نمط الحياة ، العامل الأكثر ملاءمة للصحة

يدرك 47٪ من الإسبان أنهم مستقرون ، مما يجعل بلادنا واحدة من أكثر دول أوروبا نشاطًا.

El نمط الحياة الذي نحمله هو العامل الذي يحدد الصحةبوزن محدد 43٪ ، يليه الوراثة الجينية (27٪) ، البيئة أو البيئة التي يعيش فيها الفرد (19٪) والنظام الصحي (11٪). هم البيانات التي جمعها كتاب الصحة مؤسسة BBVA ومستشفى برشلونة. في ذلك ، من اللافت للنظر أن الأمراض التي تحتل المرتبة الأولى في الوفيات يمكن ، جزئيًا ، منعها من خلال عادات يومية صحية.

قاتلة ويمكن الوقاية منها.

إذا نظرنا إلى الأسباب الرئيسية للوفيات ، فإن العمل يبرز أمراض الدورة الدموية (33٪) والأورام (27٪) ، تليها أمراض الجهاز التنفسي (10,5٪). كما يلفت الانتباه إلى الحوادث المنزلية ، المسؤولة عن وفاة واحدة كل خمس دقائق في دول الاتحاد الأوروبي والتي تعد السبب الرئيسي للوفيات بين من هم دون سن 35 عامًا.

إذا أضفنا إلى ذلك المشكلات الصحية المزمنة أو طويلة الأمد التي تم تشخيصها من قبل الأطباء بشكل متكرر ، فإننا نعاني من هشاشة العظام ومشاكل الروماتيزم (21,3٪) ، ارتفاع ضغط الدم (20,7٪) ، ارتفاع الكوليسترول (16,1٪) والحساسية (12,3٪) وفق أحدث البيانات الصادرة عن المسح الصحي الوطني.

الآن ، عندما يقوم هؤلاء المحترفون بتحليل عادات نمط الحياة وعوامل الخطر المرتبطة بهذه الأمراض ، فإنهم يحذروننا: بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان قابلة للتعديل ، بما في ذلك الاستهلاك المفرط للكحول ، ودخان التبغ ، وقلة النشاط البدني ، والسمنة أو ارتفاع - الحميات الغذائية قليلة الألياف.

هل نحن على علم بذلك؟

إذا كنا كذلك ، فنحن لا نهتم بالنصائح الطبية ، انطلاقا من البيانات. يقدم المتخصصون في الكتاب توصيات حول عادات نمط الحياة الصحية ، مثل التمارين واتباع نظام غذائي صحي.

هل نمارس الرياضة ونراقب نظامنا الغذائي؟

إذا نظرنا إلى الأرقام ، فإن 47٪ من الإسبان يدركون أنهم مستقرون ، وهي واحدة من أعلى النسب مقارنة بالدول المجاورة. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في إسبانيا 15٪ من الرجال والنساء الذين يعانون من السمنة المفرطة ، والاتجاه تصاعدي ، مما يؤدي بها إلى احتلال موقع وسيط بين دول الاتحاد الأوروبي. هذه الزيادة في نسبة الأفراد الذين يعانون من السمنة تكون أعلى عند الرجال وفي الفئة العمرية فوق 65 عامًا.

التدخين ، السبب الرئيسي للأمراض والوفيات التي يمكن الوقاية منها في العالم.

المعطيات مقلقة: السجائر مسؤولة عن 30٪ من جميع حالات السرطان. وبالتالي ، فإن معدل وفيات الأشخاص الذين يدخنون يتضاعف ثلاث مرات من غير المدخنين.

دعنا نذهب إلى الأرقام. في إسبانيا ، 34٪ من الإسبان الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا يدخنون ، أي حوالي 12 مليون شخص ، وفقًا لآخر مسح وطني للصحة. من أعلى النسب في قارتنا. إذا اتخذ نصف مدخني العالم بادرة إطفاء سجائرهم بشكل دائم ، فإنهم سيتجنبون 30 مليون حالة وفاة في العالم خلال الـ 25 عامًا القادمة.

على آذان صماء

من وقت لآخر ، يجد هذا النوع من الدراسة من قبل المتخصصين الصحيين صدى له في وسائل الإعلام. في الواقع ، يتم نشر هذه التحقيقات بشكل متزايد عن طريق مدونات مثل نكتار للتأمين الصحي، والتي تساهم في زيادة الوعي بالمشكلات الصحية التي يمكن تحسينها من خلال التغييرات التي يسهل الوصول إليها في يوم كل شخص.

في هذه الدراسات ، ينبهوننا ببيانات موضوعية ونصائح عملية لأضرار العديد من عاداتنا اليومية والوقاية كأفضل سلاح لتجنب الموت وتحسين نوعية حياتنا. ومع ذلك ، بناءً على الأرقام ، يبدو أن النصائح والأدلة الطبية لا تلقى آذانًا صاغية.

في هذه الحالة ، في كتاب الصحة ، يجيب المهنيون الصحيون بلغة يمكن الوصول إليها من خلال 1.500 سؤال على الأسئلة الصحية في جوانب تتراوح من العادات الصحية والوقاية إلى تشخيص وعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يهدف العمل إلى تقديم أحدث المعارف الطبية للمواطنين ومساعدتهم على فهم أفضل لبعض المفاهيم والمصطلحات الشائعة في علاقتهم مع المهنيين الصحيين.