Batido de ciruelas light

batido

Este es un batido light diferente, de rico sabor y muy fácil de hacer. Para elaborarlo necesitaras una mínima cantidad elementos y poco tiempo. Ahora bien, es importante que tengas presente que deberás consumirlo dentro de las cantidades adecuadas sino estarás incorporando calorías de mas.

Si estas decidida/o a elaborar el batido de ciruelas light estarás ingiriendo una bebida fresca e ideal para todas las personas que están haciendo régimen dietario para adelgazar y desean beber algo rico. Eso si, deberás prepararlo con los elementos detallados abajo para que se trate de una batido light.

Ingredientes:

» 1 kilo de ciruelas.
» ½ litro de leche descremada.
» 3 cucharadas de crema de leche light.
» ½ litro de agua.
» 2 cucharadas de edulcorante en polvo.
» 2 cucharadas de esencia de vainilla light.

Preparación:

Primero deberás lavar todas las ciruelas, pelarlas y quitarle el carozo y el cabo. Tendrás que procesarlas hasta lograr una pasta que no contenga grumos ni trozos de la fruta y colocarlo en la nevera durante media hora para que tome mejor sabor y consistencia la preparación.

Luego tendrás que retirarlo de la nevera, colocarlo en un recipiente grande y agregarle la leche, la crema de leche, el agua, el edulcorante y a esencia de vainilla y licuarlo bien. Una vez que están bien mezclados los elementos deberás colocarlo en la nevera durante 10 minutos y servir.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Liliana dijo

    ¿cuantas kcal. contiene el batido de ciruelas?

Escribe un comentario