نظام غذائي منخفض البروتين

على الرغم من أننا نعلم أن البروتينات عنصر لا يمكن أن ينقصه أي نظام غذائي مغذي ومتوازن ، إلا أنها تثير عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية لديهم ، ومع مرور الوقت يمكن أن يتسبب ذلك في اضطرابات مختلفة للصحة.

إذا كان ما تحتاجه هو نظام غذائي لتقليل كمية البروتين التي تدمجها ، فهذه الخطة مثالية لك. إنه نظام معد خصيصًا ، سهل التنفيذ للغاية ويحتوي على الحد الأدنى من البروتين. بالطبع ، من المهم أن تفعل ذلك حرفيا ، وتشرب أكبر قدر ممكن من الماء وتحلية السوائل الخاصة بك مع التحلية.

قائمة الطعام اليومية:

الفطور: نقيع واحد من اختيارك وبسكويت مائي مع جبنة خفيفة

منتصف الصباح: ثمار من اختيارك.

الغداء: 1 كوب مرق خفيف 100 جرام. دجاج مشوي ، سلطة مشكلة و 1 جيلاتين خفيف.

بعد الظهر: 1 زبادي مع فواكه منزوعة الدسم.

الوجبة الخفيفة: 1 قهوة مع حليب خالي الدسم وخبز محمص مع مربى خفيف.

العشاء: 1 كوب مرق خفيف 100 جرام. لحم خالي الدهن مشوي أو 200 جم. سمك مشوي أو خضار مسلوق أو عجة خضار من اختيارك محضرة من بياض بيضتين وفاكهة من اختيارك.

بعد العشاء: نقيع واحد من اختيارك و / أو 1 فاكهة من اختيارك.


13 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   كارلا مولينا قال

    مرحبا!
    Kisiera يساعدني أحتاج إلى نظام غذائي بدون بروتينات أو بكمية قليلة جدًا منها لأن لدي حصوات في الكلى وقد أخبرني الطبيب ألا أستهلك أي بروتين لكنها لم تعطيني نظامًا غذائيًا ولا أعرف ما يمكنني تناوله ومن الملح أن تعرف عن أحدهم مقدمًا وداعا!

  2.   جراسييلا رانكااريو قال

    لا أريد أن أكون عدوانية ، لكن الغضب يغمرني !!! كنت أبحث عن قوائم منخفضة البروتين لرجلي العجوز وماذا أجد؟ يقترحون علي أن يتحول في اليوم التالي:
    الإفطار) جبن خفيف = بروتين
    غداء)
    دجاج مشوي = بروتين
    الجيلاتين الخفيف = بروتينات
    منتصف بعد الظهر) زبادي خالي الدسم = بروتين
    وجبة خفيفة) قهوة مع حليب خالي الدسم = بروتين
    العشاء) لحم مشوي قليل الدهن أو 200 جم. سمك مشوي = بروتين
    عجة مصنوعة من 2 بياض بيض = أعلى مصدر للبروتين في الطيف الغذائي !!! x2 !!!

    من كان الجاهل سيئ السمعة الذي نسخ نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن ولصقه على هذه الملاحظة!
    آمل ألا يكون أحد قد قام "حرفياً" بإنشاء مثل هذا "النظام المصمم خصيصًا"
    : O (

  3.   ليليانا قال

    صحيح أن النظام الغذائي السابق يتجاوز حد البروتين اليومي ، أعاني من فشل كلوي مزمن ويجب أن أدير استهلاكي للبروتين جيدًا.

    كل يوم يجب أن تأكل جزءًا من اللحم ، ويتم ذلك بتقسيم باوند إلى ستة أجزاء متساوية.

    في الأسبوع حصتين فقط من اللحوم الباردة.

    ويوميًا كوب صغير من الحليب أو جزء صغير من الجبن.

    اشرب الكثير من الماء على الأقل من 5 إلى 6 أكواب في اليوم.

    والكثير من الفاكهة.

    Hayyy وكن حذرا مع فول الصويا يحتوي على الكثير من البروتين.

    1.    باولا قال

      أتفق معك تماما ليليانا ... يبدو أنها وصفة الموت !!!!!! كارثة !!!

  4.   جي سي ... asd قال

    .. كارلا شائنة أن طبيبك يشخص حصوات الكلى ولا يعطيك حمية لاتباعها .. التوصية ليست كافية .. غير طبيبك .. أو ابحث عن أخصائي تغذية.

  5.   ريتا قال

    أتمنى أن يرسلوا لي نظامًا غذائيًا لشخص مصاب بالتهاب كبيبات الكلى الغشائي أو المتلازمة الكلوية. نحن نعلم أن تناول البروتين يجب أن يكون ضئيلاً. شكرا.

  6.   ميل ميلينديز قال

    مرحبًا ، هذا هو النظام الغذائي الذي تم توضيحه لي لعلاج التهاب كبيبات الكلى الغشائي. أشير إلى الأجزاء المشار إليها في كل وجبة ، والمقدار الذي يعادل كل جزء. أتمنى أن يخدمك.

    فطور
    الحليب 1
    الخضروات 1
    الفاكهة 1
    حبوب 2
    اللحوم 1
    شحم
    السكر 1

    المجموعة 1 الفاكهة

    FOOD
    اللبن
    الخضروات 2
    الفاكهة 1
    حبوب 2
    اللحوم 2
    شحم 1
    السكر

    مجموعة 1 خضار

    DINNER
    اللبن
    الخضروات 1
    الفاكهة 1
    حبوب 1
    اللحوم 1
    شحم
    السكر

    اللبن
    الجامع 1 TZA
    الموصوفة 1 TZA
    جوكو 1 تزا
    الزبادي الطبيعي 1 تيرا

    فيردوراس
    قليل البوتاسيوم
    قرع 1 TZA
    EJOTE 1 TZA
    مورون 1/2 TZA
    زهرة اليقطين 1 تيرا
    بصل أبيض 1/2 TZA
    سبينتش 1 تيرا
    CHAYOTE 1 TZA
    خيار 1 TZA
    مسام 1/2 TZA
    بوتاسيوم معتدل
    الباذنجان 1 TZA
    كوخ بنفسجي 1 تيرا
    جرين توماتيلو 1 تزا
    NOPALES 1 TZA
    نابو 1 TZA
    WHITE COL 1 TZA
    ASPARAGUS 1 TZA
    LETTUCE 1 TZA
    راديش 1 TZA
    بوتاسيوم عالي
    العجل 1 TZA
    بروكلي 1/2 تزا
    قرنبيط 1 تيرا
    طماطم 1/2 تزا
    1/2 كوب جزر
    بيتابل 1/2 تـ زا
    مشروم 1/2 تزا
    ACCELGAS 1/2 TZA

    فروتاس
    بوتاسيوم عالي
    الكمثرى 1 قطعة
    جهاز كمبيوتر APPLE 1
    1 ملف كمبيوتر
    1 قطعة الخوخ
    JÍCAMA 1/2 TZA
    أناناس 1/2 تيرا
    فراولة 3/4 TZA
    بطيخ 3/4 TZA
    عنب 1/2 تيرا
    GUAYABA 1 جهاز كمبيوتر
    بوتاسيوم معتدل
    بابايا 1/2 تزا
    جهاز FIG 2
    الجريب فروت 1/2 تزا
    جهاز كمبيوتر بلوم 2
    بوتاسيوم عالي
    ORANGE 1 جهاز كمبيوتر
    بطيخ 1/2 TZA
    تشاباكانو 1 قطعة
    كيوي 1/2 PZA

    حبوب
    بوتاسيوم عالي
    كورن تورتيلا 1 قطعة
    أرز 1/2 تزا
    1/2 TZA باستا
    1/2 TZA OATS
    كوكيز مارساس 4 قطع
    ملفات تعريف الارتباط الكاملة 4 قطع
    بران فليكس 3/4
    BOX BREAD 1 REB
    كورن 2 كوش
    بوتاسيوم معتدل
    ELOTE 1/3 TZA
    تشوتشارو 1/2 تزا
    الكيك الساخن 1 قطعة
    بوتاسيوم عالي
    1/2 كوب بطاطس
    فاصوليا 1/3 تزا
    حمص 1/3 تزا

    اللحوم
    لين بيف 30 جم
    دجاج 30 جم
    جهاز كمبيوتر EGG 1
    صدور الدجاج 35 جم
    طلب 50 غرام
    تركيا 35 غرام
    سمك 40 جم
    قليلة
    دجاج 30 غرام
    لحم بقري 30 غرام
    كبد 40 غرام

    الدهون
    زيت نباتي 1 حوض
    سمن بدون ملح 1 كوب
    زبدة بدون ملح 1 ملعقة كبيرة
    قشطة نباتية 1 كوب
    أفوكادو 1/8 PZA
    مايونيز بدون ملح 1 كوب

    السكر
    سكر 1 كوب
    2 قطعة حلوى
    عسل الذرة 1 كوب
    بيلونسيلو 12 غرام
    مربى 1 كوب
    عسل النحل 1 كوب
    مابل شراب 1 كوب

  7.   هلال قال

    مرحبًا ، أود أن تخبرني أنه يمكنني تناول الطعام ، لأنه بسبب عملي لا أستطيع تناول أي شيء من الصباح حتى الساعة 3 بعد الظهر ، وأنا جائع جدًا
    ستساعدني البروتينات

    مقدما ، شكرا

    1.    من شأنه أن يؤجل قال

      ترى أنك تبحث عن وظيفة أخرى لأن قضاء ساعات طويلة دون تناول الطعام يمكن أن يسبب لك مرض السكري وتلف البنكرياس والكلى. كن حذرًا قبل فوات الأوان.

  8.   مارسيلا جيد قال

    مرحبا! لدي والد زوجتي الذي يقول إن طبيبه يطلب منه عدم تناول الأطعمة البروتينية وفي الواقع لا أعرف أي وصفات تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين. آمل أن تتمكن من مساعدتي ، شكرًا لك

  9.   فاليريا قال

    مرحبًا ... وضعي مشابه لما هو عليه الجميع هنا ، أنا مريض بالذئبة الحمامية الجهازية ، إنه يؤثر على كليتي ، أحتاج منك مساعدتي في الحصول على نظام غذائي بدون بروتينات. غسيل الكلى ، الرجاء مساعدتي .... ساعدني

  10.   جيزيل هو الحب قال

    مرحبا!! أرغب في أن يتم إرشادي للحصول على نظام غذائي منخفض البروتين ، 20 ملليجرام وزن يومي 56 كيلوجرام أنا 1.64 ، أود أن أشكرك كثيرًا

  11.   ألبرتو سانتياغو قال

    أود اقتراحات لنظام غذائي منخفض البروتين.