Beneficios de comer alcachofas

La alcachofa es un vegetal muy utilizado en al actualidad. Podrás comprarla en cualquier verdulería, tienda, mercado o supermercado en forma fresca, congelada o enlatada. Ahora bien, podrás usarla para mejorar tu salud o para la elaboración de cualquier clase de platillo elaborado, ensalada, crema o pastas.

Podrás incorporar este vegetal a tu régimen alimenticio sin importar tu edad, si la ingieres te aportara una gran cantidad de nutrientes y beneficios en tu salud. Eso si, es de fundamental importancia que la cocines y conserves en forma correcta sino te puede ocasionar trastornos estomacales.

Beneficios de comer alcachofas:

» Te aportara una mínima cantidad de calorías, es ideal para aquellas persona que estan realizando regímenes dietarios para adelgazar.

» Mejorara el funcionamiento de tu sistema digestivo.

» Te ocasionara un efecto diurético ayudándote a eliminar toxinas.

» Te aportara una gran cantidad de minerales, fibras y vitaminas.

» Te ayudara a combatir enfermedades como la anemia, la gota, la diabetes, el estreñimiento y el reuma.

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