Beneficios de los suplementos para deportistas

Como ya vimos anteriormente la alimentación es un proceso que las personas deben realizar adecuadamente para lograr un buen crecimiento y desarrollo. Ahora bien, puntualmente los deportistas tienen que llevar a cabo una gran cantidad de cuidados alimenticios y físicos en general para que su cuerpo rinda al máximo y evitar dolores y lesiones.

Ahora bien, en la actualidad una gran cantidad de deportistas incorporan suplementos. Estos son elementos que le proporcionan un aporte extra al organismo y que mejora su rendimiento y estado, existen de diversas clases según el tipo de deporte que se practique y están basados en sustancias como carbohidratos o proteínas.

A continuación, los suplementos mas conocidos:

> Tríbulus.

> Picolinato de cromo.

> Creatina.

> L – carnitina.

> Algas marinas.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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