ayudara a controlar tu presión arterial.

> Te ayudara a evitar la diarrea.

> Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

> Te ayudara a disminuir tus niveles de azúcar en sangre.

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2 comentarios

  1.   PAOLA dijo

    He entendido que el arroz nos entrega muchos beneficios, pero, me puieden decir cual es la forma ideal de connsumirlo? es decir… graneado, con leche, en risotto en fin. Ademas, cuanta cantidad al dia? Gracias!!!

  2.   PABLA dijo

    Como saber vuestra respuesta? me la mandaran a mi e-mail? Por favor espero vuestros comentarios.

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