Страта вагі страсення

Смузі

Кактэйлі для пахудання могуць дапамагчы вам дасягнуць мэты ў вазе. Прадстаўлена ў гатовым да ўжывання выглядзе альбо ў выглядзе парашка, які трэба змяшаць з вадой ці малаком, людзі, якім неабходна схуднець, уключаюць гэтыя прадукты ў свой рацыён, каб скараціць калорыі.

Для таго, каб яны маглі працаваць, іх роля павінна быць замешчанай. Гэта значыць піць іх трэба замест асноўнага прыёму ежы.

Перавага

Жанчына ў офісе

Самая вялікая перавага кактэйляў перад звычайнай ежай у гэтым можна перавозіць лягчэй. Такім чынам, значная частка людзей, якія вядуць іх, робяць гэта па-за домам, калі ў іх мала часу. У адрозненне ад многіх варыянтаў харчавання, яны забяспечваюць больш нізкакаларыйную ежу, але не менш хуткую.

Падрыхтоўка нізкакаларыйнай стравы можа заняць у некаторых людзей больш часу, чым яны гатовыя правесці на кухні. Гэта часта прыводзіць іх да каларыйнай апрацаванай ежы з нізкім утрыманнем пажыўных рэчываў. Шэйк для пахудання ёсць альтэрнатыву, якую варта разгледзець, калі ў вас няма часу рыхтаваць здаровую ежу.

Зялёны кактэйль

Таксама нельга забываць, што гэтыя прадукты яны рэкламуюцца як носьбіты ўсіх пажыўных рэчываў, якія чалавек павінен атрымліваць у поўнай ежы: бялкі і абалоніна, а таксама неабходныя вітаміны і мінералы. Калі калорыі выключаюцца з рацыёну для дасягнення страты вагі, задавальненне харчовых патрэб пры кожным прыёме ежы становіцца некалькі больш складанай задачай. Такім чынам, з гэтага пункту гледжання, утрымліваючы ўсе неабходныя пажыўныя рэчывы, кактэйлі таксама могуць быць карыснымі.

Словам, гэтыя кактэйлі вельмі практычныя, асабліва калі гаворка ідзе пра ежу па-за домам. Больш за тое, калі справа даходзіць да фаст-фуда, яны здаравейшыя за большасць варыянтаў. І гэта тое, што яны часта поўныя цукру і солі. І паколькі ў іх ледзь ёсць неабходныя пажыўныя рэчывы для задавальнення апетыту, яны імкнуцца з'есці больш, чым трэба. Такім чынам, у адрозненне ад дыетычных кактэйляў, фаст-фуд і апрацаваныя прадукты могуць павялічваць колькасць калорый у кожным прыёме ежы вышэй, чым рэкамендуецца.

Яны працуюць?

Азызлы жывот

Шмат хто кажа, што яны працавалі як стратэгія для пахудання. Прычына, па якой яны дапамагаюць схуднець, заключаецца ў тым, што яны нізкакаларыйныя. Звычайна гэтыя прадукты забяспечваюць 200 калорый.

Аднак не выключана, што яны не служаць вам. Як вы ведаеце, ці так гэта? Прафесіянал прааналізуе ваш выпадак і дапаможа даведацца, ці зручна вам прымаць заменныя кактэйлі ў якасці метаду пахудання..

І гэта так, як заўсёды, калі ў рацыён уносяцца важныя змены, калі вы пачынаеце піць кактэйлі для пахудання, важна рабіць гэта пад прафесійным кантролем. У дадатак да вызначэння, ці падыходзяць яны вам, ён скажа, колькі вы можаце атрымаць і якіх відаў. Яны таксама будуць адказваць за наступныя дзеянні.

Нарэшце, калі справа даходзіць да дасягнення выдатных вынікаў, няхай гэта будзе з дапамогай кактэйляў для пахудання альбо іншага плана харчавання, вы павінны пераканацца, што яны спалучаюцца са здаровым ладам жыцця. Гэта азначае здаровае і разнастайнае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні.

Ці рэкамендаваны яны?

дзяўчына з кактэйлем

Гэта залежыць ад складу, так як не ўсе кактэйлі для пахудання роўныя. У гэтым сэнсе пакупнікі часта выбіраюць іх на аснове спажывання калорый на порцыю.

Хоць колькасць калорый мае значэнне, яшчэ больш важна пераканацца, што кактэйлі для пахудання дастаткова пажыўныя. Яны павінны забяспечваць харчаванне, эквівалентнае паўнавартаснай ежы. Варта памятаць, што скарачэнне калорый, атрымліваючы ўсе неабходныя арганізму пажыўныя рэчывы, - адзіны спосаб здаровага пахудання.

пры ўмове некаторыя кактэйлі ўтрымліваюць штучныя інгрэдыенты і занадта шмат цукру (менавіта таму заўсёды трэба чытаць этыкеткі), многія эксперты папярэджваюць, што гэтыя кактэйлі - не лепшы варыянт з пункту гледжання харчавання. Нядобразычліўцы прызначаюць іх перапрацаванай ежай (з усімі нязручнасцямі) і перашкаджаюць прымаць ежу. Не забывайце, што ёсць мноства альтэрнатыў для пахудання. Харчаванне таксама нізкакаларыйнае, але прыгатаванае са свежай ежы.

Заключнае слова

Піць

Калі вы вырашылі спадзявацца на трасянку, каб схуднець, вы павінны прымаць іх кантралявана, пад наглядам і ніколі не засяроджвацца на доўгатэрміновай перспектыве. Гэтыя правілы асабліва важныя, калі рэжым замяняе ўсе стравы дня кактэйлямі альбо іншымі заменнікамі.

Прадукты, якія замяняюць ежу, могуць стаць аднаразовым рашэннем, паколькі яны забяспечваюць нізкакаларыйную і пажыўную ежу, калі есці па-за домам ці не паспяваць рыхтаваць. Ці часовы, для дасягнення пэўнай вагі. Але ідэальным варыянтам з'яўляецца ўжыванне нармальнай ежы, бо кактэйль не дае столькі пажыўных рэчываў, як здаровае харчаванне.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.