Batido de plátano y melón light

batido-de-banana1

Esta es una bebida light muy sencilla de realizar, que tiene dulce y delicioso sabor y que requiere solamente una mínima cantidad de elementos para prepararla. Ahora bien, esta elaborado básicamente con dos frutas, el plátano y el melón y con algunos elementos light.

Este batido de plátano y melón light esta pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar o de mantenimiento debido a que te aportara una mínima cantidad de calorías. Eso si, deberás incorporarlo en las cantidades adecuadas.

Ingredientes:

» 400g. de plátanos.

» 500g. de melón.

» 250cc. de leche descremada.

» 250cc. de agua.

» 1 cucharada de edulcorante liquido.

» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás pelar cuidadosamente los plátanos y el melón, quitándole todas las semillas o partes que no sean comestibles. Una vez que están preparadas las frutas tendrás que cortarlas en trozos y procesarlas hasta lograr una crema que no contenga grumos.

Luego tendrás que agregar a la preparación la leche descremada, el agua, el edulcorante y la esencia de vainilla light y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás colocar la preparación en la nevera durante 30 minutos y luego ya podrás servir en cualquier clase de vaso.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario