Batido de verduras verdes light

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Esta es una batido light de color verde que posee un fresco y delicioso sabor, es muy sencillo de realizar y requiere una mínima cantidad de elementos para elaborarlo. Es ideal para beberlo en las épocas en las que hace calor y en cualquier momento del día ya sea en las comidas o entre horas.

Este batido de verduras verdes light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica algún tipo de régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías al incorporarlo.

Ingredientes:

» 500g. de lechuga.
» 500g. de espinaca o acelga.
» 100g. de zapallitos.
» 50g. de perejil.
» 2 pepinos.
» 1 diente de ajo.
» 2 cucharadas de aceite de oliva.
» 200cc. de agua.
» Sal.

Preparación:

Primero tendrás que lavar cuidadosamente la lechuga, la espinaca o acelga y el perejil. Por otro lado tendrás que pelar los zapallitos, los pepinos y en diente de ajo. Deberás cortar todas las verduras en trozos medianos y procesarlas hasta lograr una crema que no contenga grumos.

Una vez que procesaste las verduras deberás agregarle el aceite de oliva, el agua y la sal a gusto y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que colocar la preparación en la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores y luego podrás servir en cualquier clase de vaso.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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