Вадзяной кефір

Вузельчыкі на кефіры

Кефір - гэта вельмі здаровая ежа, але ў той жа час яго цяжка набыць для выканання вадзяной кефір альбо малако - два віды кефіру, якія існуюць.

Кефір валодае прабіётыкі Вельмі цікавы для арганізма, ён патрабуе саматужнай распрацоўкі і выканання некаторых рэкамендацый, каб зрабіць кефір з вады. 

Вадзяной кефір, як і малочны, мае такую ​​ж мікрафлору. У гэтым выпадку вадзяной кефір зрабіць лягчэй, бо для яго вырабу не патрэбна сырое малако.

Вадзяной кефір

Калі вы рэгулярна пакутуеце ад праблем са здароўем страўнікава-кішачнага гасцінца, вы можаце зрабіць вадзяной кефір, каб клапаціцца пра сваё здароўе і захоўваць моц, акрамя таго, рыхтаваць хатні кефір дома проста, вам проста трэба атрымаць прабіётыкі каб мець магчымасць атрымліваць асалоду ад гэтай ферментаванай вадой.

Каб прыгатаваць вадзяной кефір, вам трэба зерне кефір, для падрыхтоўкі напою на воднай аснове. Гэтыя збожжа запакаваны прабіётыкі, высакаякасныя бактэрыяльныя мікраарганізмы, якія суіснуюць у адным асяроддзі. Гэтыя бактэрыі могуць дапамагчы нам заставацца здаровымі і мець больш моцную абарону.

Гэтыя прабіётыкі, добрыя бактэрыі, якія змяшчаюцца ў стрававальнай сістэмеЯны неабходныя для стрававання і для пажыўных рэчываў пранікаць у нашу кроў, акрамя таго, абараняюць нас ад хвароб.

Імунная сістэма абаронена і набірае сілу, калі мы адчуваем слабасць, дрэннае страваванне, млоснасць ці праблемы пры звароце ў службу, прымаем да ведама і вучымся выконваць Вадзяной кефірa, каб вы былі здаровымі і гладкімі. Акрамя таго, падтрымліваць збалансаванае харчаванне і рабіць рэгулярныя фізічныя практыкаванні.

кефір

Як зрабіць вадзяной кефір

Падрыхтоўка гэтага напою ёсць проста, хутка і гэта дае вельмі добрыя вынікі. Для гэтага патрэбны толькі час адпачынку і закісання 48 гадзін. 

Матэрыялы для яго падрыхтоўкі

  • Шкляны збан з 1 літр. 
  • Драўляны альбо пластыкавы савок для памешвання.
  • Чыстая тканіна, ручнік або кававыя фільтры для закрыцця графіна.
  • Гумка для злучэння фільтраў са збанам для вады.
  • Пластыкавы падсітак для выдалення рэшткаў збожжа з вады.
  • Тэрмометр

Неабходныя інгрэдыенты

  • Зерне Гідратаваны кефір. 
  • Паўшклянкі карычневага цукру.
  • Вада.

Падрыхтоўка, крок за крокам

Спачатку змесціце цукар у шкляны слоік. Дадайце паўшклянкі гарачай вады і памешвайце да поўнага растварэння цукру. Затым дадайце 3 шклянкі вады пакаёвай тэмпературы, у ідэале ад 20 да 29 градусаў.

Дадайце гидратированные збожжа кефіру і накрыйце збан з кававыя фільтры альбо ручніком. Гэты этап важны, бо пры ферментацыі ўтвараюцца газы, і для таго, каб газы плаўна выходзілі, патрэбна кіпрая тканіна. Пакіньце збан у надзейным месцы і дайце яму пасядзець два дні.

Пасля закісання аддзеліце зерне вадзяной кефір і дадайце іх у новую порцыю цукровай вады. Напой будзе гатовы да ўжывання.

Уласцівасці воднага кефіру

Гэты напой на воднай аснове мае важныя ўласцівасці, якія дапамагаюць нам захоўваць здароўе. Далей мы раскажам вам, якую карысць прыносіць нам гэты напой, і калі вы вырашыце аднойчы зрабіць яго дома, вы заўважыце, што ваша цела стане значна здаравейшым.

  • Падтрымлівае стрававальная сістэма здаровы.
  • Гэта прымушае нас адчуваць сябе добра.
  • Дапамагае аднавіць стрававальная флора. 
  • Ён багаты такімі пажыўнымі рэчывамі, як футбол, вітамін В12, магній і фалійная кіслата. 
  • Павялічце наш ахоўныя сілы.
  • Падтрымлівае імунная сістэма моцны і здаровы.
  • Кефір змагаецца з дрэннымі бактэрыямі ў кішачніку.
  • Ён дзейнічае як антыбактэрыйнае сродак.
  • Дапамагае страваванню лактоза. Павялічце нашу талерантнасць да малочных прадуктаў, калі мы нецярпімыя.
  • Памяншае атакі з астма і алергічныя рэакцыі.
  • Паляпшае сімптомы сіндром раздражнёнага кішачніка. 
  • Барацьба з завала зрэдку.
  • Палепшыць Працэс стрававання.
  • павялічваецца здароўе костак за высокае ўтрыманне ў кальцыя.
  • Зніжае актыўнасць клеткі ракавыя.
  • Прадухіляе з'яўленне Рак.

Вадзяной кефір

Л зерне Дэль кефір Іх ужо шмат гадоў выкарыстоўваюць для падтрымання здароўя арганізма і арганізма. Дзейнасць прабіётыкі яны дапамагаюць нам адчуваць сябе добра. Як вы бачылі, падрыхтоўка гэтага напою вельмі простая, нам проста трэба дастаць кефірныя збожжа і даць ім закісаць у вадзе.

Вы можаце рыхтаваць напой столькі разоў, колькі захочаце. Калі вы адчуваеце сябе больш лянівым і дрэнным страваваннем у сезон, вы можаце зрабіць гэты напой альбо ўжываць такія прадукты, як кефірны ёгурт ці кефірнае малако, якія мы таксама можам знайсці ў супермаркеты.

Не саромейцеся і пачніце ўжываць хатнюю ваду з кефіру ўжо сёння.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.