Dale un uso diferente al aceite de oliva que tienes en la cocina, podrás sorprenderte de los trucos de belleza que puedes llevar a cabo con unas simples gotas de este líquido de oro. Las propiedades del aceite de oliva son magníficas para nuestro cuerpo, por dentro como por fuera, y cada vez más estudios y la experiencia cosmética lo respaldan.
Este aceite tiene en sus componentes la capacidad de transformar la manera en que asimilamos los alimentos y de contribuir a minimizar la absorción de ciertas grasas y azúcares considerados nocivos cuando se consumen en exceso. Además, contiene ácidos grasos monoinsaturados, vitamina E, vitamina K y potentes antioxidantes que lo convierten en un ingrediente de referencia en la cosmética natural.
Seguramente sepas lo básico sobre este aceite, pero a continuación te abrimos los ojos con otros trucos y consejos que puedes llevar a cabo con facilidad para cuidar tu figura, tu piel, tu cabello, tus manos y tus uñas sin necesidad de recurrir siempre a productos comerciales.
Está muy bien utilizar productos de belleza, pero está mejor si utilizas productos naturales y en muchas ocasiones al alcance de todos y de forma más económica. El aceite de oliva virgen y, especialmente, el virgen extra, son los que conservan intactas la mayoría de sus bondades, por lo que son los más recomendables para los cuidados que verás a continuación.
Beneficios generales del aceite de oliva en belleza
Antes de entrar en los trucos concretos, conviene entender por qué el aceite de oliva funciona tan bien en belleza. El aceite de oliva virgen extra es rico en ácidos grasos monoinsaturados (como el ácido oleico), además de polifenoles y vitaminas antioxidantes, sobre todo vitamina E. Estos compuestos ayudan a:
- Hidratar en profundidad la piel y el cabello, reduciendo la sequedad.
- Proteger frente a los radicales libres, relacionados con el envejecimiento prematuro.
- Mejorar la elasticidad de la piel y favorecer su regeneración.
- Calmar irritaciones y rojeces gracias a ciertos compuestos con efecto antiinflamatorio, como el oleocantal.
- Fortalecer uñas y cutículas, evitando que se quiebren o se descamen.
Estudios dermatológicos señalan que el aceite de oliva tiene una elevada afinidad con los lípidos naturales de la piel, lo que facilita su absorción y hace que actúe como una barrera protectora muy efectiva. Eso sí, para uso cosmético es importante elegir un AOVE de buena calidad, mejor que aceites refinados o mezclas de baja categoría.
Mantén tu figura con el aceite de oliva
Si tomas una cucharada de aceite de oliva en ayunas dentro de una alimentación equilibrada, puedes favorecer el control del peso. Algunas investigaciones han observado que personas que incluyen aceite de oliva en su dieta tienden a mantener mejor su peso corporal que quienes lo sustituyen por otras grasas menos saludables.
Esto se produce porque ayuda a transformar los alimentos en opciones más saludables y podría minimizar la absorción de ciertas grasas y azúcares. Además, proporciona una sensación de saciedad que puede ayudarte a llegar con menos hambre a la siguiente comida. No obstante, sigue siendo una grasa y conviene usarlo con moderación y siempre en el contexto de un estilo de vida activo.
Incluir aceite de oliva en crudo en tus ensaladas, tostadas o verduras es una forma sencilla de beneficiarte de sus propiedades sin abusar de él. La clave no es solo cuánta cantidad tomes, sino con qué la combinas y qué tipo de alimentación llevas el resto del día.
Utilízalo para conseguir un cabello brillante y saludable
Uno de los mayores problemas del cabello es la sequedad, que provoca que se rompa, pierda brillo y, en algunos casos, se caiga con mayor facilidad. El aceite de oliva es muy rico en vitamina E y polifenoles, que ayudan a proteger el pelo de los daños producidos por el sol, el calor de planchas y secadores y los tintes.
Muchas veces compramos productos en las grandes cadenas para recuperar una melena con brillo y saludable; sin embargo, no hace falta salir de casa, la solución está en ella. Prepara una mascarilla semanal con aceite de oliva, agrégala al cabello, cúbrelo con una toalla caliente y húmeda y deja reposar durante media hora. Pasado el tiempo, aclara con un champú suave, notarás la diferencia en cuanto a brillo y suavidad.
Otra opción es templar ligeramente el aceite (que esté tibio, nunca muy caliente) y aplicar un tratamiento de aceite templado desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Masajea bien para que el aceite recubra cada fibra capilar, cúbrete la cabeza con una toalla tibia y deja actuar entre 20 y 40 minutos antes de enjuagar. De esta forma, se forma una fina película que reduce la fricción, aporta brillo y fortalece el cabello.
Si tu pelo es fosco o tiende al encrespamiento, el aceite de oliva puede actuar como un excelente sérum antiencrespamiento. Aplicado en pequeñas cantidades en las puntas tras el lavado, ayuda a que el cabello retenga mejor la humedad, rellena los huecos de la cutícula y disminuye las tensiones en la fibra capilar, lo que reduce roturas y puntas abiertas.
Cutis perfecto
Con una simple gota puedes observar cómo mejora tu cutis, especialmente si tienes la piel seca o deshidratada. Esta solución te viene como anillo al dedo. Si tu piel está muy seca, puedes dejar que el cutis absorba todo el aceite tras la aplicación; en pieles mixtas o grasas conviene aplicar capas muy finas y controlar la cantidad. Siempre aplícalo sobre la piel limpia.
Sus ácidos grasos y su contenido en vitaminas antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, calmar picores y rojeces y reparar tejidos dañados. Se puede usar como si fuera un sérum nocturno, extendiendo una gota en el rostro y el cuello con un suave masaje hasta que se integre bien.
Si tu piel es grasa o mixta, también puedes utilizarlo, pero en capas muy finas. Aunque parezca contradictorio, el aceite de oliva puede ayudar a regular el exceso de sebo si se aplica sobre la piel bien lavada y se deja actuar un tiempo razonable, ya que “enseña” a las glándulas sebáceas a producir menos grasa. En pieles con tendencia acneica se recomienda consultar antes con un dermatólogo.
De otro modo, el aceite nos ayuda a mantener una piel corporal suave. Después de una depilación o una larga exposición al sol, nuestra piel se resiente y necesita de nuestros cuidados. Para ello, puedes aplicar aceite de oliva cuando termines tu sesión de sol o de depilación; del mismo modo, puedes aprovechar una exfoliación corporal para luego agregarle un buen aceite de oliva y recuperar su elasticidad.
Incluso puedes preparar tus propias mascarillas caseras mezclando aceite de oliva con miel, avena, coco o aguacate, según el tipo de piel. Así nutres, reparas y aportas un plus de hidratación de forma muy natural y sencilla.
Perfecto como desmaquillante
Si no se te había pasado por la cabeza, pruébalo, verás que los resultados son ideales para desmaquillarse sin problemas. El aceite de oliva actúa como un desmaquillante natural capaz de retirar incluso maquillaje resistente al agua, al mismo tiempo que respeta la barrera cutánea y no reseca.
De una pasada limpia e hidrata el rostro. Con ayuda de un algodón, unta el aceite en él y verás qué resultado tan bueno consigues. También puedes poner unas gotas en las manos, masajear el rostro seco para disolver el maquillaje y, después, retirar con una muselina húmeda o con tu limpiador habitual para completar la doble limpieza.
Este uso es especialmente interesante si tienes la piel sensible o te irritan los desmaquillantes convencionales, ya que el aceite de oliva no contiene perfumes ni tensioactivos agresivos. Solo debes tener cuidado de que no entre en los ojos en exceso y ajustar la cantidad a tu tipo de piel.
Más trucos de belleza con aceite de oliva para cuerpo, manos y uñas
Además de todos los usos anteriores, el aceite de oliva ofrece otros trucos muy útiles para mejorar el aspecto de la piel del cuerpo y cuidar manos, pies y uñas.
- Exfoliante corporal casero: mezcla aceite de oliva con azúcar o sal fina para crear un exfoliante natural. Masajea con movimientos suaves y circulares y luego aclara. Lograrás eliminar las células muertas y nutrir la piel al mismo tiempo.
- Piel suave en codos, rodillas y talones: son zonas que suelen resecarse mucho. Después de la ducha, aplica unas gotas de aceite sobre la piel aún húmeda y masajea hasta que se absorba para recuperar suavidad.
- Manos y pies más cuidados: puedes hacer un baño tibio de aceite de oliva para suavizar manos muy secas o pies agrietados. Deja actuar unos 10 a 15 minutos y luego seca sin frotar demasiado.
- Uñas brillantes y fuertes: si tienes uñas quebradizas, sumerge las puntas de los dedos en aceite de oliva templado durante unos minutos y masajea las cutículas. Esto ayuda a hidratarlas, fortalecerlas y mejorar su aspecto.
Aprovecha estos pequeños trucos de belleza y verás que, si eres constante, los resultados los notarás a los pocos días. El aceite de oliva puede convertirse en uno de tus aliados imprescindibles en tu rutina de cuidado personal, siempre que lo uses con sentido común y adaptes sus usos a tu tipo de piel y cabello.