Восем пераваг памідора черрі

Памідоры черрі

Памідор черрі - вельмі цікавая ежа. Як правіла, саладзейшыя за буйныя памідоры, яго прыём уяўляе шматлікія карысці для здароўя. Акрамя таго, вы можаце знайсці іх у сваім супермаркеце на працягу ўсяго года.

Вельмі універсальны інгрэдыент, гэты тып памідораў забяспечыць выдатны густ вашаму мясу, рыбе, салатам і макаронам. У дадатак дапаможа вам стварыць карысныя і лёгкія стравы, такія як тосты або шампуры. Ёсць мноства прычын, каб палюбіць гэтую цудоўную ежу.

Што такое памідор черрі?

Салата з памідораў черрі

Гэта мініяцюрны памідор, просты і просты. Яны могуць быць маленькімі, як кончык вялікага пальца, у той час як максімальны памер яны дасягаюць памеру мяча для гольфа. Есці яго вельмі проста, і, нягледзячы на ​​невялікія памеры, гэта вельмі смачная і пажыўная ежа.

Прысутнічае ў большасці супермаркетаў гэты памідор Сваёй назвай на англійскай мове абавязаны падабенству з вішняй. Аднак ён не заўсёды бывае такім сферычным і чырвоным, як гэтыя. Вы можаце знайсці іх у розных формах і колерах, але заўсёды захоўваючы прывабны выгляд. Нешта, чаму спрыяе той факт, што яны гатовыя з камфортам харчавацца за адзін укус (паасобку альбо з невялікай колькасцю алею і солі).

Уласцівасці памідора черрі

Падоўжаны памідор черрі

Паколькі яны менш, можна падумаць, што яны не такія пажыўныя, як звычайныя памідоры. Але гэта не так. На самой справе, з пункту гледжання харчавання, памідору черрі няма чым пазайздросціць старэйшым братам.

Калі гаворка ідзе пра вітаміны, уключэнне іх у ваш рацыён гарантуе а добрая сутачная доза вітамінаў А, С і Да. Уклад вітамінаў групы В таксама цікавы, як і ў выпадку з вітамінамі В6 і В9. Апошняе вы можаце ведаць пад іншым імем: фалійная кіслата.

Варта адзначыць, што акрамя вітамінаў, памідор черрі таксама да яго адносяць цікавыя колькасці калія і марганца. У меншай колькасці гэтая ежа таксама забяспечвае іншыя мінералы, у тым ліку кальцый, жалеза і цынк.

Каларыйнасць памідораў черрі

Вымерайце жывот

Шмат каму трэба кантраляваць колькасць калорый у сваім рацыёне. Калі вы адзін з іх, вам будзе цікава даведацца пра гэта памідор черрі - нізкакаларыйная ежа і ў ім амаль няма тлушчу. 100 грам памідора черрі забяспечваюць толькі 18 калорый, колькасць якіх патрабуе зусім мала часу, калі вы займаецеся спортам.

Калі мы сумяшчаем яго нізкакаларыйную ежу з вялікай універсальнасцю, водарам і ўласцівасцямі, нядзіўна, што яна лічыцца выдатны варыянт дыет для пахудання, а таксама рыхтаваць разнастайныя смачныя і карысныя стравы.

Разнавіднасці

Гатункі памідораў черрі

Самым распаўсюджаным гатункам памідораў черрі, і з якім ён звычайна звязаны, з'яўляецца чырвоны і шарападобны. Аднак, як можна заўважыць у большасці супермаркетаў, гэтая ежа можа прымаць мноства іншых формаў і колераў, акрамя гэтых.

У дадатак да чырвоных, памідоры черрі даступныя ў іншых колерах, уключаючы зялёны, жоўты, чырванавата-чорны і аранжавы. Існуе мноства разнавіднасцяў, і што больш важна, узровень прысмакі і кіслотнасці ў кожнай з іх розныя. Некаторыя, напрыклад, грушападобны жоўты, выдатна падыходзяць людзям, якія не вытрымліваюць кіслотнасці буйных памідораў.

Кожны гатунак дапаможа вам надаць стравам іншы сэнс. Такім чынам, добра правесці даследаванне, каб высветліць, якія з вашых улюбёных гатункаў. І як яны вам больш за ўсё падабаюцца, калі трэба класці іх у рот (сырыя, смажаныя, сухія ...).

Што спрыяе памідор черрі?

Памідоры черрі

Як і буйныя памідоры, памідоры черрі багатыя вітамінамі і мінераламі, але асабліва цэняцца за ўклад лікапіну. Ён адказвае за свой чырвоны колер і лічыцца адным з самых магутных прыродных антыаксідантаў. Гэта злучэнне, якое прысутнічае ў ежы, якая нас хвалюе з гэтай нагоды, звязана з важнымі перавагамі. Лікапін знізіў бы рызыку ракавых захворванняў, а таксама хвароб сэрца.

Што ж тычыцца пажыўны склад памідора черрі, колькасць калорый, бялкоў, вугляводаў і клятчаткі (на 100 грам ежы) наступнае:

  • 18 калорыі
  • 0.88 г бялку
  • 4 г вугляводаў
  • 1 г абалоніны

Перавагі памідораў черрі

Цела чалавека

Уключэнне памідораў черрі ў ваш рацыён звязана з рознымі карыснымі для здароўя. Далей прыведзены восем пераваг, звязаных з памідорам черрі. Варта адзначыць, што, як і ва ўсіх прадуктах, неабходна харчавацца збалансавана, каб максімальна выкарыстоўваць усе яе ўласцівасці:

  1. Затрымлівае старэнне
  2. Дапамажыце схуднець
  3. Рэгулюе ўзровень халестэрыну
  4. Здымае неспакой
  5. Зніжае рызыку развіцця рака і сардэчных захворванняў
  6. Памяншае акружнасць таліі
  7. Падтрымлівае скуру, косці і валасы ў добрым стане
  8. Прадухіляе праблемы са зрокам

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.