Ананас гэта фрукт з мноствам уласцівасцяў на самай справе карысна для арганізма. Гэта выдатная крыніца антыаксіданты і славіцца тым, што выдатнае мочегонное сродак Гэта дапамагае выводзіць таксіны і прымешкі з арганізма.
Ананасавая дыета ёсць ідэальна і ідэальна для детоксікаціі арганізма і вывесці лішкі вадкасці што звычайна выклікае набор вагі. Аднак адсутнасць неабходныя пажыўныя рэчывы прымушае прытрымлівацца гэтай дыеты максімум на 4 дні, бо ў адваротным выпадку гэта можа прывесці сур'ёзнай шкоды здароўю чалавека, які вырашыў яго працягнуць. Тады я пагавару з вамі больш падрабязна гэтай папулярнай дыеты каб вы маглі ўбачыць, што яны сабой уяўляюць яго карысць і магчымыя небяспекі.
Індэкс
Перавагі ананасавай дыеты
La ананасавая дыета Ён мае шэраг пераваг, якія вам важна ведаць і якія могуць вам дапамагчы каб схуднець і для ліквідацыі лішніх кілаграмаў, якія так вас турбуюць:
- Гэта метад пахудання з непасрэднымі вынікамі, таму што прыём ананаса дапамагае паменшыць ацёк у жываце ўжо ліквідаваць назапашаны тлушч у целе.
- Ананас ёсць выдатнае мочегонное сродак таму ён ідэальна падыходзіць для Старанна чысціце цэлы арганізм. Яго прыём дапаможа вам ліквідаваць усе таксіны і прымешкі гэта ў вашым целе.
- Гэта фрукт з шмат вітамінаў і што ён ідэальна падыходзіць для чысткі такіх органаў, як печань ці ныркі.
- Ананас дазваляе прапрацаваць вельмі разнастайныя стравы і сапраўды вельмі смачны вельмі прывабная дыета каб схуднець.
Што прапануе ананасавая дыета
Ананасавая дыета не прапаноўвае нічога, акрамя з'ешце ананас на працягу ўсіх прыёмаў ежы ў дзень, дапаўняючы згаданы прыём іншыя віды нізкакаларыйнай ежы і з вельмі невялікай колькасцю тлушчу худнець хуткім і эфектыўным спосабам. Такі тып дыеты дазваляе чалавеку старанна ачысціце ўсё цела, выдаленне ўсіх прымешкі і адходы якія ўтвараюцца пасля кожнага прыёму ежы.
Згодна з гэтай дыетай, толькі прыкладна 3-разовае харчаванне і ў іх, акрамя натуральнага ананаса, яго можна ўключыць максімум каля 400 грамаў бялку нятлустага тыпу як у выпадку з курыцай, індычкай, рыбай ці трусам. Як бачыце, гэты тып дыеты мае мноства харчовых недахопаў, таму прытрымлівацца гэтай дыеты дазваляецца толькі максімум на 4 дні. У выпадку падаўжэння гэтага спосабу пахудання на больш дзён чалавек, пра які ідзе гаворка, можа пацярпець сур'ёзныя праблемы са здароўем бо ён не забяспечвае ваш арганізм неабходнымі пажыўнымі рэчывамі для добрай працы.
Ананасавая дыета
Я пакажу вам далей прыклад меню гэтага тыпу дыеты, якая ўключае каля 3 дзён.
першы дзень
- Падчас сняданку можна есці два лустачкі натуральнага ананаса разам з тостам з грубага памолу з невялікай колькасцю варэння.
- На абед вы можаце з'есці два лустачкі натуральнага ананаса разам з ялавічны стейк з невялікай колькасцю брокалі, абсмаленай з воцатам і алеем.
- На вячэру можна два філе грудкі на грылі разам з салатай з салаты і двума лустачкамі ананаса.
другі дзень
- За сняданкам можна два цельнозерновые печыва, абястлушчаны ёгурт і два лустачкі ананаса.
- На абед 200 грам сёмгі на грылі побач з двума лустачкамі ананаса.
- На вячэру можна салата з салаты і тунца і два лустачкі ананаса.
Трэці дзень
- На сняданак можна выпіць два цэльназерневых печыва кава і два лустачкі натуральнага ананаса.
- За ежу 200 грам грудкі на грылі з адварной гароднінай і двума лустачкамі ананаса.
- На вячэру можна прыгатаваць агароднінныя сліўкі з салеры, артышока або спаржы і два лустачкі ананаса.
Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтага плана на працягу трох дзён, вы атрымаеце старанна ачысціце ўсё цела, вы пазбегнеце затрымкі вадкасці і будзеце скінуць лішнія кілаграмы колькі яны вас турбуюць. Важна, каб вы пра гэта памяталі гэта ачышчальная дыета і што па гэтай прычыне яно не павінна працягвацца больш за тры дні.
Мінусы ананасавай дыеты
- Важна памятаць, што ананасавая дыета ёсць шматлікія харчовыя недахопы, таму непажадана прытрымлівацца яго больш за 4 дзён. Гэта дыета, якая дапамагае выводзіць таксіны цела і хутка схуднець, але гэта не варта працягваць у часе.
- Гэта дыета вельмі нізкакаларыйная таму трэба быць вельмі асцярожным калі справа даходзіць да яе так як ён не забяспечвае неабходныя пажыўныя рэчывы.
- Гэта лічыцца цуда-дыетай за тое, што ёсць важны эфект адскоку, так што калі вы не зменіце сваіх звычак, гэта дакладна набіраць вагу і ўзяць значна больш кілаграмаў страчанага.
- Гэта не рэкамендуемая дыета і не пажаданая для тых, хто ёсць праблемы з ныркамі.
Перш чым скончыць, вы павінны памятаць, што для ананасавая дыета працуе і вы можаце атрымаць чаканыя вынікі, як толькі яны будуць скончаны згаданы план пахудання, вы павінны пачаць тып здаровае і збалансаванае харчаванне у спалучэнні з невялікай колькасцю штодзённых фізічных практыкаванняў. Такім чынам вы пазбегнеце страшны эфект адскоку і вы зможаце падтрымліваць вагу. Абаронцы гэтай дыеты запэўніваюць, што яе можна страціць каля 2 кілаграмаў вагі ўсяго за тры дні, таму важна, каб вы пракансультаваліся дыетолагам альбо спецыялістам перад пачаткам гэтай дыеты і, такім чынам, пазбягайце сур'ёзныя праблемы са здароўем. Спецыяліст правядзе даследаванне і скажа вам калі гэта шкодна ці не пачынаючы з гэтага віду метад пахудання.
Тады я пакідаю цябе відэа каб дапамагчы вам даведацца больш пра знакамітая ананасавая дыета і якія яго перавагі і ўсё яго супрацьпаказанні.