الآن بعد أن أصبحنا في موسم حرارة البرد والإنفلونزا ، تذكر ذلك غسل يديك عدة مرات في اليوم هو أفضل طريقة لمنع العدوى. وبالمثل ، تقلل هذه العادة أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والمعدية الأخرى التي تنتقل عن طريق الفم أو الأنف أو ملامسة اليد.
غسل اليدين المتكرر فعال للغاية ضد الجراثيم لأن يحبس الصابون الفيروسات والبكتيريا ونحن نفركه على الجلد. ثم الماء يفعل الباقي. إن اللجوء إلى هذه العادة بعد ملامسة الآخرين ، ولمس الأسطح العامة وحتى ملاعبة الحيوانات أمر ضروري للحفاظ على أجسامنا خالية من الجراثيم.
إذا كنت تريد التأكد من أن غسول يديك فعال ضد الفيروسات والبكتيريا ، بلل يديك بالماء الجاري (أفضل إذا كان الجو حارًا) وقم بوضع الصابون. ثم، افرك إحدى يديك بالأخرى لمدة 20 ثانية تقريبًا. أخيرًا ، اشطفها جيدًا بمزيد من المياه الجارية ، مع الانتباه إلى القضاء التام على الرغوة ، حيث توجد الجراثيم المتبقية. لتجفيفها ، استخدم منشفة نظيفة أو مجفف يد. نصيحة واحدة ، عند إغلاق الصنبور ، حاول ألا تلمسه مباشرة بجلدك. غطي يدك بمنشفة ورقية ، على سبيل المثال.
ولكن ماذا يحدث عندما نكون في مكان لا يمكن فيه الوصول إلى الماء الجاري والصابون. في هذه الحالة، معقمات اليد بديل جيد. على الرغم من أنها لا تصل إلى مستوى الفعالية ضد الفيروسات والبكتيريا لغسل اليدين التقليدي ، إلا أنها قريبة جدًا ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة شيكاغو. الإجراء بسيط: ضع المنتج على راحة يد ثم اربطه باليد الأخرى. افرك كلاهما معًا ، مع التأكد من تغطية سطح يدك بالكامل. لا تتوقف حتى تجف يديك.