Beneficios de hacer spinning

Como ya sabemos el spinning es una de las actividades mas practicadas actualmente en los gimnasios, es tan completa que atrae a hombres y mujeres de diferentes edades. Puntualmente es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que te ayudara a mejorar tu condición física y mental.

Si lo que te preocupa es tu aspecto físico, este ejercicio te ayudara a quemar calorías mediante una practica aeróbica, tonificar tus cuadriceps, músculos externos del muslo, abdomen y brazos. Es de fundamental importancia que si realizas esta practica hagas una dieta equilibrada que incluya carnes, verduras, frutas, harinas y lácteos.

Ahora bien, detallamos algunos beneficios que el spinning le proporciona a tu organismo:

» Aumentara la oxidación de las grasas, la cantidad y el calibre de vasos sanguíneos.

» Disminuirá tu presión arterial.

» Mejorara la circulación de tu sangre.

» Disminuirá tus valores de colesterol.

» Te ayudara a combatir la obesidad.

» Disminuirá tu presión arterial.

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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   ruth dijo

    ¡Hola!Me gustaria saber donde puedo comprar algún dvd de spining por ejemplo el de johnny G

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