Алюміній і здароўе

Якая ўзаемасувязь паміж алюмініем і здароўем? Пазначаны як адзін з самых распаўсюджаных элементаў на планеце, ...

Шкала Борга

Гэта шкала борга, якую трэба ведаць, каб ведаць, які ўзровень намаганняў, стомленасці і інтэнсіўнасці трэба кантраляваць падчас трэніровак.

Фруктовы салата

Яравыя плады

Калі вы хочаце клапаціцца пра сваё цела, мы рэкамендуем ужываць сезонныя садавіна, на гэты раз даведайцеся, што такое яравыя садавіна.

Вылечыць дыярэю

Дыярэя можа вельмі турбаваць, і кожны можа яе захварэць. Навучыцеся кіраваць ім у корані з дапамогай наступных парад, якія мы даем вам ніжэй

Ногі

Як выводзіць вадкасці

Ці ўтрымліваеце вы вадкасць? Даведайцеся, як ліквідаваць вадкасці натуральным шляхам з дапамогай лепшых звычак, прадуктаў харчавання і раслін.

яйкі

Ежа для набору мышачнай масы

Адкрыйце для сябе лепшыя прадукты для набору мышачнай масы. Прадукты як жывёльнага паходжання, так і для вегетарыянцаў і веганаў.

касметычны крэм

Мінеральны алей

Мінеральны алей з'яўляецца вытворным нафты, ведайце, якія яго характарыстыкі, для чаго ён прызначаны, якую карысць ён нам прыносіць і дзе яго можна набыць.

кветка эхінацеі

Эхінацея

Адно з лекавых раслін, якое вы не павінны прапусціць, - гэта эхінацея, вы ведаеце яе ўласцівасці і спосаб бяспечнага і эфектыўнага ўжывання.

лісце Стевен

Натуральная Стевен

Вось такія ўласцівасці, перавагі і якасці трэба ведаць пра натуральную Стевен - лепшы спосаб спажывання салодкіх страў.

мыла для рук

Раслінны гліцэрына

Ведайце, як лепш раслінны гліцэрын выкарыстоўвае, ён вас не расчаруе, бо ён можа не толькі клапаціцца пра скуру, але і пра ваша цела.

Шклянку вады

Зваротны осмас

Даведайцеся ўсё пра зваротны осмос. Як працуе гэтая сістэма фільтрацыі вады, якія перавагі, плюсы і мінусы яна мае і шмат іншага!

Харчовая піраміда

Харчовая піраміда

Важна правільна харчавацца, ведаць, што такое харчовая піраміда і як гэта можа дапамагчы вам захаваць здароўе.

Азызлы жывот

Як ліквідаваць газы

Даведайцеся ўсё пра газ: што можна зрабіць для яго ліквідацыі, чаму ён утвараецца, якія прадукты выклікаюць больш газаў і шмат іншага!

ружовая соль

Гімалайская соль

Адзін з лепшых варыянтаў клопату пра наша цела - спыніць спажыванне рафінаванай паваранай солі і перайсці на гімалайскую соль - вельмі карысную для нашага арганізма змену.

Жоўцевая бурбалка

Камяні ў жоўцевай бурбалцы

Даведайцеся ўсё пра камяні ў жоўцевай бурбалцы. Чаму яны ўтвараюцца, якія іх сімптомы, якія метады лячэння ёсць і многае іншае!

дзяўчына ў бікіні

5 лепшых практыкаванняў для ягадзіц

Даведайцеся пра лепшыя практыкаванні, якія вы можаце рабіць дома лёгка і з вельмі эфектыўнымі вынікамі для ягадзіц. Ідэальна для пачаткоўцаў, якія жадаюць прывесці сябе ў форму.

кмен прасушаны

Кмен

Даведайцеся пра ўласцівасці, карысць, выкарыстанне на кухні і цудоўны настой кмена для пахудання, скарыстайцеся яго якасцямі.

медыцынскі стол

Высокае напружанне

Звярніце ўвагу, каб даведацца, якія ідэальныя сродкі і прадукты харчавання для зніжэння гіпертаніі ці высокага крывянага ціску.

аргановое алей

Арганавае алей

Скарыстайцеся ўсімі якасцямі, якія вам можа прапанаваць аргановое алей, тып экалагічнага алею мараканскага паходжання, які дазваляе лячыць розныя хваробы.

піва з пенай

Піўныя дрожджы

Ведайце, якія лепшыя якасці маюць піўныя дрожджы, як іх спажываць, дзе іх знайсці і якія яго лепшыя ўласцівасці.

зеляніна каўнер

Перавагі капусты

Адзін з прадуктаў, які стаў папулярным, - гэта капуста капуста, вельмі здаровая стрыечная сястра брокалі, ведайце, якія найлепшыя перавагі яна нам прыносіць.

Прадукты для павышэння лейкацытаў

Мы павінны ведаць, што лейкацыты неабходныя для падтрымання імуннай сістэмы ў добрым стане, пры дапамозе наступных прадуктаў вы гэтага дасягнеце.

лустачка цытрыны сіні фон

Ўласцівасці цытрыны нашча

Цытрына можа быць вельмі здаровым, мы павінны знайсці спосаб уводзіць яго ў свой рацыён штодня, спажываць цёплую ваду з лімонам кожны дзень.

Шклянку вады

Карысць пітной вады нашча

Шмат рашэнняў, якія мы прымаем кожны дзень, будзе мець важнае значэнне для нашага арганізма, пачынаючы з таго, каб піць ваду нашча, каб быць здаровым.

сэрца і рукі

Прадукты, багатыя амега-6

Дапоўніце свой рацыён тлустымі кіслотамі амега 3, амега 6 і амега 9, збалансуйце свой рацыён, каб быць цалкам здаровым.

чырвоныя ягады і рондаль

Прадукты, багатыя біятынам

Навучыцеся выяўляць, якія прадукты лепш для паступлення ў арганізм большага колькасці біятыну - важнага рэчыва, якое клапоціцца пра ваша здароўе.

соя

Уласцівасці соевага лецыціну

Соевы лецыцін ўжываюць для прафілактыкі халестэрыну, ён багаты эфірнымі алеямі і ўтрымлівае вельмі карысныя для арганізма пажыўныя рэчывы.

разбіць цыгару

перавагі адмовы ад курэння

Курэнне павінна застацца ў мінулым, вы можаце раз і назаўсёды адмовіцца ад тытуню, ведаць, якія лепшыя метады для яго дасягнення.

ланцужок днк

Прадукты, багатыя вітамінам Е

Гэта лепшыя прадукты, багатыя вітамінам Е, наборам тлушчараспушчальных вітамінаў, якія, як вядома, з'яўляюцца антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі сродкамі.

крэветкі на грылі

Пурына багатыя прадукты

Пурыны ўтрымліваюцца ў многіх прадуктах, празмернае ўжыванне можа нанесці шкоду нашаму здароўю. Навучыцеся выяўляць, дзе яны знаходзяцца.

кошык з морквай

Прадукты, багатыя вітамінам А

Ежа, багатая вітамінам А, вельмі карысная для нашага арганізма, мы павінны ведаць, дзе яны знаходзяцца, каб атрымаць карысць.

Ежа з вітамінам С

Прадукты, багатыя вітамінам С

Мы запрашаем вас даведацца пра лепшыя прадукты, багатыя вітамінам С, іх карысць, штодзённыя патрэбы і шмат іншага пра гэты вітамін.

латок з морапрадуктамі

Прадукты, багатыя ёдам

Ёд змяшчаецца не ва ўсіх прадуктах аднолькава, нам патрэбны гэты мінерал, каб быць здаровым, не забывайце пра яго ў сваім рацыёне.

Амега 3

Прадукты, багатыя амега-3

Даведайцеся пра прычыны, па якіх мы не можам жыць без амега-3. Мы таксама тлумачым розныя варыянты яе атрымання і шмат іншага!

Прадукты, багатыя цынкам

Прадукты, багатыя цынкам

Даведайцеся, у якіх прадуктах змяшчаецца больш за ўсё цынку - важнага мінерала, не так вядомага, які дапамагае нам быць вельмі здаровымі.

Ласось

Прадукты, багатыя вітамінам D

Пазнаёмцеся з вітамінам D. Мы тлумачым усё пра гэта пажыўнае рэчыва: багатыя прадукты, карысць для здароўя, штодзённыя патрэбы і іншае!

Шпінат

Прадукты, багатыя каліем

Мы раскажам вам усё, што вам трэба ведаць пра калій. Багатая ежа, карысць, рэкамендуемая сутачная колькасць і шмат іншага пра гэты мінерал.

Міндаль

Прадукты, багатыя магніем

Мы выяўляем лепшыя прадукты, багатыя магніем, яго карысць, рэкамендаваную сутачную колькасць і шмат іншага пра гэты мінерал.

Прадукты, багатыя жалезам

Паклапаціцеся пра сваё цела, ведаючы, якія лепшыя прадукты багатыя жалезам і як іх трэба ўжываць, каб яны былі моцнымі і поўнымі энергіі.

Закваска

Дыета без мукі

Усё пра дыету без мукі. Мы расказваем вам пра яе карысць і наступствы для здароўя, калі выконваць дыету без хлеба.

Поле пажитника

Што такое пажитник?

Мы раскажам вам, што такое пажитник, якія яго ўласцівасці і якія перавагі ці супрацьпаказанні ён мае для нашага здароўя. Вы жыруеце? Даведайся!

Металы ў арганізме

Якія найбольш важныя хімічныя элементы для правільнага функцыянавання нашага арганізма? Тут высветліце, якія найбольш важныя металы.

Белы рыс

Рысавая дыета

Вы хочаце схуднець на некалькі кілаграмаў пры дапамозе дыеты з рысам з тунцом? Адкрыйце для сябе ўласцівасці гэтых двух прадуктаў, якія дапамогуць вам скінуць лішнія кілаграмы

Яблык з'яўляецца часткай дыеты

Дыета 500 калорый

Даведайцеся, як здаровым спосабам схуднець з дапамогай 500-каларыйнай дыеты. Нізкі вага без намаганняў і бяспечна. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта ...

Алоэ

Што такое алоэ вера?

Вы ведаеце, што такое алоэ? Адкрыйце для сябе гэты род раслін, звязаных з алоэ вера. Адкрыйце для сябе яго лячэбныя ўласцівасці і ўсе магчымасці прымянення.

Дайце валасам штуршок

Улетку валасы могуць пашкодзіцца, сонца, марская вада ці хлор могуць зрабіць сваё, калі вы не клапоціцеся пра іх, аднавіце сілы з дапамогай гэтых прадуктаў.

Перавагі марской вады

Шчасце быць побач з пляжам - мець пад рукой марскую ваду, якая так карысная для нас, таму што яе ўласцівасці дапамагаюць падтрымліваць здароўе

Вы больш важыце з правілам?

Даведайцеся, чаму вы важыце больш з месячнымі і як менструальны цыкл уплывае на вагу цела. Ці нармальна набіраць вагу падчас менструацыі? Даведайся!

Белыя зубы

Адбяліць зубы натуральным шляхам

У свеце, дзе эстэтыка прыносіць карысць, мы імкнемся да дасканаласці і дапамагаем вам дасягнуць гэтага, натуральна адбельваючы зубы гэтымі сродкамі

Як лячыць сонечныя апёкі

Сонечныя апёкі - адна з самых вялікіх рызык летам. Вы павінны прыняць меры, але калі ўжо позна, вось як з гэтым змагацца.

Ключы для зняцця трывогі

Сёння мы знаходзім шмат людзей, якія пакутуюць ад стрэсу і трывогі, цяжка знайсці раўнавагу і адчуваць сябе добра, ведаюць нашы сродкі.

Мята

Зняць галаўны боль можна мятай

Мята можа быць вельмі карыснай, пакуль у вас балючыя галаўныя болі, па-рознаму яе выкарыстоўваюць, спалучаючы ў настоі, а не ў кактэйлі.

Як павялічыць гнуткасць цела

Калі вы хочаце павялічыць сваю гнуткасць, каб прадухіліць траўмы і быць больш спрытнымі, прымяненне гэтых простых парад дапаможа вам зрабіць гэта.

Што такое апноэ сну?

Мы тлумачым некаторыя найбольш важныя рэчы, якія тычацца апноэ сну, напрыклад, што гэта такое, якія сімптомы ён мае і як дыягнастуецца.

Зрабіце самастойна парасткі дома

Не саромейцеся скарыстацца нашымі парадамі па стварэнні ўласных парасткаў дома, вы зробіце так, каб вашы стравы выглядалі інакш і здаравей

Чаму з'яўляюцца цягліцавыя курчы?

Навучыцеся своечасова выяўляць свой фізічны стан, каб пазбегнуць цягліцавых курчаў, яны могуць быць вельмі раздражняльнымі і балючымі.

Як пачаць плаваць як трэніроўку

Вы хочаце пачаць займацца плаваннем у якасці трэніроўкі? Выконвайце наступныя парады па такіх пытаннях, як абсталяванне, працягласць і частата.

Карысць соку алоэ вера

У чым карысць алоэ вера, якое прымаецца ўнутр? Тут мы растлумачым, якія перавагі ўжывання адной з модных раслін.

Выдатныя напоі для пахудання

Далей мы прапануем вам лепшыя напоі, якія дапамогуць вам скінуць лішнія кілаграмы, здароўе, і гэта першае, што трэба быць здаровым, спажывайце іх.

Зубная нітка

Чаму зубная нітка рэкамендуецца?

Зубная нітка з'яўляецца ключом да падтрымання гігіены паражніны рота. Тут мы растлумачым, чаму варта спалучаць чыстку зубоў з гэтай посудам.

Што выклікае анемію?

Чаму развіваецца анемія? Тут мы растлумачым гэта і іншыя праблемы, звязаныя з гэтым агульным захворваннем крыві.

Пабочныя эфекты адбельвальніка

Адбельвальнік сустракаецца ў вялікай колькасці дамоў, аднак мы не ведаем усё пра яго негатыўныя наступствы, даведайцеся пра іх ніжэй

Якія стравы для печані горшыя?

Мы тлумачым, якімі прадуктамі нельга злоўжываць, калі вы хочаце падтрымліваць печань у добрым стане і прадухіляць шэраг захворванняў.

Тры расліны, якія здымаюць трывогу

Калі па якіх-небудзь прычынах вы пакутуеце ад трывогі і не ведаеце, як супакоіцца, гэтыя тры расліны могуць палегчыць сімптомы без пабочных эфектаў.

Чаму дрымка важная?

Мы тлумачым, чаму дрэмленне важна, калі вы хочаце атрымліваць асалоду ад больш працяглага і якаснага жыцця.

Трукі для палягчэння стрававання

Даволі часта можна адчуваць цяжар, ​​праблемы з страваваннем, калі мы ямо багата, вучымся на гэтых прыёмах адчуваць сябе ідэальна падчас ежы

Чысты сон

Як стаць майстрам чыстага сну

Чысты сон дапамагае прадухіліць лішнюю вагу, а таксама многія іншыя аспекты здароўя. Тут мы прапануем вам чатыры ключы да настаўніка.

спелая хурма

Шмат карысці хурмы

З прыходам восені смачная хурма-какі вяртаецца да зеляніны, а хурма - гэта ежа з мноствам карысных уласцівасцяў.

Наколькі важны сняданак

Сняданак - гэта першы і самы важны прыём ежы ў дзень, многія даследаванні паказваюць усе перавагі добрага сняданку, не пачынайце дзень без яго

Парады, як спыніць храп

Храп - гэта міжвольнае дзеянне, якое ўзнікае, калі мы спім, яно можа змяніць наш сон і сон іншых, навучыцца кіраваць ім

Бег зімой

Парады па бегу на прыродзе зімой

Мы прапануем вам парады, каб вы маглі бяспечна бегаць зімой на свежым паветры. І прастуда - не апраўданне, але трэба выконваць меры засцярогі.

Лепшы час для ежы

Важна планаваць і харчавацца ў разумныя гадзіны, калі мы хочам дасягнуць страты вагі, для яе дасягнення неабходны час прыёму ежы.

Сімптомы інфаркту ў мужчын і жанчын

Каб пазбегнуць сардэчнага прыступу, вельмі важна ведаць свае сімптомы, якія могуць вар'іравацца ў залежнасці ад полу. Тут мы растлумачым, што яны сабой уяўляюць.

Хатнія сродкі ад кашлю

Хочаце спыніць кашаль? Адкрыйце для сябе гэтыя сродкі ад кашлю, якія палегчаць вас і дапамогуць лепш спаць, калі вы занадта моцна кашляеце. Беспамылкова!

Яблычны воцат

Яблычны воцат і гастрыт

Адкрыйце для сябе карысць яблычнага воцату пры такіх захворваннях, як гастрыт альбо для пахудання, паклапаціцеся пра валасы ... Мы раскажам вам усё пра яблычны воцат

Што такое трыгліцерыды?

Шмат хто з нас ведае, што такое халестэрын, але ў сувязі з гэтым рэчывам мы знаходзім трыгліцерыды настолькі высокія, наколькі яны ёсць, і тлумачым, што яны сабой уяўляюць

боль у шыі

Расцяжкі для зняцця болю ў шыі

Калі ў вас баліць шыя, паспрабуйце гэтыя тры практыкаванні на расцяжку (кожная з якіх накіравана на адну частку шыі) пасля душа.

Усё, што трэба ведаць пра халестэрын

Усё пра халестэрын: як яго знізіць, што такое добры і шкодны халестэрын, ЛПВП і рэкамендацыі па яго рэгуляванні. Заходзьце і беражыце сваё здароўе.

Грэчка для барацьбы з заваламі

Калі вы клапоціцеся пра сваё харчаванне, вы будзеце клапаціцца пра сваё здароўе, ужываць грэчку для барацьбы з выпадковымі заваламі і даўжэй захоўваць энергію

Ежа супраць расцяжак

Расцяжкі могуць выклікаць галаўны боль, тыя сляды, якія застаюцца на нашай скуры на працягу ўсяго жыцця, вучацца прадухіляць іх з'яўленне

Фруктовыя кактэйлі

Шукаеце фруктовыя кактэйлі? Адкрыйце для сябе лепшыя, каб схуднець, набрацца энергіі ці дапамагчы арганізму адчуць сябе здаровым.

Уласцівасці размарына

Размарын - адна з самых класічных спецый, якую мы можам знайсці на кухні, аднак гэта нашмат больш, яго настой вельмі карысны

Прадухіліць дыябет

Дыябет можа стаць вельмі сур'ёзнай праблемай, калі да яго старанна не ставіцца, даводзіцца штодня сачыць за сваім харчаваннем і займацца спортам

Сняданак з аўсянымі вотруб'ем

Аўсяныя вотруб'е

Аўсяныя вотруб'е - яшчэ адзін вельмі здаровы варыянт, які трэба прыняць і паклапаціцца пра сваё цела - ідэальная ежа для пачатку дня

Лячэнне прастуды мёдам

Калі мы пакутуем ад лёгкай прастуды, маючы пад рукой слоік мёду, вы можаце скарыстацца яго ўласцівасцямі, якія змякчаюць раздражненне, кашаль і боль

Ягады годжы

Даведайцеся пра перавагі ягад Годжы і пра тое, як прымаць іх, каб атрымаць асалоду ад усімі іх уласцівасцямі. Ці ёсць у іх пабочныя эфекты? Адкрыйце для сябе тут.

Адбельваць зубы натуральным шляхам

Ёсць некаторыя натуральныя прадукты, якія мы знаходзім практычна ў кожнай хатняй кладоўцы, якія могуць дапамагчы вам натуральным чынам адбяліць зубы.

Прычыны ўжывання растаропшы

Расторопша вельмі карысная расліна для догляду за нашай печанню, ідэальна падыходзіць для прафілактыкі захворванняў печані. Ведайце тут усе яго ўласцівасці.

Уласцівасці, карысць і віды чарніц

Чарніца ідэальна падыходзіць для таго, каб клапаціцца пра сваё харчаванне і здароўе дзякуючы вялізным перавагам і ўласцівасцям. Вы ведаеце, якія яны?

Што трэба ведаць пра трыгліцерыды

Усё пра трыгліцерыды і пра тое, як іх паменшыць, калі ў вас высокі ўзровень крыві. Якое іх стаўленне да халестэрыну? Адкрыйце для сябе тут.

Натуральна лечыць кашаль

Калі мы пачынаем заўважаць сімптомы прастуды, кашаль з'яўляецца без папярэджання, ён можа парушыць нашу ноч, змагацца з ім гэтымі двума хатнімі сродкамі

водаправодны кран

Халодныя ліўні для самых смелых

Можа быць, вы чулі, наколькі карысны халодны душ, але вы не ведаеце канкрэтных пераваг, не саромейцеся прымаць халодную ваду заўтра!

Падкрэсліце схаванага ворага

Цярплівы стрэс можа выклікаць у нас эпізоды дыскамфорту, якія могуць выклікаць у нас сітуацыі трывогі, раздражнення, негатыву і дрэннай энергіі

Азызлы жывот

Тры рэчы выклікаюць уздуцце жывата

Калі вы часта пакутуеце ад уздуцці жывата, гэта можа быць звязана з адной з гэтых звычак. Кіруйце імі, каб назаўсёды забыцца пра гэта дыскамфортнае пачуццё.

Вымерайце жывот

Чаму апух жывот?

Шмат разоў мы адчуваем апухлы жывот і не ведаем, у чым прычына, вывучыце гэтыя хітрасці, каб выключыць сумневы

Гэта прывядзе да набору вагі 

Як заўсёды, у верасні вы хочаце скінуць тыя кілаграмы, набытыя летам, вывучыце гэтыя парады, каб схуднець і выглядаць выдатна

Групавы паход

Як зрабіць хаду ладам жыцця

Мы прапануем вам ключы да асваення пешага турызму. Практыкаванне з невялікім уздзеяннем, якое паляпшае настрой і зніжае рызыку захворвання.