Qırmızı mərcanı

Zoğalı

Bu kiçik qida içərisində bədən üçün çox faydalı olan möhtəşəm xüsusiyyətlərə, ləzzətli kiçik dişləmələrə malikdir sağlamlığı çox yaxşılaşdıra bilər.

Hələ də quşüzümü qabığının faydalarını bilmirsinizsə, bu sətirləri oxumağa davam edin, çünki sizə necə qulluq edə biləcəklərini və sağlamlığınızı necə inkişaf etdirəcəyini sizə izah edəcəyik.

Bunlar vacib qidalanma faydaları təqdim edir nutritionistlər diqqətdən kənarda qalmamışdır. Bu qırmızı meyvələr turş dad verir, eyni zamanda şirindir, baxmayaraq ki, ən yaxşı tanıdığımız çiyələk tünd göyərti demək olar ki, qara rəngdədir.

Lingonberries birbaşa əlaqələndirilir sidik kisəsi ilə əlaqəli problemlər və sidik infeksiyalarıBununla birlikdə, sağlamlığımızın digər ümumi cəhətlərində bizə kömək edə bilərlər.

Zoğalın faydaları

Lingonberries, eyni dad verəcəklərinə inanan yaban mersini ilə qarışdırılır, lakin bunlar daha turş və turşdur. Görünüşü bənzərdir, rəng fərqini saxlayır. Adi yaban mersini şirin və mavidir, əlavə olaraq birbaşa istehlak edilə bilər, digər tərəfdən ləzzətinə görə qırmızı olanlar hazırlanır.

Mağazalarda təzə məhsul kimi tapmaq adi bir şey deyil, çünki həqiqətən çox miqdarda istehlak olunan bir məhsul deyil. Bununla birlikdə, ixtisaslaşmış məhsul mağazalarında

Sonra sizə deyirik quşüzümü sizə necə kömək edə bilər?

Sidik pozğunluğunun qarşısını alır

Söz mövzusu olduqda adekvatdırlar sidik yolu infeksiyalarının qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq, və bunun çox miqdarda antioksidan olması ilə əlaqədardır. Unutmamalıyıq ki, bu çiyələklər bu tip infeksiyanın qarşısını almağımıza kömək edən antibiotik faydaları verən tanenlərlə zəngindir.

Xərçəng riskini azaldır

Xərçəng hazırda insanların ən çox qorxduğu xəstəliklərdən biridir, bədənin hər yerinə hücum edə bilər və inkişaf dərəcəsindən asılı olaraq ölümcül bir xəstəlikdir.

Digər təbii qidalar kimi quşüzümü yeməyi də qarşısının alınması silahı kimi istifadə edilə bilər xərçəngin qarşısını almaq. Bunlar az olduqda xərçəng hüceyrələrinin çoxalma riski ilə mübarizə aparmağa kömək edir, əlavə olaraq hüceyrələrin qalan hissəsinə zərər vermir.

Gəncləşdirir

Lingonberries tərkibindəki birləşmələr proantosiyanidinlər, qəribə hadisələrə kömək edən və ümumiyyətlə sağlamlığı yaxşılaşdıran bəzi maddələr. Sərbəst radikalları və dəridəki təsirlərini ortadan qaldıraraq dərinin yaşlanma müddətini təxirə salırlar. Buna görə dərinizi daha yaxşı görmək istəyirsinizsə, quşüzümü qəbul etməyi dayandırmayın.

Təbii antiinflamatuar

Zoğalıda çox miqdarda antioksidan var, həmçinin iltihab əleyhinə maddələr var. Bu səbəbdən bunun çox faydalı olduğu deyilir şişmiş qarın kimi bəzi patologiyaları azaltmaq, qaz, sərtlik, əzələ ağrısı, aybaşı ağrısı və s.

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır

Zaman keçdikcə görmə bir az degenerasiya və oksidləşdirici ziyan çəkə bilər, göz almasının retinasının toxuması asanlıqla zədələnə bilər. Bu səbəbdən antosiyaninlərin bu göz zədələrinin qarşısını almanız üçün sizə quşüzümü yeməyinizi məsləhət görürük.

Yağsız qida

Kilo vermək istəyirsinizsə, pəhrizdə quşüzümü qəbulunu artıra bilərsiniz. Lif ehtiva edirlər və yüksək dozada kalori vermirlər. Sağlam bir meyvə bağırsaq funksiyasını tənzimləmək üçün istehlak edə biləcəyiniz və lifin bu böyük töhvəsi ilə daha doyğun hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.

Neyroprotektorlar

Onlar kimi davranırlar neyroprotektiv, yüksək antioksidan tərkibinə görə. Bundan əlavə, gallik turşusu nöronal sistemin gücünü artıraraq işləyir.

Kimi xəstəliklərin qarşısını alır Alzheimer, Parkinson bilişsel fəaliyyətin təbii və normal inkişafına birbaşa təsir göstərən.

Diyabeti azaldır

Zoğalın istifadəsi bizə kömək edə bilər bəzi obez insanlarda insulinə həssaslığı artırmaq bu hormona qarşı davamlıdır. Diabetlə mübarizə aparır və bədənin karbohidratları düzgün bir şəkildə metabolizə etməsinə kömək edir və bununla da qan şəkərinin həddindən artıq artmasını qarşısını alır.

Bundan əlavə, qan qlükoza sıçrayışının qarşısını alır, bədəndəki insulin reaksiyasının yaxşılaşdırılması. Bu şəkildə qida maddələri daha yaxşı nəql olunur və qan problemsiz dövran edir. Qan və damarlarda xolesterol yığılmasının qarşısının alınması.

Yaxşı xolesterol səviyyəsini artırır

Bildiyiniz kimi, onlar mövcuddur iki növ xolesterol, yaxşı HDL və ya pis LDL. Bu vəziyyətdə, quşüzümü pis xolesterolun aradan qaldırılmasına və yaxşı xolesterol səviyyəsinin artırılmasına kömək edir.

İdrak funksiyalarınız və yaddaşınız artacaq

Si buscas idrak qabiliyyətlərinizi artırın daha çox miqdarda quşüzümü yeməyə çalışın, əlavə olaraq yaddaşınızı və qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Meyvələrin alınması da öyrənmə proseslərinin və ümumiyyətlə yaddaşın yaxşılaşdırılmasına imkan verir.

Qırmızı quşüzümü həm təbii məhsullarda, həm də içkilərdə və ya kapsulada tapa biləcəyiniz qidalardır.Nə qədər seçim etməyinizdən asılı olmayaraq, çiyələyin üzvi olaraq yetişdirildiyinə və ən keyfiyyətli olduğuna əmin olun, çünki bu yolla bədəniniz xassələri çox olan bir yeməkdən zövq alacaqdır. və bədən üçün faydaları.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq.

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.