Belleza y buen humor

Belleza y buen humor

Las emociones negativas como la preocupación, el enojo y la tristeza, no sólo afectan nuestro estado de ánimo, también modifican el funcionamiento general del organismo produciendo una alteración significativa en nuestro sistema inmunitario.

Lo anterior puede reflejarse físicamente como estrés, cansancio, piel y cabello opacos y una pérdida o aumento de peso. Por esto es de vital importancia tratar de cambiar dichas emociones en otras más benéficas como alegría, entusiasmo y tranquilidad a través de pensamientos más positivos y de una buena actitud, lo que terminará reflejándose en nuestra belleza exterior.

De igual forma, existen alimentos que pueden favorecer un mejor estado de ánimo como algunas frutas coloridas o platillos a base de pastas a los que puedes recurrir para evitar alimentos procesados o llenos de azúcar, que tan sólo te crearán más ansiedad junto con otros problemas.

Elige alimentos naturales como frutas que, además de ayudar a sentirte mejor, también te proporcionarán una piel más hidratada, un cabello más brillante y un cuerpo más sano.

Aquí  te recomendamos los siguientes 3 batidos de frutas para mejorar tu bienestar:

Batido para la relajación

Ingredientes:

  • 3 plátanos
  • 250 ml de leche de coco
  • 1 pizca de canela molida

Licuar los plátanos y la leche de coco y posteriormente espolvorear la canela molida.

 Batido para el buen humor

Ingredientes:

  • 1 manojo de perejil
  • 1 manojo de espinaca
  • 5 zanahorias
  • 2 tallos de apio

Licuar el perejil con algunas zanahorias; agregar las espinacas y el resto de las zanahorias y por último el apio.

Batido para la piel

Ingredientes:

  • ½ tasa de fresas
  • ½ tasa de frambuesas
  • 125g de cerezas
  • 1 melocotón

Licuar y refrigerar por unos minutos.

Fuente: Revista Jugos y Licuados No. 35

Imagen: freephotos

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario