Beneficios de comer pescado

El pescado es un alimento consumido en la actualidad por una gran cantidad de personas de diferentes países del mundo debido a que posee un delicioso sabor, a que es un alimento muy nutritivo y a que produce muchos beneficios en el organismo de los individuos que lo consumen en forma frecuente.

Es un alimento que no contiene hidratos de carbono, y según su grasa se dividen en pescados azules, semigrasos y grasos. Ahora bien, es de fundamental importancia mencionar que la ingesta frecuente de pescado te ayudara a regularizar tus niveles de colesterol y triglicéridos y a prevenir y combatir enfermedades cardiovasculares principalmente coronarias entre otras cosas.

Algunos elementos que te aportara el pescado:

> Proteínas.

> Yodo.

> Vitaminas.

> Calcio.

> Sales minerales.

> Fósforo.

> Purinas.

> Magnesio.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario