النظام الغذائي على أساس القهوة مع الحليب والتفاح

مقياس التفاح 2

هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة بضعة كيلوغرامات إضافية فقط. إنها خطة بسيطة للغاية ، فهي تعتمد بشكل أساسي على تناول القهوة مع الحليب والتفاح. إذا قمت بذلك بشكل صارم ، فسوف تسمح لك بخسارة حوالي 1 كيلو في 5 أيام.

إذا كنت عازمًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق السوائل الخاصة بك مع التحلية ، وإعداد القهوة بالحليب مع الحليب الخالي من الدسم ، وتتبيل وجباتك بالملح والحد الأدنى كمية زيت الزيتون. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.

قائمة الطعام اليومية:

الفطور: كوب قهوة بالحليب و 1 تفاح.

منتصف الصباح: حصة واحدة من الجيلاتين الخفيف و 1 يوسفي.

الغداء: حصة واحدة من اختيارك للسلطة ، كوب لاتيه ، و 1 تفاح.

منتصف الظهيرة: موزة واحدة وبرتقالة.

الوجبة الخفيفة: كوب قهوة بالحليب و 1 تفاح.

العشاء: 100 جرام. دجاج أو لحم مشوي ، كوب قهوة بالحليب و 1 تفاحات.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.