Піўныя дрожджы

піва з пенай

Мы хочам даць большую нагляднасць піўныя дрожджы, бачнасці, якую мы лічым, што яна заслугоўвае, бо гэта вельмі карысны натуральны прадукт для арганізма.

Мы пагаворым пра тое, што гэта такое, якія яго харчовыя каштоўнасці, карысць, дзе яго можна атрымаць і які спосаб яго лепш спажываць.

Што такое піўныя дрожджы

Піўныя дрожджы Гэта разнавіднасць дрожджаў або грыбоў, якія атрымліваюць з півавага соладу. Гэта застаецца на дне рэзервуараў для піва, дзе яны выкарыстоўваюцца для выспявання і захоўвання піва ў халодным выглядзе. Пасля мыцця і прасушкі гэта гатовы да ўжывання прадукт.

Хоць гэта можа здацца супрацьлеглым, піўныя дрожджы не маюць алкаголю.

піўны завод

Уласцівасці піўных дрожджаў

Піўныя дрожджы прадухіляе і вылечвае хваробы розных відаў цела. Гэта не вельмі вядомы прадукт, таму яго аналіз і даследаванні не надта пашыраны.

Гэта спрыяе нармальнай працы органаў стрававання, а таксама карысна для скуры.

Ён багаты незаменнымі амінакіслотамі, яго вавёркі маюць вельмі высокую біялагічную каштоўнасць, мы вылучаем наступныя амінакіслоты:

  • Гістыдын.
  • Лізін
  • трыптафан.
  • Лейцын.
  • Фенілаланін
  • Цыстын

Вось чаму піўныя дрожджы з'яўляюцца важная крыніца для фарміравання і аднаўлення клетак. Але акрамя таго, гэта ежа, якая кампенсуе дэфіцыт, і важны каталізатар выкарыстання вугляводаў дзякуючы вітамінам.

Гэта найбольш паказаны пажыўны элемент для нервовая сістэма. Дзякуючы ўтрыманню вітамінаў комплексу групы В, ён дапамагае арганізму правільна развівацца, паляпшае зрок, скуру і слізістыяЁн таксама можа лячыць праблемы з жоўцевым пузыром і печанню.

З іншага боку, быць багатым на фалійная кіслата Ён забяспечвае падтрыманне цэласнасці кішачніка і дапаможны сродак для замяшчэння крыві, што робіць яго рэкамендаванай ежай, каб пазбегнуць анеміі.

Некаторыя мінералы вылучаюцца над іншымі: у піўных дрожджах мы знаходзім вялікую колькасць калія і фосфару, двух кампанентаў з высокай біялагічнай каштоўнасцю. Фосфар мае важнае значэнне для добрага балансу закісленасці крыві, калі калій дапамагае метабалізаваць вадзяныя клеткі. У меншай ступені ён мае dкальцыя і жалеза. Неабходны для фарміравання костак і пазбягання анеміі.

Нарэшце, піўныя дрожджы рэкамендуюцца для правесці ачышчэнне стрававання, менавіта таму ён лічыцца натуральным ачышчальным рэчывам. Калі таксама патрабуецца ачышчэнне крыві, мы можам спажываць яе на працягу некалькіх месяцаў, каб дасягнуць поспеху ачышчэнне ў арганізме.

аўсяныя шматкі

Карысць піўных дрожджаў

Піўныя дрожджы - гэта багатая крыніца энергіі. Багаты вітамінам У і дзякуючы яму ненасычаныя тлустыя кіслоты ён таксама можа знізіць узровень шкоднага халестэрыну. Гэта вельмі карысна для нашага арганізма, прапануе вялікую колькасць карысных рэчываў.

Мы памятаем, што піўныя дрожджы - гэта тып грыба, які ферментуе солад, у ім няма цукру, ёсць толькі вавёркі і вялікая біялагічная каштоўнасць. Трэба адрозніваць два віды дрожджаў: адзін, прызначаны для спажывання чалавекам, і другі, які ўяўляе сабой цнатлівыя піўныя дрожджы, якія нядобра ўжываць, яны могуць выклікаць розныя праблемы з страўнікава-кішачным трактам.

Ён не ўтрымлівае алкаголю, лактозы і глютена, што робіць яго ідэальным прадуктам для спажывання чалавекам, незалежна ад алергенаў.

  • Гэта вельмі поўная крыніца вітамінаў групы В. Яны абараняюць імунную сістэму, спрыяюць павышэнню якасці нашых валасоў, костак і пазногцяў. Рэчыва, якога не павінна хапаць у нашым рацыёне з часоў Вітаміны групы В мы атрымліваем іх толькі праз ежу.
  • Рэгуляваць узровень халестэрыну. Піўныя дрожджы багатыя ненасычанымі тлустымі кіслотамі і лецыцінам, рэчывамі, якія зніжаюць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў.
  • Гэта магутная харчовая дабаўка. Настойліва рэкамендуецца ўсім людзям, якія пакутуюць ад нейкага дэфіцыту.
  • Кантралюйце ўзровень цукру ў крыві і артэрыяльны ціск. Па гэтай прычыне як дыябетыкі, так і гіпертонікі могуць ужываць піўныя дрожджы і ўводзіць іх у свой штодзённы рацыён.
  • Дапамагае вылечваць, даглядаць і аднаўляць скуру.
  • Змагацца з выпадковымі заваламі. Прыём сталовай лыжкі ў дзень забяспечвае нас дадаткам клятчаткі, які дазволіць пазбегнуць закаркаванні кішачніка.
  • Актывізуе імунную сістэму. Вялікая колькасць вітамінаў групы В ператварае тлушчы, бялкі і вугляводы ў энергію. Такім чынам, мы ўмацоўваем сябе ў барацьбе з хваробамі, гэта дае нам супраціў і больш смеласці, каб сутыкнуцца з днямі.
  • Рэгламентуе працу нашага шчытападобная жалеза. Дыетолагі рэкамендуюць яго ўжываць, каб залоза працавала нармальна.
  • Рэгенеруе кішачную флору.

пячы хлеб

Вы таўсцееце ці худнееце?

Гэты прадукт ён стаў вельмі папулярным дзякуючы сваім уласцівасцям і перавагам. Гэта вельмі карыснае дадатак для паслаблення авітамінозу.

Колькасць піўных дрожджаў, якую трэба ўжываць для павелічэння доз і ўзроўню вітамінаў, занадта малая, каб казаць пра высокую каларыйнасць. Ні адна ежа не прымушае нас набіраць або худнець. У выпадку дрожджаў павышэнне апетыту можа ўзнікнуць у выпадку дэфіцыту вітамінаў групы В.

Пры збалансаваным харчаванні, умераных штотыднёвых фізічных нагрузках і пры натуральным спажыванні гэтай дабаўкі мы не будзем тлусцець, на самай справе мы будзем здаравейшымі, павялічым пажыўныя і лячэбныя ўласцівасці.

Так што, калі вы разглядаеце магчымасць ужывання піўных дрожджаў, не бойцеся набіраць вагу, калі іх спажываеце, гэта цябе не патаўсцее. Гэта не дапаможа вам страціць жывот і лішнія кілаграмы само па сабе, але гэта дасць вам энергіі і бадзёрасці, каб вы змаглі выканаць свае мэты.

Піўныя дрожджы для валасоў

Здароўе валасоў Важна і тое, што ў свеце прыгажосці мы ўлічваем, наколькі здаровыя нашы валасы. Піўныя дрожджы дапамагаюць нам палепшыць яго, зрабіць яго больш прыгожым, бліскучым і здольны спыніць выпадзенне валасоў.

Калі Валасяныя фалікулы альбо калі ў нас не хапае пэўных пажыўных рэчываў, добра ўжываць іх для павелічэння сіла скуры галавы. Мы можам рабіць хатнія працэдуры з натуральнымі інгрэдыентамі ў хатніх умовах, яны эфектыўныя, недарагія і нічога не пагражаюць.

Ён выкарыстоўваецца як для ежы, так і для касметычных працэдур.

мучное цеста

Піўныя дрожджы і вугры

З іншага боку, яго таксама можна выкарыстоўваць для лячэння вугроў. Ён змяшчае вялікую колькасць вітаміна В8, рэчыва, якое дапамагае палепшыць метабалізм у арганізме. Выключае назапашаныя таксіны, якія могуць быць вінаватымі надакучлівых вугроў або вугроў.

Вы можаце выбраць два розныя віды лячэння:

  • Парашкападобны: у дзень паглынаецца каля 20 грамаў.
  • У выглядзе маскі: парашкі змешваюць з іншымі натуральнымі інгрэдыентамі для мясцовага лячэння.

Гэты прадукт дапамагае лечаць розныя віды вугроў што мы можам пакутаваць:

  • Перадменструальны
  • Канглабата.
  • Вульгарна.
  • Келоід
  • Розацеа.
  • Кістозная

Тады мы вам скажам З якімі яшчэ натуральнымі прадуктамі можна змешваць дрожджы:

  • Малако.
  • Алей зародкаў пшаніцы.
  • Вада.
  • Ёгурт.
  • Алоэ вера.
  • Яблычны вінагер.

сняданак з фруктовай міскай

Як прымаць піўныя дрожджы

Піўныя дрожджы можна знайсці ў розных фарматах, як і парашок альбо шматкі. Калі ўжываць яго натуральным спосабам, ён непасрэдна мае горкі смак, але сёння гэты горкі густ здабываецца непасрэдна, каб мы маглі дадаваць яго ў розныя прадукты.

Можна пасыпаць салаты, супы, рагу, кактэйлі, сокі альбо змяшайце іх з рулетам і зрабіце розныя дэсерты.

З іншага боку, вы можаце выбраць, каб спажыць яго ў форме таблеткі ці капсулы. Больш зручны і такі ж эфектыўны спосаб.

Рэкамендуемая сутачная доза складае ад двух да трох сталовых лыжак, іх трэба падзяліць на некалькі прыёмаў на працягу дня. Нарэшце, калі вы вырашыце ўжываць яго ў таблетках, вы павінны прытрымлівацца інструкцый на ўлётцы вытворцы.

таблеткі піўных дрожджаў

Харчовая каштоўнасць

  • Змяшчае a вялікая колькасць бялку, акрамя таго, з высокай біялагічнай каштоўнасцю.
  • Ён ідэальна падыходзіць для тых, хто прытрымліваецца вегетарыянскай дыеты, бо таксама ўтрымлівае мноства неабходных амінакіслот.
  • Акрамя таго, высокае ўтрыманне жалеза робіць яго неабходным для тых, хто змагаецца, каб пазбегнуць пакут анемія.
  • Гэта адна з прадукты з высокім утрыманнем вітаміна В., з якім людзі, якія звычайна знаходзяцца ў стрэсе або адчуваюць трывогу, з'яўляюцца добрым саюзнікам для барацьбы з гэтымі пачуццямі.
  • З высокім утрыманнем хрому ён ідэальна падыходзіць дыябетыкам, атлусценню і асабліва тым, хто любіць прысмакі.
  • Высокае ўтрыманне фалійнай кіслаты Настойліва рэкамендуецца цяжарным жанчынам, хоць мы заўсёды рэкамендуем пракансультавацца з любымі пытаннямі ў медыцынскіх работнікаў.

Супрацьпаказанні

Піўныя дрожджы не маюць прыкметных пабочных эфектаў, аднак, як і ўсе прадукты, іх трэба ўжываць свядома і не злоўжываючы імі.

Ёсць некалькі выключэнняў, якія трэба ўлічваць пры яго ўжыванні, паколькі мы можам пагоршыць здароўе, калі ўжо пакутуем якой-небудзь хваробай. Наступныя групы людзей павінны пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым пачынаць спажываць піўныя дрожджы гэта можа мець наступствы.

  • Людзі з хранічныя захворванні.
  • Людзі з недахопамі ў іх імунная сістэма.
  • Людзі с цукровы дыябет.
  • Тыя, хто пакутуе ад падагра.
  • Тыя, хто пакутуе ятрагенныя вугры.

Дзе купіць і кошт

Будучы настолькі папулярнымі на працягу некаторага часу, піўныя дрожджы можна знайсці ў любым харчовым прадпрыемстве, гэта значыць ад буйных супермаркетаў да зёлкі і спецыялізаваныя крамы у натуральных прадуктах. Калі вы заўсёды адважваецеся купляць праз Інтэрнэт, ёсць шмат платформаў, якія прапануюць гэта бяспечна і надзейна.

Мы заўсёды раім добра прачытайце ўлёткі і маркіроўку. Вам трэба шукаць чысты прадукт і вядомыя брэнды, бо, нават калі мы бачым прадукт, які прадае нам адно і тое ж па больш нізкай цане, гэта можа быць падазроным.

У гэтым выпадку мы можам знайсці некалькі коштаў у залежнасці ад фармату, у якім мы вырашылі яго спажыць.

  • Дрожджы, якія лускаюцца: 150 грам вакол 3 ці 4 еўра.
  • таблеткі: 200 -300 таблетак паміж 6 і 10 еўра.
  • Капсулы: 50 капсул вакол 6 еўра.

Гэта заўсёды будзе залежаць ад абранага вамі дома, колькасці і паходжання. Не забудзьцеся параіцца з любымі пытаннямі ў спецыяліста-зёлкі.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.