Bacalao en salsa a la provenzal bajas calorías

El bacalao es un pescado de bajo contenido graso ideal para dietas hipocalóricas, es muy rico en vitaminas A, E, B1, B2, B3, B6 y C, como también en minerales todo, potasio, fósforo, sodio, calcio y magnesio.

Por eso esta receta es muy conveniente para cuidar tu silueta e incorporar a la misma muchas vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para estar sano.

Ingredientes

4 dientes de ajo
2 rodajas de salmón
2 cucharadas de aceite de oliva
5 cucharadas de perejil bien picado
1 cucharita de harina
2 vasos de agua
Sal a tu gusto
2 tomates

Preparación

Picar los dientes de ajó y saltearlos en una sartén, con el aceite bien caliente y agregar los cubos de tomate, cuando estén tiernos, pon el salmón los vasos de agua disuelto en uno de ellos la cucharadita de harina y la sal.

Dejar Hierve nuevamente, esperar tres minutos y retirar del fuego servir en platos o una linda fuente bien caliente con el perejil picado por encima.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario