Beneficios de aguacate

aguacates

El aguacate es un fruto que posee un delicioso sabor, que es de color verde y amarillo, de consistencia blanda y en su interior posee una semilla grande. Ahora bien, debido a su composición es un elemento que produce muchos beneficios en el organismo de las personas que lo consumen.

Si incorporas el aguacate en tu régimen alimenticio cotidiano le estarás aportando al organismo diferentes elementos como vitamina A, B1, B2, B3, C, D y E, proteínas y ácidos grasos esenciales. Podrás comerlo solo o incorporarlo a cualquier tipo de preparación ya sea dulce o salada.

Algunos beneficios de aguacate:

> Aumentara tu apetito.

> Te ayudara a regularizar tus niveles de colesterol.

> Te ayudara a fortalecer tus huesos.

> Mejorara tu visión.

> Te ayudara a evitar las flatulencias.

>Te ayudara a combatir gripes y dolos de cabeza.

> Te ayudara a regularizar la menstruación.

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