Batido de plátano y mandarina light

Este es una batido light que posee un diferente y rico sabor, que sencillo de preparar y que podrá elaborar con una mínima cantidad de elementos y tiempo. Ahora bien, es importante mencionar que lo podrás incorporar en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

El batido de plátano y mandarina light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías si lo incorporas en las cantidad adecuadas.

Ingredientes:

» 600g. de plátanos.
» 600g. de mandarinas.
» 150cc. de agua.
» 100cc. de leche descremada.
» 1 cucharada de edulcorante liquido o en polvo.
» 1 cucharada de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás pelar cuidadosamente todos los plátanos, también tendrás que pelar todas las mandarinas y quitarle todas las semillas y los pellejos. Luego deberás procesar todos los plátanos y las mandarinas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas.

Tendrás que agregar a la preparación el agua, la leche descremada, el edulcorante y la esencia de vainilla light y mezclar bien. Por último deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos aproximadamente para que se asienten los sabores y luego podrás servir en cualquier clase de vaso.

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Recetas saludables

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

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