Beneficio de comer carne roja

La carne roja es un alimento consumido por una gran cantidad de personas en la actualidad debido al delicioso sabor que posee y a los innumerables beneficios que produce en el organismo de todos los individuos, estos van desde prevenir diferentes enfermedades hasta reforzar tu sistema inmunitario.

La carne es un elemento que podrás comer sola acompañada de ensaladas o algún tipo de guarnición o incluida en algún tipo de relleno para pastas, tartas o empanadas entre otras cosas. Las mas consumidas son la carne magra de vaca, la carne de ternera, la carne de cerdo y la carne de cordero.

Algunos nutrientes que te aportara la carne roja:

> Proteínas.

> Zinc.

> Hierro.

> Fósforo.

> Vitamina B 12.

> Aminoácidos esenciales.

> Vitaminas del grupo B.

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