Чаму хумус дапамагае схуднець

Хумус

Ці ведаеце вы, што хумус дапамагае схуднець? Такім чынам, калі вы хочаце атрымаць зграбнейшы сілуэт, уключыць у рацыён гэты нізкакаларыйны соус - выдатная ідэя.

Акрамя таго, яго вельмі лёгка і хутка прыгатаваць (трэба проста змяшаць усе інгрэдыенты ў блендере) і мае прыемны і універсальны густ што дазваляе спалучаць з добрымі вынікамі практычна любую ежу, якую мы можам прыдумаць.

Ён нізкакаларыйны

Намажце на сэндвіч хлеб хумус замест маянэзу У выніку вы зэканоміце тону калорый у канцы года. І гэта тое, што маянэз забяспечвае каля 90 калорый на сталовую лыжку, а хумус не дасягае 30.

Гэтая смачная ежа таксама выдатна падыходзіць для апускання (апусканне закусак у соус). Заўсёды трымайце міску з хумусам у халадзільніку і выкарыстоўвайце яго ў якасці замены сырным соусам і іншым соусам з высокім утрыманнем тлушчу, калі вы хочаце скараціць калорыі са свайго рацыёну. Акрамя таго, многія людзі выкарыстоўваюць яго ў якасці запраўкі для салаты.

Насычае апетыт

Паколькі яго вырабляюць з нута, нездарма хумус - цудоўная крыніца клятчаткі і бялку. Чаму гэта карысна для пахудання? Вельмі проста: гэта дапамагае нам адчуваць сябе сытымі даўжэй, а ўзровень энергіі застаецца стабільным, а гэта зніжае рызыку высокай каларыйнай цягі паміж прыёмамі ежы, такія як хлебабулачныя вырабы і фаст-фуд.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.