Batido de plátano, naranja y limón light

batido de banana

Esta es una bebida light que tiene un delicioso y fresco sabor, que es muy sencilla de elaborar y que para realizarla solamente vas a necesitar una mínima cantidad de elementos y de tiempo. Ahora bien, podrás incorporarla en cualquier momento del día ya sea en las comidas, como postre o entre horas.

Este batido de plátano, naranja y limón light fue pensado especialmente para todas aquellas personas que están realizando un régimen dietario para adelgazar algunos kilos o un plan de mantenimiento de peso debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías.

Ingredientes:

  • 1 kilo de plátanos.
  • 1 kilo de naranjas.
  • 2 limones.
  • 150cc. de agua.
  • 1 cucharadas de edulcorante liquido o en polvo.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación:

Primero deberás pelar todos los plátanos, las naranjas y los limones, también tendrás que quitarle todas las semillas a las dos frutas cítricas. Luego deberás cortar en trozos medianos todas las frutas y procesarlas hasta lograr una crema o pasta que no contenga grumos ni trozos de frutas.

Una vez que esta lista la preparación tendrás que agregarle el agua, el edulcorante y la miel y mezclar bien todos los elementos. Por ultimo deberás llevar la preparación a la nevera durante 30 minutos para que se asienten los sabores y luego ya podrás servir en cualquier clase de vaso.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario