لا شيء يضاهي الاعتناء بنفسك بمجرد النهوض من السرير. مع هذا العصير الطبيعي ، ستتمكن من الحفاظ على جزء من جسمك يعتني به جيدًا القولون.
للعناية بصحة الجهاز الهضمي ، من المهم أن نقوم بتنقية القولون وتحسين نظامنا الغذائي عن طريق إدخال المزيد من العناصر الغذائية والمعادن والألياف والأملاح.
لتحقيق هذا الهدف ، نقترح مزيجًا من ثلاثة مكونات تجعلك معًا في عصير بسيط ولذيذ القولون صحي ومنقى ونظيف. يوصى بشدة بإبقائها قوية وخالية من البكتيريا حتى لا تكون عرضة للأمراض الفيروسية والبكتيرية.
عصير الجزر والكرفس وبذور الكتان
يوجد في القولون دائمًا سلسلة من الكائنات الحية الدقيقة المسؤولة عن تنظيفه وتزويد الجسم بـ فيتامين ك. لذلك مع هذا العصير سوف نتجنب كسر هذا التوازن.
يجب أن يكون للقولون بكتيريا خاصة به ، وكائنات دقيقة لتقوم بتنظيفه الخاص وتكوين فيتامين ك. لذلك ، مع هذا العصير ، سنغذيه ونقويه دون كسر هذا التوازن.
- كرفس في هذا العصير ، يزودنا بكمية كبيرة من فيتامينات A وجميع مركبات B و C و E. بالإضافة إلى الحديد والكبريت والنحاس والسيليكون. وهي غنية بنوع من الزيوت التي تمنع التهاب القولون. بالإضافة إلى أنها خضروات مدر للبول وملين، يحتفظ بكل شيء الخلايا السرطانية.
- الجزر إنها مثالية لإضافتها إلى نظامنا الغذائي فيتامين C والبكتين وبيتا كاروتين التي تقاوم التهاب المعدة. إنه مثالي لتجنبها سمية الكائن الحي والحفاظ على صحة القولون.
- بذور الكتان القضاء على الرواسب البرازية والطفيليات التي يمكن أن تتطور داخل أجسامنا ، ومكافحة طnflammation وتوازن الأس الهيدروجيني تجنب التحمض. من الناحية المثالية ، تناول ملعقة كبيرة من هذه البذور مع وجبة الإفطار يوميًا لمدة أسبوعين ، مما يجعلها مثالية لتحسين العبور المعوي.
عصير يعتني بالقولون
- الجزر 2
- كرفس
- 5 جرامات من بذور الكتان المطحونة
- كوب كبير من الماء
إعداد
بمجرد أن نحصل على ملف أفضل المكوناتطازجة وبدون مبيدات ، نغسل الخضار ونقطعها إلى قطع صغيرة. نأخذهم إلى الخلاط مع كوب الماء. يُسحق ويُضاف ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى الزجاج. نحركها وستكون جاهزة للشرب.
يعتبر هذا العصير مثاليًا لتناوله في الصباح على معدة فارغة كلما أمكن ذلك ، لأنه بهذه الطريقة يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. سوف يحمي الجهاز الهضمي لدينا وسوف تساعد في الحفاظ على البكتيريا المحمية.