من السهل جدًا تطبيق هذا النظام الغذائي لتنقية جسمك وقصر المدة. إنها خطة تعتمد بشكل أساسي على دمج البرتقال وتم وضعها لجميع من يحتاجون إلى تطهير أجسادهم بسرعة. بالطبع ، يمكنك القيام بذلك لمدة يوم واحد فقط.
إذا كنت عازمًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي لتنقية نفسك ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتذوق جميع الحقن بالمُحليات ، وتتبيل وجباتك بالملح والأعشاب وأسيتو البلسمي و. كمية قليلة من زيت الزيتون أو زيت الذرة.
قائمة الطعام اليومية:
الصيام: كوب من عصير البرتقال.
الفطور: كوب من الشاي الأخضر أو الشاي العادي ونصف كوب حليب وبرتقالة.
منتصف الصباح: حبة برتقالية.
الغداء: حصة كبيرة من اليقطين أو هريس اليقطين و 1 حبات برتقال.
الوجبة الخفيفة: كوب قهوة بالحليب و 1 برتقال.
العشاء: حصة من تورتة السلق أو السبانخ والبرتقال. يمكنك أن تأكل كمية البرتقال التي تريدها.
قبل النوم: كوب واحد من بولدو أو شاي البابونج.