Batido de plátanos, nueces y coco light

Este es una bebida que posee un delicioso sabor, que es muy fácil de realizar y que podrás elaborar con una mínima cantidad de elementos y también de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea en la comidas, como postre o también entre horas.

Este batido de plátanos, nueces y coco light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o que están haciendo un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad e calorías.

Ingredientes:

» 1 kilo de plátanos.
» 150g. de nueces.
» 1 kilo de coco.
» 100cc. de leche descremada.
» 250cc. de agua.
» 2 cucharadas de edulcorante en polvo.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos, las nueces y el coco, una vez que están preparados los 3 elementos tendrás que cortarlos en trozos medianos y procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozo de frutas. Luego deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos.

Una vez transcurrido el tiempo tendrás que retirar la preparación de la nevera y agregarle la leche descremada, el agua y el edulcorante en polvo y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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