يعتبر هذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة يسمى الهضم البطيء أو المرارة الكسولة في مكان ما. هذا هو الانزعاج الذي يعاني منه الكثير من الناس ، وأعراضه هي ثقل في المعدة ، ومشاكل في الإخلاء وتورم في البطن من بين أمور أخرى.
على الرغم من أن العديد من الأطباء يعالجون هذه المشكلة بأدوية مختلفة ، فقد حددت بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي سليم وشرب الكثير من الماء وممارسة النشاط البدني بشكل متكرر يمكن أن يساعد في تحسين هذه المضاعفات دون استخدام العلاجات.
مثال على القائمة اليومية
الفطور: كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة ، كوب من عصير البرتقال ، كوب من اختيارك ، بيضة مسلوقة.
منتصف الصباح: نصف كوب حليب مع 3 ملاعق من الألياف.
الغداء: 1 كوب من مرق الخضار مع 1 ملعقة كبيرة نخالة ، 150 جرام. دجاج ، سلطة من اختيارك و 2 كيوي.
منتصف بعد الظهر: 2 حبة برقوق.
وجبة خفيفة: 1 ضخ من اختيارك ، 1 توست من القمح الكامل و 1 تفاحة.
العشاء: 1 كوب من مرق الخضار مع 1 ملعقة كبيرة من الشوفان ، 200 جرام. من اللحوم وهريس اليقطين وجزء واحد من كومبوت البرقوق.
بعد العشاء: 1 شاي بولدو أو بابونج.
مرحبًا بألف تحية ، أكتب لأطلب منك ما إذا كان من الممكن أن تزودني بمعلومات عن مشكلة الهضم البطيئة هذه. أعتقد أنني بحاجة إليه وأود أيضًا أن تزودني بعنوان ويب حيث يمكنهم الدردشة عبر الإنترنت حول الأمراض وما إلى ذلك. .أنا طالب في كلية الطب.
شكرا لك.
أعاني من الإمساك سأجرب النظام الغذائي إذا لم ينجح معي سأكتب لك مرة أخرى
أعاني من بطء الهضم ، هنا يقال (إمباتشو) إذا كان بإمكانك أن تقدم لي أي علاج ، سأكون ممتنًا لذلك.
مرحبًا ، أنا إليسا ، قاموا بتشخيصي بمثانة الكوع ، وأخبروني أن هجائي بطيء وإلى جانب ذلك ، أعاني من حركة المرور البطيئة ، وأتناول الألياف والفواكه ، لكنني أجد صعوبة في شرب الماء ، وأنا لا أفعل ذلك. حتى الرائحة في الصيف ، أشعر برغبة في شرب الماء ، فماذا أفعل؟ جسدي لا يطلب الماء ولا يمكنني تحمل كوب ممتلئ !! إنه يكلفني الكثير !!! من الآن فصاعدا أقدر مساعدتك ، شكرا جزيلا لك….
حسنًا ، في الواقع أجده ممتعًا جدًا على المستوى الصحي وأركز أيضًا على تناول الطعام ، شكرًا ماريسا
حسنًا ، من الواضح أنني أعاني من شيء مشابه ، الشيء الوحيد الذي يزعجني هو أنني في الصباح أتأخر في الذهاب إلى الحمام وعندما أحتاج إليه ، يجب أن أذهب مرة أخرى والسؤال هو أن هذا يجعل أذهب متأخرًا إلى المدرسة أو العمل ، شكرًا إذا كان هناك من يعرف كيف يجعل هذا أسرع
اعتقد ان النظام الغذائي جيد جدا وسأوافق عليه اي اخبار اقولها لكم
شكرا على المنشور !! .. لقد ساعدوني جميعا .. أؤكد أن كل أمراض معدتي تسير جنبا إلى جنب .. من طبقات المرارة والإمساك وبطء الهضم !! .. سأقوم بالرجيم. أتمنى أن يساعدني أحسّن انزعاجي الذي يسبب لي يومًا بعد يوم
مرحبًا ، سأكون ممتنًا لو استطعت مساعدتي في معرفة أنني أستطيع تناول الطعام لأنني يائس لأنني لا أتناول أي شيء عمليًا ، وكل شيء أتناوله ينتفخ مثل البالون ، وأنا أتناول الدواء ولا أرى المحلول يقول لي الطبيب أن هذا لا يعمل (كوع المرارة) ، ولم أعد أعرف ماذا أفعل حتى أستطيع أن آكل ، من فضلك قل لي ، شكرا لك.
هناك أوقات يصبح فيها فمي مريرًا ، ويصيبني القليل من الصداع وفي عيني ، وحمى خفيفة ، وثقل ، ولا أشعر بالرغبة في الأكل ، ولا أشعر برغبة في تناول الطعام الحار ، والبراز ذي الرائحة الكريهة ، وفي وقت لاحق سيئ للغاية الغازات والرائحة الكريهة. لقد تم اكتشاف كسول في المرارة ، لكنه لا يعطيني دائمًا ، ومع ذلك ، أود منكم مساعدتي في العثور على علاج منزلي فعال ، خاصة في اللحظات التي يهاجمني فيها الشر ، لكنه لم يؤذي معدتي أو في أي مكان. الجزء الآخر. هل يستطيع أحد مساعدتي رجاء.
حسنًا ، هذا صحيح ، لا يعرف المرء حتى ماذا أفعل ، مع هذه المرارة الكسولة ، لقد أخذت أشياء كثيرة ولا شيء يعمل ، لقد فقدت بالفعل حوالي 28 كيلوغرامًا وكنت أعاني من هذه الحالة المزعجة لمدة 3 سنوات ، لدي تم بالفعل ترويض ديجينور بلس ، جينوبرازول ، لا سبا ، بوسكوبان ، فينوفرين ، بروميد بيريفيريوم ، بانكلاس ، سباسموبريف ، إلخ. شاي بالنعناع ، والبابونج ، وبولدو ، وهيبريكون ، والزنجبيل ، وما إلى ذلك ، هاهاها لم يعد يعرف أحدًا أو ماذا يفعل ، حسنًا ، شكرًا لك واترك تعليقك من فضلك ، تحياتي من تيخوانا قبل الميلاد ، وابيت بوي ،
لقد شخّصوني بإصابتي بمثانة الكوع وأخبروني أنه لا توجد عملية جراحية ، ولا يوجد علاج لها ، فقط تعلم التعايش مع هذا ، تناول الطعام كطفل ، لا فطائر ، لا صلصة حارة ، في الطحين الخاص بي تقريبًا شديد سيئ !! الكثير من المياه المعدنية ، وممارسة الرياضة البدنية ، يجب أن أغير روتيني بالكامل ، في حالة المغص ، أخبرني الطبيب أنني سأأخذ سيرتال ولا شيء آخر ، ونتمنى لك التوفيق للجميع والاعتناء بأشخاص ليس لدينا غيرهم!
الأطعمة قليلة الدسم ، المشروبات الساخنة بعد كل وجبة (لا مشروبات مجمدة لأن ذلك يبطئ عملية الهضم ولأننا بطيئون بالفعل ، فإنه لا ينخفض بشكل سيء). تمرن وتناول الكثير من الفواكه والخضروات (الخس ، الكاروراي ، السبانخ ، الطماطم ، إلخ). إذا اتبعت هذا النظام الغذائي واعتنت بنظامنا الغذائي ، فيمكننا أن ننغمس في تناول بعض الدهون حوالي مرتين في السنة (ولكن دائمًا ما يتم التسريب أو التسريب في النهاية). لقد غيرت عاداتي في الأكل منذ ما يقرب من 2 سنوات ، وعلى الرغم من تكلفتها ، إلا أنه يمكن القيام بذلك. يجب أن أعترف أنني أحيانًا أقع في إغراء المايونيز أو البطاطس المقلية ، لكنني أغوص في دفعات من بولدو والبابونج واليانسون والرياضة الكاملة حتى لا يضر شيء.
لرعاية أجسامنا بشكل أفضل !!!
هذه الوصفة هي لانقاص الوزن .. من فضلك ...