Esta es una bebida light que tiene un delicioso sabor y que es muy sencilla de realizar debido a que podrás hacerla en muy poco tiempo y solamente requiere una mínima cantidad de elementos. Podrás beberla en cualquier momento del día ya sea como postre o entre horas.
Este batido de plátano y canela light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar unos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.
Ingredientes:
» 1 kilo de plátanos.
» 200cc. de agua.
» 200cc. de leche descremada.
» 3 cucharaditas de canela.
» 1 cucharada de miel.
Preparación:
Deberás pelar los plátanos y cortarlos en trozos medianos. Una vez que están preparados tendrás que procesarlos hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de fruta y luego llevar a la nevera durante 30 minutos para que tome consistencia la crema o pasta.
Deberás retirar la preparación de la nevera y agregarle el agua, la leche, la canela y la miel y mezclar bien todos los elementos hasta que estén bien integrados. Por ultimo tendrás que llevar la preparación a la nevara durante 30 minutos mas y ya podrás servir en cualquier clase de vaso.
Y hablando de canela, ¿has probado la infusión de canela y laurel? Está muy rica y además sirve como quemagrasas.