4 прычыны ёсць сачавіцу, калі вы хочаце схуднець

Беспарадак у гатэлі

Ці ведаеце вы, што сачавіца - адзін з лепшых прадуктаў, які можна ўключыць у свой рацыён для пахудання? Акрамя таго, што яны рыхтуюцца хутчэй за астатнія бабовыя культуры (вельмі важна для тых, у каго мала часу на ежу), у іх мала тлушчу і багата бялком. Гэта 4 прычыны ёсць сачавіцу, калі вы хочаце пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў альбо застацца ў чарзе.

Яго багацце растваральнай абалонінай дапамагае арганізму павольней засвойваць вугляводы. Гэта запавольвае страваванне, падаўжаючы пачуццё сытасці і стабілізуючы ўзровень цукру ў крыві. З'еўшы жменьку ў дзень, вы перакусіце нездаровымі рэчамі.

Як і іншыя бабовыя, сачавіца павялічыць здольнасць арганізма спальваць тлушч дзякуючы тыпу валакна, які называецца ўстойлівым крухмалам. Усяго з паловай шклянкі вы атрымаеце не менш за 3,4 грама.

Ваша спажыванне бялку падтрымлівае ўзровень энергіі высокім. Таму што гэта важна? Вельмі проста, калі мы адчуваем сябе няўдала, з'яўляецца жаданне ўжываць газаваныя ахаладжальныя напоі і прысмакі. Вегетарыянцам даводзіцца ёсць сачавіцу, бо гэтая ежа з'яўляецца адной з самых высокіх крыніц бялку ў параўнанні з іншымі бабовымі і арэхамі.

Адзін з ключоў да пахудання - пераканацца, што вугляводы, якія вы ясьце, складаныя, а сачавіца. Калі яны такога тыпу, арганізм спальвае іх павольней, падаўжаючы пачуццё сытасці і прапаноўваючы працяглы крыніца энергіі. вельмі карысна сутыкнуцца з трэніроўкай з сілай і аптымізмам.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.